? ?約了工人師傅下午三點送沙發(fā)，為此上午就在忙著打掃衛(wèi)生。
? ?師傅到了后看了下屋里條件，說弄進不來。兩位穿著制服但是年紀(jì)已經(jīng)明顯過4接近5的樣子超陆。疲憊寫在臉上张漂，來回的走動，嘆氣坞靶。老延說銷售告訴他沒有問題尿这，工人師傅都可以解決碟摆。師傅都?xì)庑α耍骸坝植皇撬麄儼幔f弄不進去你們還買么郑临，哈哈”十分鐘后典奉，他們拆開了幾個靠背，背了上來。畢竟年紀(jì)大了，氣喘吁吁。老延也幫忙在抬，似乎大家都在默默堅持。最大的主體卡在樓梯轉(zhuǎn)彎處，本身就重，平地背就費勁捉腥，現(xiàn)在是人卡在那里動彈不得。頭上，臉上都是汗。其實北方現(xiàn)在溫度只有幾度，還是挺冷的撕彤，此時他們已經(jīng)大汗淋漓睦裳，停在原地。
? 半小時后終于搞定了渤愁，拿筆簽字都握不住咕晋，手在抖质蕉。這種感覺太熟悉了，使出全力后的虛脫。師傅笑呵呵的說：“今天最大的成就就是把沙發(fā)給你們搬上來蜒什。太不容易了０坦馈！钞瀑！”
? ? 其實慷荔，今天我報了線上半馬雕什，并且花了29.8要求科章贷岸。2017年我跑了77公里，這確實不多七嫌，因為我是一月份剛剛加入的跑友皮假。
? ?說起跑步，我應(yīng)該給之前所有的體育老師道歉澄成，800米從沒有及格過。身邊幾位厲害的跑友幾乎每周都在跑漏策，還瘦身成功，堅持了兩年掺喻。我其實無需減肥，本身都瘦的一無所有了褂乍，所以跑步減肥沒有吸引力。但是逃片，有一位跑友本來也不善運動只酥，用我們的話就是能躺著不站著褥实。她竟然都可以跑馬拉松！這真是太刺激人了哥艇，我真的要試一下了。
? ? ? 5公里我是一次完成的貌踏，當(dāng)然在3公里時我思想動搖的利害窟勃，要不要放棄？要不要堅持妆酢？跑步如果不帶耳機會使疲憊放大谬运，一開始的我并不知道。
? ? ?交流是任何事情都需要的伞访。我跟莎說我竟然跑了5，配速10厚掷，真佩服你們可以堅持跑完级解。莎說：我跑也累冒黑，堅持過5就能完賽。戴上耳機抡爹，打開音樂會輕松很多芒划。這些是非常受益的反饋。
? ? 我安排了10公里訓(xùn)練計劃民逼，在一周之后我感覺可以試一下了。首先要報名拼苍，堅決的報！你竟然報10吆你？同蜻！是的早处，我試一下看看能不能完成。
? ? 第一次跑10砌梆，我盡量放松自己，忘記我不善運動這件事桃序，努力讓自己興奮起來烂瘫。是的媒熊，5公里是個坎坟比，我氣喘吁吁，想自己為何為難自己柠衅，為什么要跑步？還能不能堅持追蒲纭趋急？思緒卻飛出去，想自己考研都堅持住了呜达，還有什么堅持不住。都告訴別人要跑了闻丑，為了口碑也得堅持住。
? ? 我做到了，今天跑了11公里饭玲，超額完成任務(wù)。愿意在于我花了29.8要求刻章，花了錢了谈宛，動力更大胎署，不能損失啊琼牧！
