最近在讀艾力寫的一本書离咐，叫《你一年的8760小時(shí)》谱俭，產(chǎn)生了很多思考和共鳴。他的老板宵蛀，也就是新東方的創(chuàng)始人俞敏洪昆著，在這本書的序言中，對(duì)艾力的評(píng)價(jià)其中有一條是术陶，他是一個(gè)對(duì)時(shí)間把握很強(qiáng)的人凑懂，堅(jiān)持每天早上七點(diǎn)之前，在微博上帶領(lǐng)著人們進(jìn)行口語(yǔ)打卡梧宫。無(wú)論一個(gè)人有多強(qiáng)的意志力接谨，即使前一天工作到深夜，第二天都要堅(jiān)持在七點(diǎn)之前起來(lái)塘匣，也許這種自律就是一種習(xí)慣吧脓豪。每個(gè)人一天都有24小時(shí)，有的人可以活的十分精彩忌卤，有的人卻每天空虛度日扫夜。
很多人都和我說(shuō)過(guò)一句話：現(xiàn)在的人太浮躁了，根本無(wú)法靜下心來(lái)認(rèn)真的去做一件事情驰徊。過(guò)去我也常常將自己放在那個(gè)浮躁的狀態(tài)里笤闯，完全無(wú)法讓自己靜下心來(lái)認(rèn)真的做點(diǎn)什么。常常和室友早早的背著書包跑去圖書館棍厂，然后拿出一本書颗味，看一會(huì)兒之后，覺得心無(wú)法靜下來(lái)牺弹，就拿起手機(jī)開始刷起來(lái)浦马。但也真的神奇，每當(dāng)我拿起手機(jī)刷視頻例驹，刷動(dòng)態(tài)的時(shí)候捐韩，我確實(shí)沒有那種心煩意亂的感受了退唠，仿佛整個(gè)世界都快樂(lè)起來(lái)鹃锈。而在我刷手機(jī)的時(shí)候，我的室友已經(jīng)完成了她一上午的計(jì)劃瞧预，她放下手中的書屎债，準(zhǔn)備去吃飯仅政。我也放下手機(jī)，也和她一起收拾東西盆驹，準(zhǔn)備去吃飯圆丹。她的一上午，看完了各種書躯喇，走在路上她和我說(shuō)了上午她所學(xué)到的東西辫封，而我一上午刷手機(jī)的快樂(lè)，仿佛在這一刻全盤崩塌廉丽，因?yàn)樵谀且豢叹胛ⅲ擞浀盟⑹謾C(jī)時(shí)我仿佛忘掉了煩惱以外，手機(jī)里的內(nèi)容我什么都不記得了正压，而且我還想起了早上起來(lái)給自己制定的計(jì)劃欣福，一項(xiàng)都沒有完成。
我深刻記得那時(shí)心里的感受焦履，是五味陳雜的拓劝，說(shuō)不上是悔恨，是空虛嘉裤，是失落郑临，還是這些都有⌒汲瑁可是我并沒有醒悟牧抵，下午又繼續(xù)坐回圖書館，上午的任務(wù)沒有完成而導(dǎo)致下午的計(jì)劃擱置了起來(lái)侨把。我又拿起了手機(jī)犀变，享受那些精彩絕倫的內(nèi)容，一個(gè)下午過(guò)去了秋柄，一天過(guò)去了获枝。我把自己沉浸在那種虛無(wú)縹緲，毫無(wú)意義的快樂(lè)之中骇笔，仿佛給自己那顆浮躁的心找到了一個(gè)可以安放的位置省店。但事實(shí)是我每天像行尸走肉一般隨波逐流，只要放下手機(jī)，心里就會(huì)有一絲悔意升起删顶。盡管我知道這樣是不對(duì)的鱼蝉，但這種惡性循環(huán)真的太強(qiáng)大了，我就像走進(jìn)了一個(gè)怪圈里粗俱，無(wú)法掙脫出來(lái)。
直到有一個(gè)假期虚吟，我意識(shí)到自己的生活簡(jiǎn)直爛透了寸认，我想讓自己走出這個(gè)怪圈签财。回到學(xué)校以后偏塞，開始強(qiáng)制要求自己自律起來(lái)唱蒸，但身處其中我也不知道該怎樣做。我就強(qiáng)制要求自己每天早飯都只吃一個(gè)蘋果灸叼，喝一袋牛奶神汹，中午的午飯只吃兩個(gè)素菜和一小份米飯，每天晚上睡覺之前把手機(jī)放在桌子上古今，十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)慎冤。那段時(shí)間，宿舍的人都以為我受了什么打擊沧卢，說(shuō)我之前不是這樣的蚁堤，睡覺之前肯定先把手機(jī)拿到床上，刷手機(jī)總是和別人比賽看誰(shuí)刷的最晚但狭。我笑笑只能說(shuō)出一句：以后不會(huì)了披诗。因?yàn)槲乙膊恢缿?yīng)該說(shuō)什么，她們說(shuō)的就是事實(shí)立磁，一個(gè)我自己都沒有意識(shí)或者說(shuō)是我過(guò)去無(wú)力改變的事實(shí)呈队。
然后我開始去健身房，每次要求自己跑步四十分鐘以上唱歧。其實(shí)開始時(shí)候也是痛苦的宪摧，但我并不是厭煩跑步或者運(yùn)動(dòng)，只是一直以來(lái)習(xí)慣性墮落在我身上形成了一種慣性颅崩。那是我第一次感覺到：一直處于浮躁?duì)顟B(tài)几于，它就會(huì)形成習(xí)慣，而當(dāng)你形成這種習(xí)慣之后沿后，它就會(huì)讓你習(xí)慣性地墮落沿彭，甚至在你想要變好的時(shí)候還依然拉著你不放。
那時(shí)候?yàn)榱隋憻捨业囊庵玖夤觯疑踔猎诿刻焱砩喜怀燥埖那疤嵯潞砹酰谧约旱膲ι腺N了一張照片，照片上是一個(gè)男孩兒漆弄，面前有一張桌子睦裳，上面全是好吃的美食。如果放在之前的狀態(tài)撼唾，不管多晚我都會(huì)想吃點(diǎn)東西廉邑，即使不吃也會(huì)想要吃，但現(xiàn)在我必須克制自己連想都不能想。我不僅把這張照片貼在墻上鬓催，甚至把它當(dāng)作自己手機(jī)的壁紙肺素，微信的頭像和背景墻恨锚。還會(huì)在晚上特意去看一些美食照片宇驾，美食視頻。其實(shí)當(dāng)時(shí)并不知道自己為什么要這樣做猴伶，只是覺得每一次這樣做的時(shí)候课舍，會(huì)告訴自己：你要克制住自己∷妫克制住了就有一種成就感筝尾。在現(xiàn)在想來(lái)，我覺得這不僅是一種鍛煉办桨，也是對(duì)自己過(guò)去太不自律的生活的一種懲罰吧筹淫，以求得一種心安。用這種方法呢撞，試圖懲罰過(guò)去的自己损姜，試圖放下過(guò)去不健康的生活，重新開始殊霞。
我一直相信摧阅，人無(wú)論做什么事情都有一種慣性，這種慣性你控制不了绷蹲，只有經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間你才能慢慢轉(zhuǎn)變它棒卷，控制它。就像我們坐公交車祝钢，剎車的時(shí)候比规，總有一種慣性帶動(dòng)身體，向前傾斜一下拦英。那是因?yàn)樯眢w一直處于一個(gè)狀態(tài)下苞俘，外界突然有一些轉(zhuǎn)變，身體無(wú)法同時(shí)轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生一種慣性龄章。在這種情況下吃谣，我們通常會(huì)下意識(shí)的挪動(dòng)自己的腳，讓自己重新來(lái)到另一種平衡做裙。也就是說(shuō)岗憋，當(dāng)你適應(yīng)了頹廢的生活，想要讓自己變得自律時(shí)锚贱，你要經(jīng)歷一個(gè)頹廢慣性存在的過(guò)程仔戈，才能慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)樽月伞５@個(gè)過(guò)程不會(huì)像剎車時(shí)我們轉(zhuǎn)變身體一樣容易，它需要耗費(fèi)時(shí)間和精力监徘。生命的長(zhǎng)度是有限的晋修，我們把時(shí)間浪費(fèi)在轉(zhuǎn)變生活之上，未免有些令人惋惜凰盔。所以我們能做的就是把自律變?yōu)橐环N常態(tài)墓卦，將自律變?yōu)橐环N習(xí)慣。
亞里士多德說(shuō)：我們每個(gè)人都是由自己一再重復(fù)的行為所鑄造的户敬，因而優(yōu)秀不是一種行為落剪，而是一種習(xí)慣。
艾力在書中對(duì)這句話的理解是：只要我們培養(yǎng)好的習(xí)慣尿庐，就能成為一個(gè)優(yōu)秀的人忠怖。我完全贊同，我見過(guò)太多優(yōu)秀的人抄瑟，她們也許并不聰明凡泣，并沒有太多的背景。只是有一個(gè)好的習(xí)慣控制著自己皮假，在向前奔跑時(shí)鞋拟，發(fā)現(xiàn)自己的節(jié)奏不對(duì)，便立刻調(diào)整腳步钞翔，讓生活進(jìn)入一個(gè)新的平衡严卖，其中那看不見的力量就是自律。
