如果不是為了刻意提升閱讀能力和構(gòu)建自己的知識體系质涛，讀了這三本書稠歉，我不敢想象，在學(xué)習(xí)提升這條路還要走多少彎路汇陆。
回想自己這兩年在閱讀寫作投入那么多怒炸，卻不見效果，就覺得學(xué)習(xí)似乎也是一門玄學(xué)毡代，無法可依横媚，無規(guī)律可尋。每個(gè)人所處的領(lǐng)域位置不同月趟，認(rèn)知基礎(chǔ)不一樣，所需要的知識也不想通恢口，學(xué)習(xí)方法也迥異相差孝宗。所以，每個(gè)人都需要找到適合自己的知識耕肩，和學(xué)習(xí)方法因妇。
但是，萬物有道猿诸，學(xué)習(xí)一定有底層通用的規(guī)律可依婚被！
這三本書用科學(xué)驗(yàn)證和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的結(jié)論解開了科學(xué)學(xué)習(xí)知識和技能的高效方法！
《刻意練習(xí)》這本書作者艾里克森通過告訴我們梳虽，所有新手通往大師之路都是刻意練習(xí)鋪就的址芯。
任何技能獲得，都需要長期有目的有標(biāo)準(zhǔn)有反饋的刻意練習(xí)窜觉，才能將知識方法技能形成新心里表征谷炸。
《好好學(xué)習(xí)》作者成甲老師告訴我們，要用80%的時(shí)間來學(xué)習(xí)那20%的底層規(guī)律的臨界知識禀挫，來構(gòu)建自己的知識體系旬陡，才能搭上學(xué)習(xí)的快車道，避免在老鼠道里鬼打墻语婴。
這兩本書描孟，一本告訴我們該學(xué)什么知識驶睦，一本告訴我們要怎么把知識變成技能。
但是匿醒，在知識的學(xué)習(xí)獲取上场航，我們面臨的最大問題，就是記不住青抛，不會(huì)內(nèi)化旗闽。缺少記憶和內(nèi)化這個(gè)過程，臨界知識就是沒法產(chǎn)生生產(chǎn)力的廢棄寶藏蜜另，刻練習(xí)也無從談起适室，如空中樓閣。
《認(rèn)知天性》這本書举瑰，為我們提供了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法捣辆，可以幫我們避免大量的無用功式的學(xué)習(xí)，接通知識到技能的橋梁此迅。
回想我們上學(xué)時(shí)候汽畴，班里有兩類同學(xué)特征明顯有對比效應(yīng)的學(xué)生，一類同學(xué)特別努力耸序，每天上課都認(rèn)真聽課忍些，畫重點(diǎn)，記筆記坎怪，下課后又下功夫背誦做練習(xí)題罢坝。但是，考試成績卻不理想搅窿。與相反的另一類同學(xué)嘁酿，他們上課雖然也認(rèn)真聽課，但是并不見筆記記多少男应，在背誦和練習(xí)的功夫上遠(yuǎn)差第一類同學(xué)的付出闹司，讓人不可理解的就是，考試成績卻非常好沐飘！
對這種現(xiàn)象游桩，我們大多數(shù)老師學(xué)生家長都會(huì)憑直覺給出結(jié)論，就是第二類的孩子薪铜，天生聰明众弓，腦子好用。
事實(shí)真的是這樣的嗎隔箍？
科學(xué)家做了這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):要求大學(xué)生學(xué)習(xí)與各門科學(xué)相關(guān)的介紹性文章谓娃，內(nèi)容類似他們的課本，然后安排他們在首次接觸這些資料之后立即進(jìn)行回憶測驗(yàn)蜒滩，或是重新學(xué)習(xí)這些資料滨达。兩天后奶稠，立即接受回憶測驗(yàn)的學(xué)生記住的內(nèi)容要多于那些只是重新學(xué)習(xí)的學(xué)生（68%對54%），而且這種差距在一周之后依然存在（56%對42%）另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)捡遍，一周之后锌订，只學(xué)習(xí)但不測驗(yàn)的學(xué)生忘掉的內(nèi)容最多——忘掉了最開始記住內(nèi)容的52%。
集中時(shí)間學(xué)習(xí)所記住的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有間隔回憶的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)的更好画株。
也就是說學(xué)習(xí)方法不同辆飘，導(dǎo)致的學(xué)習(xí)結(jié)果不同。
而這種間隔回憶學(xué)習(xí)的方法更符合人體大腦的認(rèn)知規(guī)律谓传。
上面我們常用的記筆記 蜈项、劃線和集中時(shí)間背誦兰迫，練習(xí)等券坞，這些看似努力用功的刻苦學(xué)習(xí)方法轮纫，其實(shí)是在機(jī)械習(xí)一味的我們在機(jī)械地脉执、快速地重復(fù)一些東西，只能產(chǎn)生熟能生巧的假象翩肌，強(qiáng)化存在大腦短期記憶箱蟆，沒有辦法形成長期記憶帮非。而集中練習(xí)的效果也是短暫的直颅，學(xué)到的東西很會(huì)很快被忘掉博个。
這種填鴨式速成的學(xué)習(xí)方法，看起來對學(xué)習(xí)內(nèi)容很熟悉功偿，以為自己已經(jīng)掌握了坡倔，但是卻不能產(chǎn)生長期記憶。
而無論我們學(xué)習(xí)知識還是技能脖含，都要讓知識烙在大腦，成為長期記憶存在于大腦投蝉，隨時(shí)調(diào)用养葵，在學(xué)習(xí)考試還是解決生活工作問題，都可以保持思路清晰瘩缆，快速解決問題关拒。
這種可以被調(diào)用的記憶知識，可以幫我們解決問題的能力范圍就是“心智模型”在發(fā)揮作用庸娱。
那什么是心智模式呢着绊？
心智模式就是知識在經(jīng)過刻意練習(xí)后變成的一種條件反射，一種不用思考的下意識行為熟尉，也是我們學(xué)習(xí)知識的終極目的归露。
《認(rèn)知天性》這本書給了我們一個(gè)解決方案，把學(xué)習(xí)知識學(xué)習(xí)的過程變 合意困難挑戰(zhàn)的過程斤儿，通過給知識編碼剧包、鞏固記憶 恐锦、檢索 、創(chuàng)建新概念疆液，這一系列的動(dòng)作一铅，最終建立起自己的心智模型。
那到底我們每個(gè)人怎么建立自己的心智模型堕油？
一潘飘、選擇領(lǐng)域
無論我們學(xué)習(xí)什么知識技能，一定是圍繞幫助我們解決生活工作問題而學(xué)的掉缺，書里的學(xué)習(xí)方法只提供一種達(dá)到的方法卜录，目的地還需要我們?nèi)ゴ_定。
二攀圈、知識編碼
當(dāng)我們確定好一個(gè)領(lǐng)域以后暴凑，接下來就需要我們對領(lǐng)域內(nèi)的關(guān)鍵概念，解決問題的方法等新知識赘来，通過編碼的形式现喳，把他們串起來，便于后期使用知識的時(shí)候
可以順藤摸瓜犬辰，一串連一串的抓出來嗦篱。書中也給了具體的方法，比如說幌缝，將抽象的概念具象化灸促，當(dāng)吧抽象的概念具象化、形象化時(shí)涵卵，更利于我們對知識的理解和編碼浴栽。而這個(gè)編碼的過程也就是我們對知識的分類整理打標(biāo)簽的過程，最好用的工具就是印象筆記轿偎。
三典鸡、鞏固記憶
在這一步是為了讓知識可以不在于我們大腦的長期記憶，不會(huì)因?yàn)檫z忘而扭曲坏晦，模糊不確定萝玷。亞里士多德在論述記憶的文章中寫道：“反復(fù)回憶一件事情可以增強(qiáng)記憶。書中昆婿，對鞏固記憶也提供了很多實(shí)用的方法原則球碉，比如說樊登老師的思維導(dǎo)圖回憶大法，每次回憶都是從大腦將知識以“重新下載”仓蛆，強(qiáng)化記憶睁冬。重復(fù)的不斷回憶，就會(huì)把知識變成條件反射看疙。
四痴突、檢索
檢索就是一段時(shí)間內(nèi)搂蜓，你對自己學(xué)習(xí)的知識和技能做一個(gè)小測試，看看自己學(xué)會(huì)多少辽装。通過檢索帮碰，可以掌握自己哪里已經(jīng)學(xué)會(huì)，哪里還沒有學(xué)會(huì)拾积，學(xué)會(huì)知識得到鞏固殉挽，不會(huì)的可以糾正。
理學(xué)家將檢索的威力稱為測驗(yàn)效應(yīng)拓巧。而進(jìn)過三五次測試斯碌，我們學(xué)習(xí)的知識技能就成為存在大腦的長期記憶了。書中也給出了幾種有效的檢索方法肛度。比如說考試傻唾，和反思，反思會(huì)涉及多種認(rèn)知活動(dòng)承耿，這些活動(dòng)可以帶來更好的學(xué)習(xí)效果：從記憶中檢索知識或是早期的訓(xùn)練內(nèi)容冠骄，把這些和新體驗(yàn)聯(lián)系起來，借助觀察和思考加袋，預(yù)先演練你下次可能采取的不同做法凛辣。
重復(fù)的檢索就能把知識和技能深嵌在頭腦中，使其成為條件反射职烧，也就是大腦不需要刻意思考就可以做出反應(yīng)扁誓，最好的檢索時(shí)間就是快要忘記的時(shí)候進(jìn)行檢索，一般的時(shí)間大概是一周一次蚀之。
5.創(chuàng)建概念：就是從新知識中提取關(guān)鍵概念蝗敢，并把這些概念組織成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這種模型和已知聯(lián)系起來足删。當(dāng)能做到自己對知識重新創(chuàng)建概念的時(shí)候前普，就說明我們已經(jīng)把知識內(nèi)化為自己的能力了。
任何知識的學(xué)習(xí)和技能的習(xí)得都是違反天性的壹堰，我們只有克服天性，才能讓學(xué)習(xí)變得輕易骡湖，有效贱纠！
