訓練目的：幫助注意力渙散的小學生提高注意力訓練形式：個別訓練訓練時間：每次30分鐘讼稚，每天一次訓練要求：環(huán)境要求：隔音室（或環(huán)境較幽靜的房間）設(shè)備要求：筆括儒、計時器（鐘浪耘、表也行）教具要求：事先準備的寫著打亂順序的大、小寫英文字母的紙塑崖、200字左右的文章訓練要點：重點七冲、要點：1.如何提高小學生的注意力
2.如何讓學生積極配合
關(guān)鍵環(huán)節(jié)：前期訓練與后期訓練注意事項：1.獎勵一定要及時
2.前期訓練時要盡量排除其他干擾
訓練過程：
1.?訓練前的準備工作：
1.1?訓練前先盡可能多地收集學生的資料，并與學生建立良好的關(guān)系规婆，幫助學生找出注意力渙散的真正原因澜躺，幫助學生認識到注意力訓練的重要性。
1.2?對學生進行注意力測驗抒蚜，以確定學生的注意力集中程度（該注意力測驗在文章后面的附錄附上）掘鄙。
1.3?與學生一起確定物質(zhì)獎勵，如：
·在外面多玩一會兒
·看一場電影
·玩計算機或電子游戲的時間長一點
·吃一頓麥當勞（肯德基）
·買一個很想要的玩具（依照家庭情況限定價格嗡髓，需要與學生講明）
·多看一個電視節(jié)目
·少做一項家務(wù)
·與父母一起去一次游樂場
……
要求學生按照對這些獎勵希望得到的程度進行排序操漠，以便在下面訓練過程中結(jié)合所得的成績制定獎勵清單。在每天訓練完成之后饿这，老師把這份獎勵清單和訓練成績反饋給學生的家長浊伙，要求父母根據(jù)訓練情況按照獎勵清單給以獎勵。老師事先要與學生家長溝通长捧，務(wù)必讓家長配合嚣鄙，及時給以獎勵。
2.?前期訓練（前兩周）
使用“連接字母法”進行注意力訓練將大串结、小寫的英文字母打亂順序?qū)懺诩埳希ㄊ孪葴蕚洌┭谱樱缦拢?/p>
在第1至第3天，要求學生將每個字母的大小寫相連肌割；在第4至第8天卧蜓，要求學生依照字母順序先將26個大寫字母相連，接著把26個小寫字母相連把敞；在第9至第14天弥奸，要求學生依照逆向字母順序（從Z到A），先將26個小寫字母相連先巴，接著將26個大寫字母相連其爵。老師將每次所用的時間填在表中：（如下）
每天訓練次數(shù)的計算是按照每天30分鐘時間能完成幾次算幾次冒冬。根據(jù)上表的數(shù)據(jù)伸蚯，畫出每天的成績圖與三個時間段（前三天，第4至第8天简烤，第9至第14天）各自的總體成績圖剂邮，舉例如下：
把這些成績圖放大貼在墻上，讓學生直觀地看到自己的進步横侦，從而得到內(nèi)部激勵挥萌。另外绰姻，還要根據(jù)第一次測得的時間為基準，確定出每天達到什么成績就給出相應(yīng)的物質(zhì)獎勵（獎勵清單）引瀑，如：第一次測得的時間為6分鐘狂芋，則可以把第一天的獎勵清單定為：
·在5分30秒內(nèi)完成獎勵在外面玩30分鐘
·在5分25秒內(nèi)完成獎勵多看一個電視節(jié)目
·在5分鐘之內(nèi)完成獎勵少做一項家務(wù)
……
該項工作在每次的訓練之前完成，而且獎勵清單要與學生一起制定憨栽，以便讓學生明確自己的目標帜矾，目標越大獎勵越大。該獎勵清單復印成三分屑柔，學生一份屡萤，老師一份，家長一份掸宛。當訓練完成之后死陆，學生將獎勵清單以及成績帶回給家長，家長根據(jù)成績給以相應(yīng)的獎勵唧瘾。
1.?后期訓練（第3周開始至達到目標為止）
使用排除干擾法進行注意力訓練措译。先讓學生在不受干擾的情況下背誦一段200字左右的文章，記錄所需時間饰序。然后在旁邊有音樂或講話聲干擾的情況下瞳遍，選擇另一段200字左右的文章背誦，看需要多少時間菌羽，直到與不受干擾的背誦時間相同為止掠械。這一階段每天的訓練時間以背誦一段的時間為標準，即每天背誦一段約200字的文章注祖。將背誦每段文章所用的時間記錄在下表：表2.?排除干擾法注意力訓練成績表
以第一次在干擾情況下背誦文章所需的時間以及在沒有干擾情況下背誦文章所用時間為基準猾蒂，確定出一個獎勵清單，該獎勵清單與前期訓練不同的是是晨，不是每天都給以獎勵肚菠，而是什么時候達到目標，什么時候給以獎勵罩缴。比如說：在沒有干擾的情況下用時30分鐘蚊逢，在第一次有干擾的情況下用時50分鐘，則可以制定以下獎勵清單：
·在45分鐘內(nèi)完成——去吃一頓麥當勞
·在35分鐘內(nèi)完成——與父母一起去游樂場一次
·30分鐘完成——得到一個想要的玩具
該獎勵清單在后期訓練的第二天的訓練完成后與學生一起制定箫章，當天由學生帶回給家長一份烙荷，老師留一份，學生留一份檬寂。之后每當學生達到一個目標终抽，就由老師在學生回到家之前與家長聯(lián)系，請家長根據(jù)獎勵清單給學生相應(yīng)的獎勵。
1.?訓練后的收獲
重新讓學生做一次注意力測量昼伴，讓學生看到自己的進步匾旭。之后，讓學生談?wù)勛约航?jīng)過這次訓練之后有什么感想與收獲圃郊。
對該訓練的解釋：
1.?該訓練以行為主義學習理論為理論指導价涝，運用了強化法（包括正強化、固定間隔強化持舆、變化比例強化）飒泻。
2.?在訓練之前進行注意力測驗，可以更好地把握學生注意力的集中程度吏廉，以便在訓練過程中設(shè)定目標泞遗。而且也方便與后面的訓練結(jié)果進行對比，看到訓練的效果席覆。
3.?該訓練有明確的目標：
對于整個訓練有一個大目標——提高注意力史辙；對于前期訓練與后期訓練都有各自的分目標——前期訓練的目標是縮短連接字母所需的時間；后期訓練的目標是實在有干擾環(huán)境中背誦文章所用的時間與在沒有干擾環(huán)境中的一樣佩伤；在各個訓練中又有各自的小目標——前期訓練每天訓練前確定的獎勵相應(yīng)的時間就是當天的小目標聊倔，這個目標有學生自發(fā)內(nèi)定；后期訓練則是把幾個一定要達到的小目標明確定下來生巡，讓學生一步步向這些目標靠近耙蔑。
4.?在各個訓練中的小目標都設(shè)有相應(yīng)的獎勵，而且有的具有多個目標可供學生自己把握孤荣，獎勵又是學生參與制定的甸陌，比較具有吸引力。結(jié)合小學生自控能力還比較弱盐股，在每個目標上設(shè)有獎勵可以強化目標钱豁，讓學生更加積極主動地參與到訓練中來。
5.?在訓練過程中疯汁，將學生的成績制成點線圖貼在墻上牲尺，每天讓學生自己把成績畫上去，這樣可以讓學生看到并且感受到自己在不斷地進步幌蚊，從而可以獲得自我鼓勵和建立自信心谤碳，讓學生可以更加自愿、積極地配合訓練溢豆。
6.?訓練完成之后蜒简，讓學生再次作注意力測量，既是做結(jié)果評估沫换，也是為了讓學生明確地看到自己注意力的提高臭蚁。
讓學生談自己的收獲與感想，可以讓學生把那些可能轉(zhuǎn)瞬即逝的心靈感觸及時地提取出來讯赏，再次激勵自己垮兑，讓他在往后的人生中能夠更好地把握自己。
附錄：注意力測驗[1]：一．測驗之前先做下面的練習：用筆將下面練習紙上的數(shù)字1漱挎、2系枪、3、4……的順序依次連起來磕谅，盡可能快私爷，但必須按順序連，不可以漏連數(shù)字膊夹。在連的時候衬浑，如果聽到老師叫“畫圈”命令時，立即在當時所連到的數(shù)字上畫一個圈放刨，然后馬上接著連下去工秩。準備好之后，老師發(fā)令“開始”进统，然后每隔2秒鐘發(fā)一次“畫圈”的命令助币，直到10個數(shù)字連完（正式測驗時間隔時間為2分鐘）。
[1]本測驗選自《心理自測與訓練》一書螟碎，鄔慶祥眉菱、高德建、顧天禎編掉分，上杭蠡海科技出版社出版。
二．正式測驗：準備好后酥郭，老師發(fā)令“開始”尔崔，學生盡快地在測驗紙（請看下頁）上按1、2褥民、3季春、4……的順序連數(shù)字，老師每隔2分鐘發(fā)一次“畫圈”的命令消返，此時學生立即在當時所連到的數(shù)字上畫圈并馬上接著連下去载弄，當老師發(fā)完第6次“畫圈”命令時，再立即發(fā)一次“停筆”的命令撵颊。三．計分與評價：將學生畫圈的數(shù)字以及每分鐘所連數(shù)字的個數(shù)（后一個畫圈的數(shù)與前一個畫圈的數(shù)之差）列在線面的表格內(nèi)宇攻。
根據(jù)表1中每次連字的個數(shù)畫出點線圖，（如圖1）當?shù)谝淮芜B字個數(shù)少于第二次連字個數(shù)時倡勇，說明學生注意力轉(zhuǎn)移的速度較慢逞刷，在對一個問題集中注意力時，常常有一段時間的準備和適應(yīng)過程。當曲線有兩個以上的波峰時夸浅，則說明學生的注意力集中時間較短仑最，意志對注意力的控制效果較差。
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