近來一直在反思邦泄，究竟是什么原因?qū)е潞蜕磉吶说拿埽瑺巿?zhí)裂垦，不愉快?
思來想去顺囊，一切的根源在于自己。在于自己的心底不接受他們蕉拢，對身邊人的期望過多特碳，過高，或者說和自己心底期望的不一樣晕换，我們期望他們是這樣這樣的午乓，偏偏他們是那樣那樣的，于是各種情緒困擾我們届巩，失望硅瞧，生氣份乒，憤怒恕汇，傷心，不安或辖，焦慮像幽靈一樣無時無刻的侵蝕我們的靈魂瘾英，內(nèi)耗著我們的能量。
不接納他人的根源是什么呢颂暇？是不是源于對自己的不接納?早期傷痕的未修復?還是人格沒有健全的發(fā)展?對于他人的不接納從心理學上講缺谴，這其實是一種“投射”效應，也就是說耳鸯，當我們看不慣一個人的行為湿蛔、性格時膀曾，其實是我們將內(nèi)心中對于自己缺點的不接納投射到了別人身上。
自我接納是指對自己阳啥、對現(xiàn)狀添谊、對環(huán)境的接受，承認它們存在的事實察迟，不否定斩狱、不抱怨、不無條件的想要去改變扎瓶∷唬客觀評價自己，不高估概荷，不自卑秕岛。
那些沒有自我接納的人，或者沒有接納自己某些方面的人乍赫，在受挫或者在沒接納的方面受挫時瓣蛀，經(jīng)常表現(xiàn)為：1、自責與內(nèi)疚雷厂；2惋增、否認事實的發(fā)生；3改鲫、抱怨環(huán)境不公平诈皿；4、抱怨自己出生像棘、成長的環(huán)境以及父母的條件稽亏；5、無條件的想要去改變缕题；6截歉、將所有原因都歸因于外部”。不接納自己的時候烟零，太多太多心底的負面能量像泉水一樣滋滋的冒出來瘪松，一刻不停地負面自我暗示。不斷地需要外界的肯定和反應來進行自我判斷锨阿，而自己就像大海上的一葉扁舟宵睦，很容易隨風搖蕩。
所謂的修行墅诡，就是一個不斷接納自我的過程壳嚎，接納自己這個樣子，像山石流水一樣，歲月的雕刻成今天的模樣烟馅。
接納身邊人说庭，看見他們。
每當你前行了一小步郑趁，身體就會輕盈許多口渔，快樂一些。
世間萬物穿撮，一呼一吸缺脉，萬物皆有自己的呼吸節(jié)奏，讓一只蝸牛以獵豹的速度奔跑悦穿，讓大海像小溪一樣流動攻礼，讓鮮花永恒，那都是不客觀的栗柒。
我們凡人能不斷努力的礁扮，只有不斷的內(nèi)看自己，去探索自己心靈的花園瞬沦，終會得大圓滿太伊。
