1.
昨天做了一個時間活動表股耽，就是把每天的活動記錄下來根盒，然后復盤一下，發(fā)現(xiàn)不看不知道豺谈，一看真的嚇一跳郑象，自己每天的時間效率極其地低贡这。貌似只有早上兩個小時的高效時間茬末，其它時間絕大部分都沒有集中注意力做事情。
而這些事件中盖矫，最浪費注意力的時間丽惭，就是玩手機和胡思亂想了。
2.
我感覺自己在無意識情況下辈双，最容易做的動作就是打開手機责掏，然后打開手機后干什么，其實自己也不知道湃望。
手機换衬，幾乎成了我注意力最大的殺手
我準備再添加一條記錄，就是把每天摸手機的次數(shù)記錄下來证芭，看看自己到底每天會看手機多少次瞳浦。
3.
還有一點，就是胡思亂想废士，或者說是走神叫潦。
感覺自己的思緒總是不受我控制，而是受我的大腦控制官硝，而且矗蕊，我控制不了我的大腦短蜕。
我的大腦是懶惰，怕麻煩的傻咖，被動朋魔，充滿恐懼的，我被其控制没龙，因此也就成了大腦的奴隸铺厨。
我看不清我的大腦，換種說法硬纤， 就是我看不到我的元認知解滓。
努力訓練元認知
開始坐享
