哪有什么天生如此匈织，只是我們天天堅持
“靈魂和身體總有一個在路上牡直。”這句話最早出現(xiàn)在電影《羅馬假日》里：You can either travel or read,but either your body or soul must be on the
way纳决。
這句話強調(diào)的是旅行和讀書對人的重要性碰逸。
60多年后有人把這句話譯成了中文，瞬間火了起來阔加。
之所以會火饵史，是因為絕大多數(shù)人特欣賞特羨慕向往這種狀態(tài)。
欣賞羨慕的并不是旅行胜榔、讀書本身胳喷，這兩件事并沒有多么不可及。
說走就走的旅行誰也不是沒干過夭织。
在朋友圈里曬旅行是永恒的主題吭露。
精心挑選出有詩和遠方的照片，美顏之后一發(fā)尊惰，坐等點贊就是了讲竿。
至于讀書嘛，如果把看小黃文也算在內(nèi)的話弄屡，誰都讀過書题禀。
更多的人更傾向于先不管書讀不讀，買回來再說膀捷。
很多書也許只翻了個前言迈嘹，看了眼目錄，就靜靜地散落在書房全庸、床頭江锨、車上吃警、手提包這些觸手可及的地方，在歲月靜好中等著主人寵幸啄育。
電子書就更不用說了酌心，特別是各種勵志故事、名人傳記和方法論的電子版挑豌，在地鐵上安券、等車時、排隊中必看呀氓英， 以便隨時保持自己的狀態(tài)侯勉。
生怕稍有懈怠，一顆上進的心被浮躁繁雜的日子磨滅了铝阐。
看到了吧址貌，旅行、讀書這兩件事絕大多數(shù)人都做過徘键，但不能稱之為靈魂和身體在路上练对，充其量只是路過而已。
而那些少數(shù)靈魂和身體真正在路上的人吹害，之所以牛螟凭，之所以秒殺我們這些吃瓜群眾，多的且不說它呀，起碼他們在做這兩件事時體現(xiàn)了以下兩點：
一是：堅持做螺男。旅行和讀書中的“行、讀纵穿，”只是個開頭下隧，重點是其中的“萬”。
只有到了行萬里路谓媒、讀萬卷書的程度淆院，才能真正純凈靈魂，雕刻身體篙耗。
開始容易堅持難迫筑，沒有積累到“萬”這個量級，靈魂最多在水里浸了一下宗弯，身體頂多某組肌肉群酸疼了幾天而已脯燃。
二是：有標(biāo)準(zhǔn)。行萬里路蒙保，不挑戰(zhàn)險峰辕棚、不經(jīng)歷漫漫征程的修行，只不過是個郵差，身體依舊孱弱逝嚎。
讀萬卷書扁瓢，不思考、不輸出补君、不迭代引几，只不過是個圖書館管理員，靈魂依舊空洞挽铁。
重點來了伟桅，人與人之間的區(qū)別不僅在于做什么，更在于怎么做——是偶爾為之還是持之以恒叽掘？是隨便做一下楣铁，還是有標(biāo)準(zhǔn)地做？關(guān)鍵在于是否自律更扁。
自律是優(yōu)秀者如何變得優(yōu)秀的說明書盖腕。
身材好說明在嘴上自律；
氣質(zhì)好說明在學(xué)習(xí)和修心方面自律浓镜；
人緣好說明在脾氣上自律溃列；
事業(yè)好說明在時間、精力竖哩、體力哭廉、心力很多方面都自律脊僚。
反思我每天真實的狀態(tài)是：靈魂總是主動在路上相叁，身體也總是在路上，但卻是在通往沒有最懶辽幌，只有更懶的路上增淹。
我一直覺得渾身上下最愛運動的部位就是大腦了。
讀點什么乌企，寫點什么是長久以來我刷存在感的一種重要方式虑润，也是個人嗜好，如果幾日不讀書便覺語言無味加酵，大腦空空，面目可憎。
哪怕是在工作最忙掺栅、在孩子占滿了所有時間的狀態(tài)下馏颂，也能每天早起堅持讀點什么。
和靈魂精神層面的活躍形成明顯反差的是身體上的懶惰陋葡，身體很少啟程上路亚亲。
旅行就不說了，畢竟朝九晚五的上班狗，能用來旅行的時間太有限了捌归。
另一種讓身體在路上的方式應(yīng)該算是運動了吧肛响。
對于運動，我一點都不愛惜索。
究竟有多不愛呢特笋？
這么說吧，我有多少歲巾兆，就有多少年不愛運動雹有。
平時，除了上下班趕車之外臼寄，我絕大多數(shù)時間不是坐著就是躺著霸奕，不是在沙發(fā)上就是在床上。
鑒于我隨時隨地整個人能像一堆衣服一樣扔在沙發(fā)上吉拳，從小我媽就批評我“沒骨頭”质帅，甚至一度懷疑我是不是得了“軟骨病”。
當(dāng)“葛優(yōu)癱”這個詞出現(xiàn)時留攒，我媽邊拍手叫絕煤惩，邊說這就是為我姑娘量身定制的呀。
工作后炼邀，我爸開始經(jīng)常督促我為了健康要多運動魄揉。以他多年的體會，越是工作忙越是身體疲憊時越要主動運動拭宁。
老爸的這番話洛退，對于當(dāng)時尚且年輕的我，基本聽不進去杰标。
年輕兵怯，身體經(jīng)折騰呀，哪會有鍛煉健身的緊迫感呢腔剂，一想到要用汗水澆灌健康媒区，就覺得累的慌。
更可怕的是我并不認為不愛運動有什么不好的掸犬。
我總是引以為傲自己有不運動的資本袜漩。
我是天生瘦體質(zhì)，一直都不胖湾碎。1米66的身高宙攻，長年體重在98斤、99斤左右浮動胜茧，就沒超過100斤粘优。
哪怕是在生長發(fā)育高峰期的16歲仇味，能吃下一頭牛的年齡，體重峰值也只有120斤雹顺，這個體重根本不會給我造成任何壓力丹墨，不聞不問，不動不減嬉愧，幾年后身上的肉自動縮水到100斤贩挣。
所以更沒有想運動、需要運動的訴求了没酣。
在所有的運動項目中王财， 我尤其無法忍受的就是——跑！步Ｔ１恪（此處必須配上抓狂的表情）
每次看到朋友圈里那些跑馬拉松绒净，并樂在其中、樂此不疲的各位大神偿衰，我都覺的太挂疆！自！虐下翎！
我常常在想怎么會有人喜歡跑步這么枯燥無聊的體育項目缤言。
我這輩子都沒主動想過跑步，主要原因除了我天生不愛運動之外视事，除了我懶之外胆萧，最重要的是因為我屬于一跑就大喘，再跑就岔氣俐东，再再跑就要命的那種人跌穗。
跑步是我的死穴。
干點什么都好犬性，就是別跑步瞻离。
今年的5月份腾仅，也是我剛過完四十歲生日2個月后的一天乒裆。當(dāng)時，個人狀態(tài)挺不好推励。
正為職業(yè)發(fā)展犯愁鹤耍，渴望的東西太多卻又有著不知從何下手的茫然，常常感到被困在透明罩子里验辞，使勁折騰稿黄、又找不到出口。
我反反復(fù)復(fù)地尋找跌造，卻始終無法捕捉到那束照進心里的光杆怕。
好在族购，無論生活處于什么狀態(tài)，我都要求自己保持生活的節(jié)奏和秩序陵珍。
一天早晨，我如平常一樣早起讀書互纯。
看到了一篇題為《跑了瑟幕，你更懂了》的文章。
千余字的文章一口氣讀完后留潦，酣暢淋漓只盹。主人公是一個上海姑娘，轉(zhuǎn)眼奔四兔院，依然單身殖卑，講述了自己在人生最低谷時仍不斷嘗試不同的折騰方式，樂此不疲地證明自己還熱血沸騰坊萝。
跑步算是當(dāng)時折騰出來的新玩法懦鼠。
跑步給作者帶來了前所未有的體會：
跑步時每一步變得真實…
只要還能跑起來，日子就不會太差…
在前進屹堰，可以突破肛冶，堅持跑就能到達…
文章的最后作者寫道：去跑吧，跑了你便真的懂了扯键。
看完此文睦袖，我心潮激蕩，跑步給作者帶來的感覺不正是當(dāng)時消沉的我迫切需要的那束光嘛荣刑。
那個清晨馅笙，我心中的熱情被點燃，有股力量在悄然生長厉亏，有個聲音在強烈呼喚董习。
是的，我需要做這么一件事情爱只，帶自己走出眼前的窘境皿淋。
于是我決定拿自己的死穴作為生活狀態(tài)的突破口，開始主動夜跑了恬试。
到今天為止窝趣，我堅持夜跑有21天了。聽說過一種說法——21天養(yǎng)成一種習(xí)慣训柴。
沒有考量過這種說的科學(xué)性哑舒，但我很享受夜跑以來的這21天。
21雖然它并不華麗麗幻馁，并不亮閃閃洗鸵，甚至是我最自虐的21天越锈，但它也是我最念念不忘的21天。
對我來說是一種告別膘滨，告別之前那個做十件事有九件半途而廢的自己瞪浸。
雖然才跑了21天，但我喜歡上了每次跑完之后吏祸，暢快流汗对蒲，大口呼吸，腳踏實地贡翘，渾身舒展的感覺蹈矮，它讓我有一種實實在在的存在；
雖然才跑了21天鸣驱，但卻讓我擁有了前所未有的勇氣泛鸟。以前我很怕做自己不擅長的事，因為我怕自己輸?shù)秒y看踊东，一旦失敗我會更加鄙視自己北滥，懷疑自己。
這次我做了自己最討厭的事闸翅，堅持做再芋，投入做了之后我看到那個比想象中更堅強的自己。
雖然才跑了21天坚冀，居然一天不跑就會自責(zé)济赎，每天必須要跑步，跑完了也就意味著過去了一天记某，哪天不跑就會覺得這天少點什么司训。曾經(jīng)那個一輩子都不想跑步的我，現(xiàn)在開始憧憬堅持跑半年液南、一年壳猜、五年、十年滑凉，甚至想要跑一輩子统扳。
我不知道以后還能不能堅持下去，畢竟21天的堅持和40年的惰性相比太不足掛齒了譬涡，太微乎其微了闪幽，現(xiàn)在下結(jié)論一切還有些過早。
不過涡匀，既然改變開始了，影響一定延綿的溉知。
夜跑后陨瘩，特愛那個堅持跑完每天任務(wù)量的自己腕够。
我能控制自己的部分越來越多了。
強大的掌控力一點一點抗衡著生活的無序舌劳、無助帚湘、無方向感。
整個人的內(nèi)在狀態(tài)不知不覺中變化著甚淡，漸漸平靜大诸、清空而后充盈。
外界的干擾隨之也變得無關(guān)緊要了贯卦。
此刻盡管未來會怎樣仍不太清楚资柔？但我清楚只要當(dāng)下不雜，未來一定不會太差撵割。
現(xiàn)在自虐一點贿堰，未來就不會被生活虐。
我用夜跑這種對我而言幾乎是自虐的方式實現(xiàn)了高度自律啡彬。
這條自律的鞭子鞭策我不斷蛻變羹与。
這就是我想要的。
我是Dr.彭庶灿。
最喜歡你們一言不合就關(guān)注的樣子纵搁。
聽說點贊此文的，都進了福布斯排行榜往踢。
我們一起成長诡渴。
END.
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