2017年6月13日 相濡以沫
? ? ? 今早起床剥纷,第一感覺(jué)就是屁股和大腿簡(jiǎn)直不是自己的了,走路都是我受它控制蜓肆,這種被控制的酸爽啊颜凯,無(wú)法形容!
? ? ? ?下午頂著酸疼仗扬,堅(jiān)持去了健身房症概,還了昨天欠下的有氧運(yùn)動(dòng),9的速度間歇跑了二十分鐘早芭,感覺(jué)胃難受彼城,想吐,可能因?yàn)橹形绯缘谋容^油膩退个,又喝了冰鎮(zhèn)的像米酒一樣的桃花酒募壕,而且跑步過(guò)程中還張口呼吸……嗯,應(yīng)該就是因?yàn)檫@些语盈,好吧舱馅,只能改成速度4.5、坡度12刀荒,走了15分鐘代嗤,實(shí)在是走不動(dòng)了,其實(shí)缠借,跑完之后再走坡度干毅,也不是那么輕松的,今天完成了跑步機(jī)上一小時(shí)的計(jì)劃泼返,比昨天多跑10分鐘溶锭,為自己點(diǎn)贊,嘿嘿
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