惜命最好的方式罗售，竟然不是養(yǎng)生辜窑，而是控制情緒。別不信寨躁，這篇文章穆碎，驚醒了無數(shù)人！現(xiàn)在知道還不晚职恳！
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友所禀，
對于她生病我沒有感到意外谜悟。
她的家庭關(guān)系一直很糟，
人啊北秽，在家庭里承受的煎熬、抑郁最筒、傷痛贺氓，
都會沉淀在身體里。
你的大腦暫時忘記了床蜘，
可是你的身體會一直記得辙培。
世上所有的病，
都是免疫系統(tǒng)打了敗仗邢锯。
1/
所有的委屈扬蕊、糾結(jié)、憤怒 ……終將化作一場免疫風(fēng)暴
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里丹擎，仍然有很多突發(fā)性疾病尾抑，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病蒂培，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮嵩儆坎皇牵嗳瞬幌е亟鸢丫ㄔ陴B(yǎng)生上护戳，但這種想法是單純地把身體看作一個機(jī)器翎冲，忘記了身、心甚至身媳荒、心抗悍、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士钳枕，婚后她一直都跟公婆住在一起缴渊。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間鱼炒，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕疟暖。后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌田柔，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期俐巴。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外硬爆，家人還幫她找了一位著名的心理治療師欣舵。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么缀磕？她只說了一件事：“我希望有一個自己的家缘圈，只跟丈夫劣光、兒女在一起，不用很大糟把，不用很久绢涡，幾個月就好∏卜瑁”
她平靜地說出自己的心愿雄可，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒缠犀，比如快樂数苫，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來辨液。我們不知道虐急，委屈、憋屈滔迈、壓力止吁、全都累積在身體里，終有一天燎悍，一場免疫風(fēng)暴赏殃，就能帶走人的性命。
2/
我們一直低估了身體的智慧人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)
我這里說的免疫系統(tǒng)间涵，
不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力仁热，
還包含自我診斷、人體資源管理勾哩、自我修復(fù)及再生抗蠢。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，
最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)思劳，
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒迅矛，
這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官潜叛，
我國中醫(yī)的古老智慧就層提出：
腎主恐懼秽褒、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外威兜，
吃力销斟、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，
常感到不如意椒舵、好強(qiáng)的人愛偏頭痛蚂踊，
優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽笔宿。
再以女性為例：
生氣不消易得乳腺增生犁钟，
長期郁積易患乳腺癌棱诱，
忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂涝动，
夫妻感情不合者婦科疾病糾纏迈勋。
研究表明，
導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名醋粟，
前七名的依次是：
生氣靡菇、悲傷、恐懼昔穴、憂郁、敵意提前、猜疑吗货，
以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多狈网。）
有人做過一個實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來并不時給予電刺激宙搬，
使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，
不久猴子便得了胃潰瘍拓哺。
采用纖維胃鏡勇垛、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究士鸥，
發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制闲孤，
植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。
當(dāng)感到皮膚過敏烤礁、喉嚨不適讼积、胃痛胃潰瘍、失眠多夢脚仔、經(jīng)常性頭痛等癥狀勤众，
我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？
其實(shí)很多時候鲤脏，
經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手们颜。
/3/
身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談猎醇，
聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時窥突，
他很感興趣。
他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的硫嘶？
我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”波岛。
他問：怎么緩解？
我答：做自己音半，把別人的愿望還給別人则拷。
他點(diǎn)點(diǎn)頭贡蓖，又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？
我說：是的煌茬，太過悲傷斥铺，絕望。
他問：最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么坛善？
我答：焦慮晾蜘。
他問：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”眠屎！
我說：為什么要活在未來呢剔交？活在現(xiàn)在。
千萬不要忽略改衩，
那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊岖常。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”葫督、“心有不甘”竭鞍，
這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控橄镜，
身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子偎快；
焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，
一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力洽胶；
壓力讓人沮喪晒夹，
像一只看不見的手，
捂住了人的鼻子姊氓，
看得見五指透過灰色的天空惋戏，
又摸不到。
身體是不會說謊的他膳，
它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒响逢，
而生病其實(shí)是在提醒我們，
要去真實(shí)地面對自己真正的需求棕孙，
妥善地去處理舔亭，
并相信身體的能力。
/4/
生病不能只治病蟀俊，還得找到病癥所在（情緒源頭）
當(dāng)我們腸胃不適钦铺，
只是大把吞下胃藥，
卻逃避壓力和緊張的根源肢预；
當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹矛洞，
猶如一座座小火山的爆發(fā)，
但卻沒有發(fā)出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲沼本；
很多疾病都是我們自己的情緒引起的噩峦，
即使好了一點(diǎn)，
我們的情緒再上來的時候抽兆，
健康又沒了识补。
一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈辫红。
這場病是在前夫有外遇后得的凭涂，
其實(shí)那是她的身體在幫她說出：
“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運(yùn)的是贴妻，
離婚后找到一個真正愛她的人切油，
結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，
她的病早已痊愈了名惩。
古人云：“心病還須心藥醫(yī)”澎胡，
在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，
正巧一朋友到家拜訪绢片。
他問我：情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎滤馍？
我答：有岛琼。
他問我：什么情緒底循？
我說：自暴自棄。
他問我：痛風(fēng)對于身體的意義是槐瑞？
我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著熙涤。
他說：難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)，
吃了一些藥也不見好轉(zhuǎn)困檩，
那一年我剛好失業(yè)在家祠挫，
整日躊躇滿志又不想去行動，
直到去年恢復(fù)工作后悼沿，
病竟不治而愈了等舔。
我的一位醫(yī)生朋友說：
現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，
心身疾病超過1/3糟趾，
軀體疾病少于1/3慌植；
而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者义郑，
而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會三個層面去治療蝶柿。
因此，懂得愛自己非驮，
不僅僅是住最好的房子交汤，
吃最精致的佳肴，
忠于內(nèi)心劫笙，
超越自我芙扎，
而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒星岗，
比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。
什么時候疲勞到了一個臨界點(diǎn)纵顾，
你需要休息伍茄；
什么時候?qū)⒉⑽床r，
你需要管理自己的免疫系統(tǒng)施逾；
什么時候需要大哭敷矫、嘶吼，
什么時候應(yīng)該放手汉额、寬恕曹仗，
什么時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點(diǎn)上蠕搜，
然后去消化它怎茫。
世上沒有既安逸又精彩的人生，
美好前程都是血汗打下來的妓灌，
想要為自己的夢想負(fù)責(zé)轨蛤，
為一家老小負(fù)責(zé)，
我們就必須管理好情緒虫埂，
擁有一個強(qiáng)健的身體祥山。
