第一次課：學(xué)習(xí)呼吸訓(xùn)練和腿部動(dòng)作，背三塊板浪谴，手拿浮板开睡，教練直接讓我下水了，她心真大苟耻，我怕怕篇恒！
第二次課：學(xué)習(xí)手部分解動(dòng)作，繼續(xù)練腿部動(dòng)作凶杖。
第三次課：減了一塊板胁艰，背兩塊板，手拿浮板智蝠，繼續(xù)練腿部動(dòng)作腾么。
第四次課：減了浮板，用浮棒杈湾，加手部動(dòng)作哮翘，繼續(xù)練習(xí)。
第五次課：用浮棒毛秘，完整練習(xí)游泳動(dòng)作饭寺。
第六次課：教練試著將浮棒減了，我心里坎過不去叫挟，動(dòng)作一亂艰匙，嗆水了，堅(jiān)決不放棄浮棒抹恳！
第七次課：教練下水员凝，減去我的背板兩塊，只剩一塊奋献，讓我體會(huì)了潛浮健霹，慢慢引導(dǎo)我旺上，不用浮棒，又完全不用背板糖埋，靠自己浮起來宣吱，自己終于能游幾下了，哈哈哈瞳别，總算是學(xué)會(huì)了征候。
體會(huì)：教練真的很重要，每個(gè)人多少都有恐水情節(jié)祟敛，但她會(huì)一直耐心地引導(dǎo)你疤坝，糾正你的動(dòng)作，并不斷地鼓勵(lì)你馆铁，如加油跑揉，這次動(dòng)作比上個(gè)動(dòng)作好……
而自己因?yàn)楸谎瓦^，一直怕水埠巨，一直擔(dān)心自己學(xué)不會(huì)历谍，也一直拖延不學(xué)，但發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事并沒我們想象中那么難乖订，有時(shí)候是我們自己局限了自己扮饶！
學(xué)游泳讓我還領(lǐng)悟到粉渠，孩子越來越大蛋济，他需要的不再是管理型的家長，而我該更放手一點(diǎn)喳张，學(xué)會(huì)做個(gè)教練型家長哥遮，耐心引導(dǎo)岂丘，及時(shí)鼓勵(lì)，陪伴他成長眠饮！
