今早起來左邊脖子特疼，用頸椎按摩器按摩一下或許會舒服很多例隆，不過，我要以后減少或不再因這個原因而脖子疼了抢蚀。
為什么會脖子疼呢镀层？因為我左側(cè)位入睡并且無意識地深壓了。
之所以會深壓皿曲，是因為我感覺不太好唱逢，而情動了深壓的保護機制。而之所以感覺不好屋休，是因為我說了11點入睡但超過11點還沒入睡坞古。
那么只要我以后我遵守規(guī)定，在規(guī)定前時間入睡劫樟，那么就不會感覺不好了痪枫。
那么只要我以后在發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過10點了，并且沒有特殊情況就果斷選擇入睡叠艳，就行了奶陈。
以后試一試痛苦杠桿法來引導自己及時入睡吧。
