一百多年前，剛剛誕生不久的心理學(xué)界出了一場公案：大師弗洛伊德和他的弟子榮格吵了起來毫痕，最終分道揚(yáng)鑣征峦。

佛洛依德本來把榮格視為事業(yè)上的繼承人，但由于他把一切潛意識(shí)都?xì)w于性渴望的主張?jiān)獾搅藰s格的反對(duì)镇草，兩人最終決裂眶痰，分家各干各的。此后他們?cè)趯W(xué)術(shù)觀念上的對(duì)峙也越來越多梯啤。

比如后來榮格在其著作《人格類型》里，正式提出了一個(gè)觀點(diǎn)存哲，說內(nèi)向和外向都是人的性格特質(zhì)因宇，沒有好壞之分、高下之別祟偷。弗洛伊德則很快表示反對(duì)察滑，說內(nèi)向其實(shí)是種精神病，和自戀有關(guān)修肠，得治贺辰，只有外向才是健全的性格。

那到底這兩位大師誰說得對(duì)呢嵌施？當(dāng)今科學(xué)界給的答案是：榮格說得對(duì)饲化。

然而在當(dāng)時(shí)，弗洛伊德的說法卻大<typo id="typo-283" ignoretag="true">有擁</typo>泵吗伤。除了他本身的名氣吃靠，還有一個(gè)原因就是內(nèi)向的人往往寡言少語，這在崇尚個(gè)人表現(xiàn)的西方世界足淆，的確和社會(huì)期望格格不入巢块，就容易被視為不正常礁阁。

其實(shí)直到如今，也有很多人覺得內(nèi)向是個(gè)缺點(diǎn)族奢。比如好多家長都不喜歡孩子內(nèi)向姥闭，總覺得這是“慫”。此外也有很多對(duì)內(nèi)向的誤區(qū)越走，像是敏感泣栈、話少的人就一定內(nèi)向等等。

那到底真實(shí)的情況如何弥姻？這本《內(nèi)向心理學(xué)：如何安靜地發(fā)揮影響力》南片，就給出了權(quán)威的答案。

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本書作者西爾維婭·洛肯是德國著名的心理學(xué)博士庭敦，她的“生活中的性格心理學(xué)系列”出版后廣受好評(píng)疼进，這本《內(nèi)向心理學(xué)》就是其中一本。

內(nèi)向和外向的區(qū)別

好多人都覺得敏感秧廉、害羞就是內(nèi)向伞广，朋友多、能談笑風(fēng)生就是外向疼电，其實(shí)不然嚼锄。

西爾維婭·洛肯告訴我們：內(nèi)向和外向的分別其實(shí)在于他們獲取精神能量的方式。

內(nèi)向的人就像蓄電池蔽豺，需要安靜区丑、平穩(wěn)地充電，他們喜歡自己待著修陡，或者和一兩個(gè)知心好友閑聊來積蓄能量沧侥。

而外向的人就像是風(fēng)車，需要有風(fēng)才能轉(zhuǎn)起來魄鸦，也就是要熱鬧绷旗、要參與凶伙，要和他人大量互動(dòng)來激發(fā)活力鹏溯。

簡單一句話：內(nèi)向的人更在乎深度系冗，外向的人更在乎廣度。這兩種性格就像兩條平行線绢记，把我們的性格特質(zhì)框定在里面扁达。

還有，外向的人可以很害羞庭惜，內(nèi)向的人也可以很活潑罩驻。而且內(nèi)向還是外向，和溝通能力也沒關(guān)系护赊。

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像周星馳惠遏，電影里面搞怪無厘頭砾跃，看起來很外向吧？恰恰相反节吮，他其實(shí)是個(gè)內(nèi)向的人抽高。

接受采訪的時(shí)候他就多次說過：“我特別喜歡自己待著，安安靜靜地想事情透绩∏搪睿”

還有已故的喬布斯，每次發(fā)布會(huì)上都幽默風(fēng)趣侃侃而談帚豪，看著很外向吧碳竟，其實(shí)他也是個(gè)內(nèi)向者。

喬幫主最喜歡的事情是冥想狸臣，偌大一所豪宅莹桅，卻空空如也：沒有沙發(fā)也沒有電視，只有一盞臺(tái)燈烛亦、一個(gè)墊子诈泼、一張床。哦對(duì)了煤禽，還有一張愛因斯坦的照片铐达。

他也多次說過，不喜歡酒會(huì)檬果、派對(duì)這種社交瓮孙，累了只喜歡做冥想。

當(dāng)代神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)汁汗，外在刺激在內(nèi)向者的大腦里傳導(dǎo)時(shí)衷畦，需要在神經(jīng)傳導(dǎo)路徑上走更多的路，這意味著要消耗更多的能量知牌。怪不得內(nèi)向的人總是不喜歡鬧哄哄的環(huán)境呢。

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內(nèi)向的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

西爾維婭·洛肯博士在書中分別總結(jié)了內(nèi)向者的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)和10個(gè)缺點(diǎn)斤程，就像有光就有影子角寸、有白天就有黑夜一樣，這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也是相伴相生的忿墅。我們就來看幾個(gè)最常見的吧扁藕。

• 謹(jǐn)慎-恐懼

謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，說的是內(nèi)向的人在打交道的時(shí)候疚脐，心里總是敬而遠(yuǎn)之亿柑。他們凡事都想得多，會(huì)考慮很多因素棍弄，像是會(huì)不會(huì)冒犯了對(duì)方望薄、會(huì)不會(huì)被對(duì)方以為別有用心等等疟游。所謂禍從口出，謹(jǐn)慎就不容易說錯(cuò)話痕支。

但謹(jǐn)慎過了頭颁虐，就變成缺點(diǎn)了，也就是恐懼卧须。很多內(nèi)向者由于考慮太多另绩，反而會(huì)有社交恐懼，不習(xí)慣和別人打交道花嘶，只想趕緊跑回家一個(gè)人待著笋籽。

大明星梁朝偉就是這樣的人。當(dāng)初的TVB五虎大家都知道椭员，就是黃日華车海、劉德華、苗僑偉拆撼、梁朝偉容劳、湯鎮(zhèn)。劉德華說闸度，除了梁朝偉竭贩，其余四虎常常在一起聚會(huì)，而梁朝偉偶爾才會(huì)參加一次莺禁。

后來記者問起這件事留量，梁朝偉說，他和人打交道哟冬，說句話都要想很多楼熄，覺得很累，所以干脆就不參加聚會(huì)了浩峡。

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• 善于傾聽-被動(dòng)

史蒂芬·柯維曾在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》里說過可岂，最常見的溝通就是各說各話，每個(gè)人都在急著表達(dá)翰灾，卻沒人肯耐心地傾聽缕粹。

而內(nèi)向的人同理心強(qiáng)，就很善于傾聽纸淮，聊起天來平斩，他們特別受歡迎。

但帶來的副作用咽块，就是被動(dòng)绘面。內(nèi)向者因?yàn)橥硇膹?qiáng)，很少打擾別人，所以常給人沉默寡言的印象揭璃。身邊就會(huì)有人把他們當(dāng)成情緒的垃圾桶晚凿，什么破事都往他們心里倒。還有的人甚至?xí)X得內(nèi)向的人好欺負(fù)塘辅。

而內(nèi)向者很少會(huì)抗議晃虫，這就是壞處：被動(dòng)。我相信很多人對(duì)此都會(huì)深有同感扣墩。

• 3安靜-孤僻

內(nèi)向者喜歡安靜哲银，自身也安靜。他們做起事來呻惕，喜歡的是沒人打擾荆责，最好誰也別理他，讓他安安靜靜地亚脆、專注地把事情做好做院。這是優(yōu)點(diǎn)。

但如果安靜過了頭濒持，就成了缺點(diǎn)：孤僻键耕。太安靜的人容易被社交圈給忽略，大家不覺得有這么個(gè)人需要關(guān)注柑营，這會(huì)讓內(nèi)向者越來越孤僻屈雄。

而人如果社交太少，是有危害的官套。有證據(jù)表明酒奶，孤僻、孤獨(dú)給人帶來的傷害奶赔，大約等于每天抽15根香煙惋嚎。

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內(nèi)向的人怎么揚(yáng)長避短

• 家庭中

內(nèi)向者在親密關(guān)系的溝通中，最大的問題是不表達(dá)站刑。

他們不但喜歡猜對(duì)方的心意另伍，還總覺得對(duì)方應(yīng)該自動(dòng)明白他們的心意。

和父母之間還好說绞旅，畢竟父母把你從小養(yǎng)大质况，早就摸清了你的脾氣秉性。但如果是伴侶之間玻靡，內(nèi)向者要是還秉持著猜來猜去的想法，那后果就嚴(yán)重了中贝。

當(dāng)戀愛時(shí)的熱情褪去囤捻，人在面對(duì)柴米油鹽的瑣事時(shí)，在心理上都會(huì)有倦怠感邻寿，這時(shí)候蝎土，就很容易產(chǎn)生摩擦视哑，彼此覺得對(duì)方不了解自己。

然而誊涯，誰也不是誰肚子里的蟲挡毅，猜來猜去的話，只會(huì)誤會(huì)一天比一天多暴构。

所以最好的做法是：內(nèi)向者要說出自己的需求跪呈，也弄清伴侶的需求，并彼此尊重取逾。

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這就要求內(nèi)向者不能把說出心里話當(dāng)成是丟人的事耗绿，更不能一有摩擦就冷戰(zhàn)、就顧左右而言他砾隅。

你心里不舒服误阻，那就告訴另一半，要說得明確晴埂，讓他能知道你是想安靜地待著究反，還是想和他好好聊聊、讓他安慰你儒洛。

當(dāng)你對(duì)伴侶有疑問的時(shí)候精耐，也要大大方方地問出來，別猜晶丘，真的別猜黍氮。夫妻間的好多矛盾，其實(shí)都是猜出來的浅浮。瞎猜就像蒙著眼睛過日子沫浆，不撞墻才怪呢。

總之滚秩，內(nèi)向或外向只是性格专执，而不是掩飾矛盾的借口。特別是內(nèi)向者郁油，在知道了自己被動(dòng)本股、孤僻后，更要學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通桐腌，這比什么都重要拄显。

• 職場上

俗話說會(huì)哭的孩子有奶吃。內(nèi)向者太安靜案站，不會(huì)爭功勞躬审，也不懂得裝可憐，這就容易被忽略。

所以這里有兩個(gè)方法幫你在職場上爭取到本就該屬于自己的利益承边。

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首先是了解自己的成績遭殉。

也就是每隔一段時(shí)間，就把自己完成的工作都整理博助、記錄下來险污。包括給公司帶來的收益、做工加班的時(shí)長富岳、解決過的難題蛔糯、開發(fā)過的新項(xiàng)目、開拓過的新市場等等城瞎。還要列出自己的技能特長渤闷、最近的成長、對(duì)公司的價(jià)值脖镀。

保護(hù)自己最好的方法就是變得強(qiáng)大飒箭。當(dāng)有了這些東西，就能讓內(nèi)向的人更有底氣蜒灰，還能在有人要越俎代庖弦蹂、搶占功勞的時(shí)候，拿出來捍衛(wèi)自己的利益强窖。

其次是與同事凸椿、上司建立交情。

我們畢竟是人情社會(huì)翅溺。內(nèi)向的你可以安靜脑漫，但不要孤僻。安靜是說做好自己的本分咙崎，不八卦优幸，這能為你贏得大家的信任。不孤僻是說你要學(xué)著表達(dá)你對(duì)上司還有同事的關(guān)心褪猛，多和他們建立聯(lián)結(jié)网杆。

比如同事之間的聚會(huì)，就沒必要把它視為洪水猛獸伊滋，總害怕去了不知道說什么碳却，或者因?yàn)橛胁幌矚g的人在就寧肯放棄別的還不錯(cuò)的同事。就算內(nèi)向笑旺，只要秉持一個(gè)原則：不卑不亢昼浦，也照樣可以拓展人脈。

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有句話是這樣說的：性格里沒有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)筒主，只有特點(diǎn)座柱。只要用這樣的心態(tài)來看待自己的內(nèi)向迷帜，就能發(fā)現(xiàn)自身的光芒。希望西爾維婭·洛肯博士的這本《內(nèi)向心理學(xué)》色洞，能幫你發(fā)現(xiàn)自身更多的特點(diǎn)。

我是驢小祺冠胯，常年寫書評(píng)火诸，喜歡的點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧。