本篇素材纱扭、命題來源：
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昨天又晚睡了，于是今天又不能早起乳蛾。精神不濟的同時暗赶，再一次恨自己時間管理不當。想早起肃叶，就得早睡呀蹂随。
公眾大號L先生說：時間管理的本質無非就是：在適當的時間，做適當的事因惭。
記得我小時候岳锁，家里是柴火灶做飯，常常燒火的時候蹦魔，我就捧著一本書激率。所以媽媽老說我，讓我燒火我就趕雞版姑，讓我做東我就往西≈眩現在也是，工作的時候剥险，還惦記著要看哪本書；下班回家?guī)薜臅r候宪肖，又想著上班哪個事情做得不妥當表制。
可不就是“時間”和“事情”錯配了健爬。
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平常總似乎有忙不完的事情么介，還有一個原因就在于拖延娜遵。
臺灣作家劉墉曾說，每個人都會拖壤短。一生有一生的拖设拟。比如“少壯不努力，老大徒傷悲”久脯，那是拖了少年時纳胧。
一個月又有一個月的拖，12月份說帘撰，元旦快來了跑慕，要好好清理整頓一下，為來年作好規(guī)劃摧找。結果1月份快過完了核行，還在安慰自己，馬上過農歷春節(jié)了蹬耘，過了節(jié)再寫計劃芝雪。
再往小的說，一天也有一天的拖综苔。比如手頭想做的事情似乎很多绵脯，又是私享會的分享，又是寫聽課復盤休里，又是每天寫作練習等等蛆挫。于是想按周主題來進行，那么今天應該提前寫后面的復盤稿妙黍，結果悴侵，還是只完成了今天這一篇。
為什么拖延拭嫁，說明你還能承擔這件事情暫時不完成的后果可免；還能拖，說明還不致命做粤。
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看了很多時間管理方面的故事浇借、干貨，似乎每一個稍有些追求的人怕品，都離不開這個話題妇垢。今天讀到L先生這篇文《這套思維方式，幫你找到「沒時間」的癥結》，有一種迷失在茫茫大海中闯估，終于要登陸了的感覺姿染。
他從認知層昔头，分享了幾個思維方式供我們參考：
一? 自主性維度：可支配和不可支配
時間管理的基礎擎值，就在于“支配”袋哼，即你能自己決定，這一段時間里刚夺，想做些什么献丑。如果你連選擇的機會都沒有，再多方法也是紙上談兵侠姑。
一定要想辦法增加可支配的時間创橄。
踐行方法：
001 每天中午傍晚和睡前三個時間點，回顧结借，過去這段時間筐摘，有多少時間可自由支配；有多少時間船老，必須去應對他人咖熟。
002 上班的應對他人的時間，能否壓縮柳畔、節(jié)省馍管、歸類處理或者以高效換取自由；下班后的時間才真正屬于自己的精進時間薪韩。
二 完整性維度：整段時間和碎片時間
針對自我可支配時間确沸，再分析。哪些是可以連起來全心投入的時段俘陷；哪些必定是斷開的罗捎、碎片化的。
一天中拉盾，其他所有的時間桨菜，都是為了支撐“整段時間”，讓它們不受干擾地存在捉偏，而我要好好利用它們倒得。
所以，這也是為什么2019年夭禽，我會非常推崇并開始踐行張萌人生效率手冊的方法霞掺。一個人必須要有一個硬本領，任何時候都能拍著胸脯說讹躯，這個我擅長的技能菩彬。那么什么時候修煉呢缠劝？于大多數人適用的，惟有早起不被打擾的整段時間是最合適的挤巡。
當你能明確知道自己的整段可控時間后剩彬，就要想清楚酷麦，什么才是你“最重要的事情”矿卑。以這個事件來絕對性的把控住你的黃金時間。
踐行清單：
001 了解自己的作息沃饶，知道哪些是碎片時間母廷，哪些是整段時間。守住高效時間糊肤。
002 利用整段琴昆、高效的時段，優(yōu)先做最重要的事情馆揉。
三 行為維度：構思和執(zhí)行
這個角度于我特別新穎业舍，以前從未這樣看待過事物。他的意思是說升酣，經過前面步驟舷暮，找到自己哪些可控哪些不可控，哪些是整段噩茄，哪些是碎片化的時間下面，然后專注在最重要的事情上面。
而最重要的事情绩聘，其實也分為需要你去想的和要去做的沥割。而我們常常“學了很多道理凿菩，卻過不好一生”就是因為机杜，只做了第一步，而且連這一步思考都是蜻蜒點水很淺的衅谷。
踐行清單：
001 構思型事務椒拗，以問題結尾。比如我寫作練習会喝，早上看到一個命題陡叠，白天有空就在大腦中構思。
002 執(zhí)行型事務肢执，一個行動接一個行動枉阵，有明確的指向预茄、時間限制和要求兴溜。做做做侦厚，干干干。
四 視角維度：全景和聚焦
這是最高層次拙徽。需要我們在人生刨沦、工作、生活和學習中不斷進行切換膘怕，用來規(guī)范個人的思考和行動想诅。
全景，就是好比站在迷宮之上看到整個迷宮岛心。
聚集来破，則把視角專注到具體的問題上。
以上正是元認知的角度忘古，“我為什么要做這件事徘禁，以及，我可以如何優(yōu)化做事的方式髓堪，有沒有提升的空間”送朱。具體如何做，就是必須要有“復盤思考”這一步干旁。
踐行清單：
001 站在整年驶沼、五年或一輩子的角度看待當下事件，真的很重要嗎疤孕？做了這件事商乎，能多長時間累積并持續(xù)發(fā)揮作用？
002 專注一點祭阀，先做成一件關鍵的事情鹉戚。在小事上堅持也不錯。
總結L先生所講的：
第一二點是否可支配時間专控，哪些是整段時間抹凳，哪些是碎片時間，這是資源的問題伦腐。
第三點是任務層面赢底，資源與任務如何匹配起來。
最后柏蘑，記住整體來看幸冻，全景是為什么，聚焦在怎么做咳焚。
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自去年來洽损，通過學習和實踐，才明白革半，注意力才是自己最寶貴的財富碑定。我的關注點在哪里流码，時間就不知道不覺從那里溜走。我的關注點很分散延刘，沒有焦點漫试，自然也沒有什么可喜的成就。
當我想做越來越多事情的時候碘赖，發(fā)現精力管理驾荣、目標管理直接就超越了時間管理。
為了讓自己精力更充沛崖疤，做事效率更高秘车，從不運動也開始了早起跑步典勇，定期去健身房劫哼；當對必須完成的事項明確起來，完成的效率也非常高割笙，早上和晚上都可以是自己的高效時間权烧。比如當天有一個命題需要寫，白天的零碎時間就可以構思伤溉，待下班終于可以坐下時般码，就可以直接開始寫出來。
所以乱顾，綜合以上板祝，再一次明確自己的時間管理踐行清單：
001 精力管理、目標管理走净、注意力管理優(yōu)先于時間管理券时。時刻提醒自己，每日惟一要務原則伏伯，少做一點不會死橘洞。
002 事情分為構思層面和行動層面，知與行合一说搅，而且要極致踐行炸枣。
003 認真認真再認真。不要敷衍自己的生命弄唧。(完)
