前幾天無意中讀到一篇文章，文章的名字叫《好的婚姻要學(xué)會不斷歸零》刹枉，文章談的是婚后男女雙方該如何處理彼此之間的關(guān)系問題叽唱，核心思想就是，人們要在婚后的相處過程中學(xué)會遺忘微宝，遺忘那些令自己和他人感到不愉快的事情和記憶棺亭，只有不斷地遺忘，將負(fù)面情緒歸零蟋软，才能看到彼此的美好镶摘，才會有美滿幸福的婚姻。我覺得钟鸵，這篇文章的思想同樣適用于生活中很多事情钉稍。很多人之所以會感覺痛苦，感覺自己不幸福棺耍、不快樂贡未，很大一部分原因都是因?yàn)樽约河浶蕴茫菀子涀∧切┝钭约簜拿膳邸⑼纯嗫÷薄㈦y過、憤怒的情緒害幅， 卻不太懂得遺忘消恍。
每一個人心的容量都是恒定的，當(dāng)負(fù)面情緒太多時以现，超過心的承載量狠怨，卻又不懂得適時釋放和疏解，長久下去就很可能會形成心病邑遏。
我們都是凡夫俗子佣赖，都必須在世間煙火中生存，所以记盒，你在享受世間美好憎蛤、快樂、幸福生活的同時，也必須要面對世間一切的苦難俩檬，痛苦萎胰、無奈、彷徨和無助棚辽，同時技竟，也要經(jīng)受世間一切對于人的各種考驗(yàn)。
在人與人相處過程中晚胡，難免會出現(xiàn)各種摩擦和不愉快灵奖，不管你們的關(guān)系多么親密嚼沿，都無法避免這個問題估盘，因?yàn)榫腿说谋拘远裕瑤缀趺恳粋€人都會把自己放在第一位骡尽，用自己的眼光去看待問題遣妥，理解身邊的一切，包括人和事攀细。只要涉及到人與人相處的問題時箫踩，就一定會出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，也許因?yàn)槟阌X得對方不夠理解你谭贪，你會抱怨境钟，會責(zé)難他，甚至?xí)春匏笫叮灰苍S因?yàn)槟阌X得對方不夠重視自己慨削，你會不滿，會怨恨套媚，認(rèn)為自己的付出都是不值得的缚态；也許因?yàn)槟阌X得對方的言語或者行為傷害到了你，你會傷心堤瘤，會難過玫芦，最后演變?yōu)闊o法原諒對方的仇恨。
當(dāng)負(fù)面情緒不斷涌來時本辐，你已經(jīng)不記得他人曾經(jīng)對你的好桥帆，對你的喜歡，對你的愛慎皱，更不會記得他曾經(jīng)給予你的幫助老虫、關(guān)懷和溫暖，你只記得對他的不滿宝冕，對他的敵視张遭，對他的怨恨；你只記得他曾經(jīng)傷害過你地梨，曾經(jīng)有負(fù)于你菊卷，曾經(jīng)無視過你的存在缔恳。而這樣的局面，只會讓自己長久處在痛苦和無奈中洁闰，無法自拔歉甚。
印度著名詩人泰戈?duì)栐?jīng)說過一句話，他說：“如果你為失去太陽而哭泣扑眉，你也將失去群星纸泄。”生活中腰素，傷害聘裁、痛苦、磨難弓千、折磨都是只是它的一少部分衡便，還有很多美好的人和事物等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去體驗(yàn)洋访，去感受镣陕。如果你僅僅因?yàn)槟承┤耍蛘吣承┦屡紶枎Ыo你的傷害姻政，就牢牢抓住不放的話呆抑，最后真正受傷害的，損失最大的只是你自己汁展。所以鹊碍，人在面對痛苦、傷害善镰、打擊妹萨、憤怒等等這些負(fù)面情緒時，一定要學(xué)會及時地遺忘炫欺，只有遺忘掉這些東西乎完，才會給我們的心騰出一些空間，讓幸福和快樂慢慢走進(jìn)你的心品洛，讓你再一次感受到生活的美好树姨。
愛美的朋友都知道，衣櫥一定要定時清理桥状，扔掉那些沒用的帽揪，過時的，甚至有些破損的服裝辅斟，否則转晰，沒過多久你就會發(fā)現(xiàn)，你的家里已經(jīng)變得凌亂不堪，你的衣櫥里再也裝不下精美的衣服查邢。即使你換一個更大的衣櫥來裝衣服蔗崎，但是它也會很快被裝滿，你依然要面對整理和舍棄的問題扰藕。
而那些舊的缓苛、沒用的、過時的邓深、破損的衣服就如同我們的負(fù)面情緒未桥，如果你不做及時清理的話，就會影響你的生活芥备，讓你痛苦煩惱不斷冬耿。
這些年流行一個新名詞—斷舍離，它是日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念门躯，所謂的斷就是指不買淆党、不收取不需要的東西，所謂的舍就是指處理掉堆放在家里沒用的東西讶凉，所謂的離就是指舍棄對物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適山孔，自由自在的空間懂讯。如今，這一新名詞已經(jīng)融入很多人的日常生活台颠，成為很多人選擇的一種新的生活理念褐望。其實(shí)，就斷舍離的本質(zhì)而言串前，就是在清除掉沒用東西的同時瘫里，讓自己的心變得清凈、舒爽荡碾、愉悅谨读。
人的痛苦、無奈坛吁、感傷都來源于無法很好的管理好自己的心劳殖。
在古印度，有一種職業(yè)叫做馴象師拨脉，他們專門負(fù)責(zé)調(diào)教一些狂野的大象哆姻。有一次，國王準(zhǔn)備去森林里打獵玫膀，他讓馴象師給他挑選一頭馴服好的大象當(dāng)坐騎矛缨，國王騎著大象來到森林中，由于這頭公象嗅到了周圍母象的氣味，便開始瘋狂地追逐母象箕昭。萬分緊急之下誉简，國王緊緊抓住一顆樹才得以脫險。國王非常氣憤盟广，決定回到宮中一定要找那個馴象師算賬闷串。
馴象師說：“實(shí)在對不起，我確實(shí)已經(jīng)將那頭大象的身體馴服了筋量，今天發(fā)生這種事烹吵，主要是因?yàn)樗男臎]有調(diào)伏〗拔洌”
國王問肋拔，“為何你不調(diào)伏它的心呢？”
馴象師卻說呀酸，“這一點(diǎn)我也是無能為力凉蜂，因?yàn)檎{(diào)伏眾生的心，唯有大慈大悲的佛才可以做到性誉，我只能馴服大象的身體窿吩。”
身體的馴服错览，一般人都可以做到纫雁，有些人通過訓(xùn)練身體可以做各種各樣的表演，比如雜技倾哺、體操等等轧邪，他們駕馭起自己的身體游刃有余，而對于心的調(diào)伏卻很難做到羞海。佛教中有一句話叫做忌愚，“調(diào)心極善妙，調(diào)心得安樂却邓∷逗” ?如果一個人能夠調(diào)伏自己的心，那將是最善妙申尤、最安樂的事情了癌幕。
人住的房子需要斷舍離，人的心也需要斷舍離昧穿，舍棄勺远、遺忘、離開那些讓自己的心感到痛苦的人和事时鸵，給心騰出一定的空間胶逢，記住那些讓我們的心感到快樂和幸福的生活片段厅瞎，記住那些讓我們的心感到溫暖的人。
這個世界上最聰明的人是誰初坠？是像愛因斯坦和簸、霍金那樣的科學(xué)家嗎，或者像蘇格拉底碟刺、孔子那樣的智者锁保，都不是，這個世界上最聰明的人半沽，是那些懂得選擇性的遺忘的人爽柒，他們知道哪些事不值得記住喉童，哪些事不應(yīng)該記住瘾英，哪些人不值得懷念，哪些人應(yīng)該從記憶中清除掉护蝶。一個人只有清楚地知道哪些是自己可控的占哟，哪些是自己不可控的心墅，知道哪些是自己可以得到的，哪些是自己不可以得到的榨乎，他才會在取舍中找到屬于自己的快樂和幸福怎燥。
