今天冬至，一大早上完兩節(jié)課以后擅羞，收到了一個反饋，小J的孩子：總是容易把自己吃撐义图。吃飯沒有節(jié)制减俏，然后她這個月在實踐我和她分享的方式帶孩子，給孩子揉腹?捏脊碱工，并且用上針對性的身體油娃承。使用一個月下來，孩子就再也沒有吃撐怕篷，吃吐的情況發(fā)生历筝，這段時間季節(jié)更替，溫差比較大匙头，她的孩子也并沒有感冒咳嗽之類情況發(fā)生漫谷。ps：這位小朋友是在幼兒園大班仔雷。做媽媽的都知道蹂析，孩子在幼兒園時期是非常容易反復(fù)感冒發(fā)燒的，因為會交叉的傳染碟婆。除了個別孩子免疫力特別強的沒事电抚，（其實少之又少）因為我是一個過來人。我的女兒在小時候也會也是在這樣的一個情況下長大的竖共，所以我特別理解一些新手媽媽蝙叛，在這種節(jié)氣變化的時候，內(nèi)心的焦慮公给，擔(dān)心啊……這些感受我都在十幾年前感受過了借帘，現(xiàn)在作為一個過來人蜘渣，我想真誠地告訴大家，除了這些擔(dān)憂之外肺然，我們其實可以為孩子做一些特別簡單的小護理蔫缸，比如說：和他早早的去睡覺。這是其一际起，然后在飲食方面不要去過度的喂拾碌！有的時候我們就是怕孩子餓著了，其次街望，穿衣服上涼下熱校翔，其實現(xiàn)代人特別孩子不會餓肚子，他們只會營養(yǎng)過剩灾前，就好比我剛剛調(diào)理的那位小姐姐家的孩子防症，就是容易吃撐，飲食沒有節(jié)制哎甲，這也是大人給她養(yǎng)成的一種習(xí)慣告希，所以當(dāng)這種習(xí)慣成為一種習(xí)性模式以后，就會給孩子以后的生活帶來困擾烧给。我們每個人燕偶，不都是從孩子慢慢長大成人的嗎？所以不要看一些小小的細節(jié)础嫡，它在我們一生當(dāng)中會起著一些至關(guān)重要的作用指么。比如一個好習(xí)慣的養(yǎng)成跟一個壞習(xí)慣的養(yǎng)成。簡單的來說榴鼎，坐姿伯诬，站姿，吃飯的速度等等巫财，都是小之不能再小的一些細節(jié)盗似，而這些我就是跟這位小姐姐說去抓這些細節(jié)，然后她跟我反饋說平项，這次我真的很注意自己的情緒赫舒。每次都是自己先靜下心來調(diào)了一會兒呼吸。再去給孩子做闽瓢。護理或者起陪她接癌。看書玩游戲扣讼，特別認真缺猛，特別特別認真。（這是她的原話）然后有一個月實踐以后，她給我發(fā)來了這個反饋荔燎，真的特別的開心耻姥。首先當(dāng)然是謝謝她的信任，其次就是謝謝她的真誠堅持有咨，接下來是謝謝她可愛的小寶貝的配合咏闪。——每次長篇大論是有因的吶摔吏！
其實大道至簡鸽嫂，有的時候我們是要做一些減法。有時征讲，我們作為孩子最親的人据某，竟然不知道孩子出問題出在哪里。他們常常會跟我說诗箍，我真的很努力了癣籽，可是孩子還是總生病。往往這類情況我經(jīng)常會引導(dǎo)媽媽去做思考：問她對自己的身體情況了解多少滤祖？情緒如何筷狼？時常有放松的時間嗎？甚至問她能經(jīng)常感受自己的呼吸嗎匠童？這些問題的背后就是想喚起各位對自我的覺知埂材。不知道孩子出現(xiàn)一些問題的時候來尋求各種的幫助時，總問我要給孩子吃什么汤求，我的孩子要吃什么俏险？我常常會說：我們應(yīng)該去看看我們不要給自己的孩子吃什么？一般情況下大家很詫異的扬绪，我是來咨詢竖独，你卻叫我不要吃這不要吃那，對呀挤牛，有的時候其實就是一種過剩和無節(jié)制莹痢。物無美惡，過猶不及墓赴，我們現(xiàn)代人不缺任何的物質(zhì)營養(yǎng)竞膳，其實更多的需要是一種精神上的營養(yǎng)，用現(xiàn)代話說竣蹦，現(xiàn)在孩子需要更多的精神喂養(yǎng)顶猜，需要那種走心的滋養(yǎng)。這些感受也是我養(yǎng)育我女兒一路摸索出來的痘括。孩子們更需要的是我們用心的陪伴，那種比較真誠的哦，在生活當(dāng)中纲菌，我們是否會常常聽到孩子說這么一句話：“媽媽挠日，你陪我玩會兒吧『采啵”可能大家又會說我在這里大驚小怪嚣潜。這話，孩子常說啊椅贱，怎么啦懂算？大家可以思考一下，孩子說這句話的時候庇麦，代表著他是缺“高質(zhì)量陪伴”（缺愛）當(dāng)孩子給你發(fā)出這個請求的時候计技，你的回答是怎樣子的，這個就是產(chǎn)生后續(xù)的根源……所以各種不同的處理方式山橄，就會造成不同的結(jié)果垮媒。用心陪伴其實是養(yǎng)育孩子一個重要的環(huán)節(jié)，它比你給孩子買各種名貴的衣服鞋子航棱，或者說報各種很貴的補習(xí)班來的有用睡雇，我們只有先讓自己的內(nèi)心成長（成熟）豐盛，真正能夠俯下身來傾聽孩子內(nèi)心最需要的東西饮醇。孩子會確確實實到感受到我們的能量它抱，因為ta們太聰明啦。所以我們要做孩子的一束光在前面指引朴艰，但最重要的還是家長們在心性上要成長自己抗愁，才是對孩子最大的幫助。我們不是孩子的監(jiān)控呵晚，而是ta們的導(dǎo)游蜘腌。
今天又接到了一個咨詢，也是關(guān)于孩子健康的問題饵隙，孩子感冒的幾率挺高撮珠，然后感冒完喉嚨里面總是有不清爽的感覺，其實對方表達的應(yīng)該說是有痰的那種金矛，可能她孩子也缺乏那種表達能力吧芯急。其實，不論是孩子還是我們成人驶俊，我們都要回歸到飲食娶耍，起居，運動饼酿，情緒方面榕酒。所以我是先把問題問回去的胚膊，叫她把孩子的舌苔，起居飲食想鹰，以及便便情況反饋給我紊婉，我再做一些合理的建議。
如果12歲以內(nèi)的孩子經(jīng)常生病辑舷，大概就可以找找父母情緒或家庭氣氛的原因了喻犁，會直接影響到孩子的脾胃消化火的轉(zhuǎn)化功能。而這個問題久了就會開始出現(xiàn)各種失衡何缓。飲食是一方面肢础，當(dāng)孩子的消化功能好時，吃點垃圾食品也能及時轉(zhuǎn)化碌廓，但當(dāng)這個功能不好時传轰，即使小心翼翼的注意飲食，也會稍不留意就引發(fā)疾病氓皱，孩子本身沒那么脆弱路召，而是長期情緒的堆積。孩子是一面“”照妖鏡”波材。
我還有一個私教會員D股淡，也是孩子總是生病，后來我也是帶著她去做一些飲食和生活方面的調(diào)整廷区。孩子的生命幾率大大減少唯灵，其實飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整對孩子來說是有最大幫助的，還比較快速隙轻，畢竟小孩子們的脾胃能力這個本錢要比成人們好的太多了埠帕。所以不要在孩子小的時候就把她的這個后天之本給折騰壞了。還有一點就是我這個私教會員玖绿，她是風(fēng)能人敛瓷，比較焦慮，工作壓力也巨大斑匪。我說是因為你們家的焦慮的能量場影響的原因呐籽，后來她關(guān)注到這一點時，一點點去調(diào)整蚀瘸，孩子身體的問題一天天沒了狡蝶。（這個過程是漫長的）
對于孩子能健康的成長發(fā)育，如果還沒辦法去控制在家里的焦慮和緊張情緒贮勃，因為講白一點贪惹，其實家家有本難念的經(jīng)，那我在這里給三點建議：第一寂嘉，至少不要在吃飯時間說教孩子奏瞬，那會直接摧殘孩子的免疫力枫绅。第二，讓孩子放學(xué)之后或吃飯之前做五到十分鐘挺尸式丝格。（高年級的孩子）撑瞧，那小小朋友的話就是可以帶著他們靜靜的坐一會兒棵譬，可以跟他們玩一些游戲：“不許說話不許動”显蝌。讓ta們保持數(shù)到10，數(shù)達20订咸，數(shù)到30……這樣去培養(yǎng)曼尊。堅持去做，你會收到驚喜的效果脏嚷，孩子可以數(shù)滿長的一個數(shù)骆撇，比你預(yù)期的要長，我們最主要的是孩子的心靜下來父叙，所以你也不要糾結(jié)神郊，我的孩子為什么只能數(shù)到5，不然你又開始緊張趾唱，焦慮涌乳，不開心啦。第三甜癞，幫助孩子找到一件至少是ta們自己真正喜歡的事情夕晓，每周能有一兩次完全屬于ta們自己的時間。
我們都在忙忙碌碌的學(xué)習(xí)一堆“知識”悠咱，而很少踏實下來用實踐去聯(lián)結(jié)生命蒸辆。我的阿育吠陀老師曾經(jīng)說過，不要總在思考里忙碌析既，而是要在實踐里放松躬贡。一切疾病的根源都要在“心的模式”上去用功，否則吃了藥眼坏，疾病卻總是反復(fù)拂玻。孩子在小的時候是最好最好培養(yǎng)這種狀態(tài)的，所以作為媽媽空骚，我們練習(xí)瑜伽不是光在這些體式層面去精雕細琢纺讲，而是把這種瑜伽練習(xí)的狀態(tài)，你的覺知能力囤屹，帶入到你的日常生活當(dāng)中熬甚，這才是真正的瑜伽。
“到了這個時代肋坚，還以為疾病的成因就只是細菌與病毒的話乡括，恐怕該讓哆啦A夢的時光機送回去與巴斯德作伴肃廓。——溫佑君《琥珀時光》
這是我最近看的一本書诲泌。本以為是一本普通的芳療書籍盲赊，沒想到，把我看的一愣一愣的敷扫，不得不深深的佩服溫老師的博學(xué)多才哀蘑。老師講“整體觀”，溫老師在琥珀時光里把它放到一個更高維度去解讀葵第。講到東方君子绘迁，西方尼采的超人學(xué)說。世界在有限和無限之間卒密，在于我們?nèi)绾慰创禾ā乩蠋熣f要“把生命放進一個更大的脈絡(luò)里”。如果我們把自己的人生點線面地鋪開來看哮奇，開心往當(dāng)下過膛腐，悲苦或喜悅放在更長的生命周期里去比照，這種長短大小松弛之間鼎俘，心和眼界會變得寬廣哲身，人會變得謙卑，會不斷去向“君子不器”而芥。好難哦～
“君子不器”律罢，我邀請大家去百度一下。各自會有收獲棍丐，歡迎和我交流學(xué)習(xí)误辑。
回到養(yǎng)孩子話題上（養(yǎng)自己也是一樣的）我們可以做一些思考。脾胃是后天之本歌逢，那這個后天之本巾钉，我們是在不斷地滋養(yǎng)它，還是在消耗它呢秘案？
1砰苍、消耗： 經(jīng)常給孩子補營養(yǎng)，把腸胃填的滿滿阱高。滋養(yǎng)：以通為補赚导，不盲目給孩子補營養(yǎng)，常給孩子揉腹赤惊，保持腸道暢通吼旧，氣血順暢！
2未舟、消耗：給孩子提供各種零食圈暗，享受零食自由的快樂掂为！滋養(yǎng)：少吃零食，多陪伴孩子閱讀员串，享受精神富有的快樂勇哗！
3、消耗：多哄孩子吃一口寸齐，邊玩邊吃飯欲诺，追著喂飯。滋養(yǎng)：專心吃飯访忿，多咀嚼瞧栗，常吃七分飽斯稳，不逼孩子多吃海铆，不餓不吃，允許不在飯點吃飯（找到真正不吃飯的因是關(guān)鍵挣惰，而不是縱容）
4卧斟、消耗：任性睡眠，熬夜是常事憎茂，睡足10小時就好珍语。：滋養(yǎng)尊重身體規(guī)律，按子午流注節(jié)奏竖幔，晚上9點入睡養(yǎng)陰潛陽板乙。
5、消耗：常到各種游樂場所瘋狂玩拳氢，孩子開心興奮就好募逞。滋養(yǎng)：常到大自然里接地氣，呼吸新鮮空氣馋评！
6放接、消耗：多吃肉，用水果代替蔬菜留特，用牛奶代替五谷纠脾。滋養(yǎng)：五谷為養(yǎng)，五菜為充蜕青，少吃生冷苟蹈、油膩食物。
7右核、消耗：把孩子丟給電子產(chǎn)品慧脱，常呆在室內(nèi)，缺乏運動蒙兰。滋養(yǎng)：盡量少玩電子產(chǎn)品磷瘤，每天陪孩子戶外運動芒篷。
8、消耗：孩子生氣采缚、哭泣時针炉，嚇唬或恐嚇孩子乖乖聽話扳抽！滋養(yǎng)：孩子生氣篡帕、哭泣時，擁抱并傾聽孩子的內(nèi)心需求贸呢，允許情緒镰烧，引導(dǎo)處理方式。
9楞陷、消耗：給孩子喝冷飲和飲料怔鳖，給孩子吃重口味食物。滋養(yǎng)：給孩子喝溫水固蛾，杜絕冷飲结执，給孩子吃甘淡食物養(yǎng)脾胃！
所以啊艾凯，孩子的成長献幔，是一個緩慢的過程，增強體質(zhì)也是如此趾诗。
即便孩子愛生病蜡感，我們也需要讓生活處于舒服的狀態(tài)，因為我們的焦慮和不安恃泪，在無形阻礙著孩子成長郑兴；我們樂觀和積極，可以助力孩子成長悟泵，我們的能量場無時無刻都在影響著孩子杈笔。放下各種擔(dān)憂和焦慮，把信任交給孩子糕非，祝福孩子蒙具，他們一定會茁壯成長。
所以當(dāng)你自己變得開心起來以后朽肥，將你的頻率調(diào)整在輕松舒適的狀態(tài)禁筏，孩子是能夠感應(yīng)到的，再加上一些中醫(yī)的手法和一些自然療法的融入衡招，孩子的正氣就會得到一個很好的維護篱昔，自然體質(zhì)就會我們的好起來。
凡事有因就有果，如何來播種福田州刽，累積福報空执？無離現(xiàn)實日常生活。欲得大福報穗椅，就得從點滴開始辨绊。若于一點一滴積少成多，如長江流水匹表，福報永不間斷门坷。這輩子能夠生而為人，實屬不易袍镀，大家要好好惜福默蚌。我聽過一個老師講過一個投胎生而為人的故事，太難得了苇羡。
如何把福報積攢得更多绸吸，更廣大？修行生活宣虾，生活修行惯裕，時處當(dāng)下，在惜福中精進绣硝，在精進中培福，無論哪條路都能走好撑刺，而且越走越寬鹉胖，越走越順利。否則够傍，腳下的步伐越走越紊亂甫菠，道路越走越?jīng)]有盼頭。
如果你不信也沒有關(guān)系冕屯，那就看這個很直觀的因果關(guān)系寂诱。你每天在給孩子什么樣的能量，孩子的身體會給你一個什么樣回饋安聘。
心之所向痰洒，定能如愿！冬至碎碎念浴韭，祝大家冬安?
