【1】

我們辦公室的樓層有兩個(gè)垃圾桶，電梯門口的那個(gè)只能收集一些辦公垃圾祥绞，比較遠(yuǎn)的需要走到樓層的另外一頭非洲，專門收集餐飲類垃圾。

一般情況下蜕径，大家都很自覺(jué)地去較遠(yuǎn)的垃圾桶扔餐飲類垃圾两踏，但是其中也不乏一些人為了一己方便，把餐飲垃圾直接扔在電梯門口的垃圾桶里兜喻，弄得氣味滿溢梦染，污水橫流。

今天壹休吃完午餐扔垃圾的時(shí)候，剛好看到隔壁公司的一位打過(guò)幾次照面的女生走在前面帕识，就準(zhǔn)備走上去打招呼泛粹。誰(shuí)知道還沒(méi)走上去，女生就在電梯門口的垃圾桶前停下來(lái)了肮疗。她低頭盯著垃圾桶晶姊，仿佛在思考要不要直接把飯盒扔在那里。

在她抬起手準(zhǔn)備扔飯盒進(jìn)垃圾桶的時(shí)候伪货，她看到了壹休们衙，整個(gè)人僵住了，空氣中滿滿都是尷尬的氣息碱呼。

“嘿砍艾，剛吃飽？”

“對(duì)啊巍举，今天點(diǎn)了燒臘脆荷，還挺不錯(cuò)的“妹酰”

打了聲招呼后蜓谋，我們很默契地一起拿著飯盒走向樓層的另外一頭。

“我剛才差點(diǎn)就想把飯盒扔在電梯門口的垃圾桶了炭分√一溃”女生有點(diǎn)不好意思地承認(rèn)。

“之前我經(jīng)過(guò)的時(shí)候捧毛，也老是覺(jué)得它在誘惑我哈哈哈哈观堂。”壹休很理解她的想法呀忧。

“一個(gè)人的時(shí)候师痕，差點(diǎn)就把持不住了《耍”

【2】

“一次而已胰坟，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題吧∨⒎”

“反正沒(méi)有人看到笔横，不怕「篮穑”

“我不做吹缔，別人也會(huì)這樣做啊【馇眩”

在沒(méi)有旁觀者的世界厢塘，大部分人們對(duì)自己的約束力都相對(duì)會(huì)減弱，進(jìn)而被誘惑動(dòng)搖三觀。

部分意志力薄弱的人俗冻，就很容易在這時(shí)候出錯(cuò)。

小學(xué)的時(shí)候牍颈，壹休班里發(fā)生了一次偷竊鉛筆盒的事件迄薄。一開始，當(dāng)那位名叫小品的同學(xué)上完體育課回來(lái)發(fā)現(xiàn)鉛筆盒不見了煮岁，到處問(wèn)人有沒(méi)有見過(guò)他鉛筆盒的時(shí)候讥蔽，大家都只以為是他大頭蝦把鉛筆盒弄不見了。在找了很久都找不到鉛筆盒后画机，小品放聲大哭冶伞，引來(lái)了我們的班主任。

班主任了解事情經(jīng)過(guò)后步氏，召集了全班同學(xué)响禽，讓大家?guī)兔μ峁┚€索，可惜還是一無(wú)所獲荚醒。神奇的是芋类，快放學(xué)的時(shí)候，小品的鉛筆盒居然靜靜地躺在了講臺(tái)上界阁。

小品拿回鉛筆盒后很開心侯繁，我們大家也為他的失而復(fù)得高興，只有班主任在一旁緊皺著眉頭泡躯。后來(lái)贮竟，有一天我們課間在走廊玩耍的時(shí)候，突然看到另外一位同學(xué)和他的家長(zhǎng)走進(jìn)了班主任的辦公室较剃。

我們按捺不住好奇咕别，就悄悄跑去八卦發(fā)生什么事情。

原來(lái)写穴，小品的鉛筆盒顷级，是那位同學(xué)藏起來(lái)的。我們很驚訝确垫，那位同學(xué)經(jīng)常帶著各種各樣的零食回來(lái)弓颈，在我們眼中簡(jiǎn)直就是個(gè)小土豪，居然對(duì)一個(gè)鉛筆盒有了邪念删掀？

“之前我就很喜歡那個(gè)鉛筆盒了翔冀，但是媽媽一直沒(méi)空買給我，我聽到小品說(shuō)他媽媽已經(jīng)幫他買了一個(gè)新的鉛筆盒披泪，羨慕了好幾天纤子。那一天大家去上體育課，我肚子剛好不舒服在課室休息，剛好看到那個(gè)鉛筆盒控硼，不知道為什么突然就…”同學(xué)很后悔自己的舉動(dòng)泽论，嚎嚎大哭。

當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景實(shí)在太震撼卡乾，壹休到現(xiàn)在依然記憶猶新翼悴。

“為什么一個(gè)人的時(shí)候，那么容易做壞事幔妨？”壹休腦子里突然冒出了這個(gè)念頭鹦赎。不過(guò)由于當(dāng)初年紀(jì)太小，沒(méi)思考幾秒误堡，就屁顛屁顛地跑去玩了古话。

十幾年后的今天，壹休才體會(huì)到其中的道理锁施。

誘惑最大的時(shí)候陪踩，就是獨(dú)處的時(shí)候。

因?yàn)闆](méi)有人看見悉抵，就讓人有種錯(cuò)覺(jué)誤以為自己不用為所做的事情負(fù)責(zé)膊毁，暫時(shí)解開了社會(huì)道德的捆綁，讓每個(gè)人都最接近真實(shí)的自己基跑。

這時(shí)候自控能力差的人婚温，就會(huì)被私欲打敗。

偷工減料媳否、偷梁換柱等等事情栅螟，就發(fā)生在沒(méi)有人看到的時(shí)候。

【3】

20世紀(jì)80年代初期篱竭，范·海倫樂(lè)隊(duì)是當(dāng)時(shí)全球最著名的搖滾樂(lè)隊(duì)之一力图。樂(lè)隊(duì)演出合同中有著一條奇葩規(guī)定：演出后臺(tái)必須提供M&M巧克力豆，但是絕對(duì)不許出現(xiàn)棕色豆掺逼。如有違反吃媒，根據(jù)合同，樂(lè)隊(duì)可以取消演出吕喘。

當(dāng)關(guān)于m&m豆的條款被泄露給媒體后赘那，人們憤怒地認(rèn)為這是搖滾樂(lè)團(tuán)放縱無(wú)度，耍大牌的惡行氯质。有傳言指某次由于主唱在后臺(tái)發(fā)現(xiàn)了棕色M&M豆募舟，大發(fā)其飆地砸了后臺(tái)，造成損失高達(dá)八萬(wàn)五千美元闻察。Van Halen樂(lè)隊(duì)對(duì)此從不回應(yīng)拱礁。

實(shí)際上琢锋，雖然當(dāng)時(shí)主唱來(lái)到后臺(tái)發(fā)現(xiàn)了棕色M&M豆后發(fā)飆砸了后臺(tái)化妝室，但也僅僅是損壞了大概值一萬(wàn)二的財(cái)物呢灶。之所以會(huì)造成這么嚴(yán)重的損失吴超，是因?yàn)橹鬓k方?jīng)]有細(xì)讀演出演出場(chǎng)地的承重要求，導(dǎo)致了舞臺(tái)的坍塌鸯乃，從而造成了高額的損失鲸阻。

棕色M&M豆和演出是否成功到底有什么關(guān)系呢？

多年以后飒责，主唱David Lee Roth 在自傳中揭示了這一無(wú)厘頭條款的來(lái)由：Van Halen 樂(lè)隊(duì)在當(dāng)時(shí)是把大型搖滾現(xiàn)場(chǎng)演唱會(huì)推向高校及二／三線地區(qū)的先鋒，由于常常會(huì)遇到?jīng)]有處理過(guò)這種大場(chǎng)面的承辦者仆潮，因此合同里有大量條款來(lái)確認(rèn)演出承辦者把場(chǎng)地宏蛉，器材，工作人員安排等等細(xì)節(jié)都嚴(yán)格按要求準(zhǔn)備好性置。

合同里有成章成章的技術(shù)細(xì)節(jié)拾并，包括場(chǎng)地的承重要求，各類出入口的寬度鹏浅，電源要求嗅义，以至于插座的數(shù)量和插座之間的間隔。因此隐砸，樂(lè)隊(duì)把棕色豆條款?yuàn)A帶在合同里之碗，以確認(rèn)承辦方是否“仔仔細(xì)細(xì)閱讀了所有條款”。

David說(shuō)：“如果我在后臺(tái)的M&M里找到棕色豆季希，我就會(huì)立馬知道承辦方?jīng)]有認(rèn)真讀完全部技術(shù)要求褪那，我們肯定會(huì)碰上技術(shù)問(wèn)題。某些技術(shù)問(wèn)題絕對(duì)會(huì)毀了這場(chǎng)演出式塌，甚至害死人博敬。”

在別人誤以為沒(méi)人關(guān)注的地方設(shè)下考驗(yàn)峰尝，是范·海倫樂(lè)隊(duì)極其精明的一個(gè)舉措偏窝。

當(dāng)你以為在沒(méi)人看見的地方可以少做事、做壞事的時(shí)候武学，你就輸了祭往。

【4】

近幾年，我們總是到處提著“自律”火窒、“自控”的理念链沼，到處說(shuō)著它們的重要，但是卻很容易陷入“嘴上說(shuō)不要沛鸵，身體還是很誠(chéng)實(shí)”的尷尬境地：

明知工作沒(méi)完成括勺，還是忍不住拿起手機(jī)玩游戲缆八；

下定決心要戒煙，卻收不回伸向煙盒的手疾捍；

信誓旦旦要減肥奈辰，明天的自己卻不如眼前的炸雞…

到底怎樣才能獲得更好的自控力？

首先乱豆，我們要清楚自控力是會(huì)被損耗的奖恰。

美國(guó)心理學(xué)會(huì)指出，連續(xù)拒絕了幾個(gè)誘惑之后宛裕，我們自我控制的能力就會(huì)顯著下降瑟啃，但不同的人損耗自控能力的速度是不同的。

如果你在做一件你非晨渴望的事蛹屿，你可以持續(xù)地對(duì)抗各種各樣的誘惑。而如果你是出于討好和滿足他人需求做一件事岩榆，你的自控力就會(huì)不堪一擊错负。比如當(dāng)你很喜歡去看電影的時(shí)候，哪怕刮風(fēng)下雨勇边，你也不會(huì)改變自己的行程犹撒，但是如果你不喜歡跑步，只是為了讓媽媽看到你有在運(yùn)動(dòng)粒褒，可能太陽(yáng)曬一點(diǎn)你都會(huì)覺(jué)得外面是人間煉獄识颊。

因此，如果想要獲得更好的自控力奕坟，最好先找到自己渴望的事情谊囚，并且將自己渴望的事情當(dāng)作一個(gè)自己成功自控的獎(jiǎng)勵(lì)，以此來(lái)激勵(lì)自己执赡。

此外镰踏，還要對(duì)自己的自控力擁有信心。

如果你一開始就有著“我行不行”“好難堅(jiān)持”的想法沙合，認(rèn)為己的自控力有限奠伪，那么你就會(huì)更加容易失去自控力；相反首懈，當(dāng)你認(rèn)為自己自控力不錯(cuò)的時(shí)候绊率，往往能堅(jiān)持更久。

同時(shí)究履，情緒也跟自控力有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系滤否。

有學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，消極情緒較多的人自控力會(huì)比較差最仑，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的未來(lái)沒(méi)有那么多期望藐俺，也不在乎未來(lái)會(huì)有更差的結(jié)果炊甲。所以，適當(dāng)抽空做一些讓自己情緒變得更好的事情欲芹，例如運(yùn)動(dòng)卿啡、旅游、發(fā)展自己興趣愛好等菱父，都能對(duì)提高自控力有所幫助颈娜。

最后，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：讓你的注意力遠(yuǎn)離誘惑浙宜。

自控力是一種有限的資源官辽，像體力一樣會(huì)被損耗也可以恢復(fù)和增強(qiáng)。這樣就可以將自控力分配在更重要的地方粟瞬，減少不必要的損耗同仆。

無(wú)論是對(duì)于個(gè)人提升，還是對(duì)于社會(huì)發(fā)展亩钟，每個(gè)人的自控力都十分重要乓梨。想想看鳖轰，要是社會(huì)上沒(méi)有自控力的人占據(jù)了大多數(shù)清酥，社會(huì)要變成什么樣子？

“我就壞一次蕴侣，沒(méi)關(guān)系吧焰轻？”

你能確定只是一次嗎？世界上實(shí)在有太多事例證明昆雀，有一就有二辱志，有二就有三了。

當(dāng)我們有一天接受了誘惑的邀請(qǐng)狞膘，做了讓自己不恥的事情時(shí)揩懒，對(duì)不起的人，首先是我們自己挽封。

羅伊·L·史密斯說(shuō)過(guò)："自控力力宛若受到控制的火焰已球，正是它造就了天才。"

我們可能還達(dá)不到天才的程度辅愿，但是也別因?yàn)槭プ钥亓ψ屪约撼蔀樽约河憛挼娜税伞?/p>

如果在獨(dú)處的時(shí)候智亮，我們還能拒絕誘惑，就大膽地去驕傲吧点待！

越是沒(méi)有人知道阔蛉，才越是考驗(yàn)自己的時(shí)候。