大腦是雙核的，有個系統(tǒng)1察皇，一個系統(tǒng)2茴厉！
系統(tǒng)1是某種程度上來說是直覺，已經(jīng)熟練掌握的東西什荣，可以立馬反應(yīng)矾缓，短時間給出行動或者判斷的！
系統(tǒng)2是理智掌控稻爬，可以通過現(xiàn)有的知識分析出來的嗜闻，正確率更高的，但是時間消耗更長一些桅锄，需要消耗更多的葡萄糖琉雳，需要注意力集中！
系統(tǒng)1與系統(tǒng)2如何協(xié)同工作友瘤？應(yīng)激或者有急迫的時間限制內(nèi)翠肘，系統(tǒng)1首先工作，系統(tǒng)2在時間相對充足的情況下對系統(tǒng)1得出的結(jié)果進行修正辫秧！
系統(tǒng)1與系統(tǒng)2如何相對轉(zhuǎn)化束倍？當(dāng)某一方面的知識或者技能已經(jīng)非常熟練，可以從系統(tǒng)2轉(zhuǎn)變?yōu)橄到y(tǒng)1盟戏，比如開車绪妹，在開始的時候需要注意力集中，屬于系統(tǒng)2的技能抓半，當(dāng)熟練后喂急，就變成系統(tǒng)1的技能，可以本能的進行操作笛求！
系統(tǒng)1與系統(tǒng)2的日常應(yīng)用：比如刷牙洗臉屬于系統(tǒng)1廊移，可以配合聽課，聽書等系統(tǒng)2的內(nèi)容探入，開車聽書狡孔，甚至理清思路也是同樣的道理！
如果在系統(tǒng)1操作時蜂嗽，讓系統(tǒng)2進行一項需要注意力特別集中的問題苗膝，比如記住一個6位數(shù)，這稱之為認(rèn)知負(fù)擔(dān)植旧，但能量補充足夠辱揭，甚至多次鍛煉离唐，是可以造成的！
但是如果在系統(tǒng)2挑戰(zhàn)新的認(rèn)知问窃，系統(tǒng)1又特別排斥的時候亥鬓，就會形成自我損耗！大腦容易產(chǎn)生挫敗感域庇，從而放棄嵌戈！
舉個例子：讓一個自認(rèn)為不需要減肥，也沒有健康理念的人听皿，去全心的做一頓減脂營養(yǎng)餐熟呛，其結(jié)果必然是失敗尉姨！
讓一個有減脂需求庵朝，但是沒有太多健康理念的人，全心做一頓減脂營養(yǎng)餐啊送，可以完成偿短，但只是為了完成目標(biāo)，堅持很難馋没！
如何利用雙系統(tǒng)昔逗，讓一個有減脂需求的人，減脂成功篷朵，并保持健康的飲食習(xí)慣勾怒？在開始就對他進行洗腦，讓他認(rèn)識到声旺，健康減脂的重要性笔链，儲存在系統(tǒng)1中，配合注意力集中的系統(tǒng)2操作腮猖，減脂營養(yǎng)餐鉴扫，其結(jié)果必然更容易減脂成功，并變成一個健康飲食者澈缺！
同樣的道理坪创，這兩個系統(tǒng)，你還可以想到用在哪些方面姐赡！比如給自己貼一個標(biāo)簽莱预，然后向那個方向努力，是不是就能夠更專注在自己標(biāo)簽的專業(yè)呢项滑！
