今天分享的書叫《落差:如何化解我們內心的失望》，作者是巴黎心理學家米歇爾
剛看到書名的時候鸿捧，有一種解讀我某些情況下的內心狀態(tài)枷餐，明明自己有朝著目標去努力去拼盡，但結果似乎和預期想像的不一樣馍佑，結果可想而知，落差就來了梨水，在落差來了的時候挤茄，很煩躁，很自卑冰木，總覺著自己哪哪都不好穷劈，莫名的失落感。
今天得知這本書踊沸，一定要買來看看歇终。
晨讀內容中主要從3個方面來解析:
?放慢思考
不管是做什么，放慢腳步逼龟，不要去讓節(jié)奏快的思考方式占據整個大腦评凝，盡量讓自己的思考方式慢下來，在日常生活中腺律，要有意識地訓練自己的大腦奕短，讓慢下來。就像文中舉例子的數字游戲匀钧，或許慢思考方式會更合適一點翎碑。讀書，走路之斯，講話都是一樣的道理日杈，慢下來，生活會更加精彩佑刷。
?深度想象
這個方法特別適用我心情的時候莉擒，只是，以前不知道這叫做深度想象瘫絮，似乎也沒有文中所說的把各種細節(jié)想得太清晰涨冀，其實很享受這個想象的過程，更細節(jié)的想象或許更加讓人著迷麦萤。
?連通左右
其實說的就是讓生活中各種可能性鹿鳖，不要老是看書不做思考扁眯，不要老是坐著不去運動，要有豐富的體驗栓辜，不要長期沉浸在一件事情上，可以定時改變活動垛孔，完成不一樣的活動及不一樣的體驗藕甩。
總結就是，獲得好心情的三個方法:
1放慢腳步不要著急
2深度想象側重方法
3活動多多多處體驗
