? ? 這是一個(gè)人類無(wú)法脫離網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，這是一個(gè)被數(shù)字設(shè)備劫持時(shí)間朽砰、創(chuàng)造力的時(shí)代尖滚。你被卷入這樣的狀況，如何解救自己瞧柔，如何“反劫持”漆弄？
? ? 當(dāng)我看完了這本書后，心中的潛意識(shí)被敲醒非剃，試問(wèn)自己：什么時(shí)候開(kāi)始無(wú)法離開(kāi)手機(jī)置逻，什么時(shí)候開(kāi)始將手機(jī)納入自己每天生活的三分之一？
? ?? 本書用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)與社會(huì)學(xué)备绽、心理學(xué)深入探討了數(shù)字科技對(duì)于孩子券坞，家庭朋友和戀人工作和學(xué)習(xí)、發(fā)育和腦部功能等方面的影響肺素，告知我們現(xiàn)實(shí)生活中人們的媒介使用方式和頻率應(yīng)得到限制恨锚，有選擇地接受和拒絕。這本書相比之前讀到的《娛樂(lè)至死》倍靡，文筆要更為有趣直白猴伶，就像讀者所希望的，他希望這種語(yǔ)言的交流讓更多的年輕人接受塌西∷妫科學(xué)角的設(shè)計(jì)是我最喜歡的部分，可能是理科生的緣故捡需，這樣邊引入專業(yè)名詞办桨，邊解釋會(huì)讓文章更有說(shuō)服力，而且對(duì)一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)理解起來(lái)不會(huì)那么費(fèi)勁站辉∧刈玻回到作品的內(nèi)容：1.探討我們持續(xù)的在數(shù)字媒介中暢游會(huì)給我們的大腦帶來(lái)什么變化？這里作者闡述了數(shù)字媒介帶給我們的負(fù)面情緒饰剥，直接來(lái)說(shuō)就是心理疾病殊霞。它產(chǎn)生的巨大吸引力讓我們可能會(huì)焦慮，抑郁產(chǎn)生強(qiáng)迫癥與沖動(dòng)型失調(diào)汰蓉。而這一切是因?yàn)槲覀円呀?jīng)變的“上癮”绷蹲。而這種“成癮”是你很難察覺(jué)的。數(shù)字媒介的過(guò)度使用降低了我們的集中精神的能力古沥，特別是當(dāng)事情特別困難或者乏味時(shí)瘸右，隨之而來(lái)的就是你的刷屏行為娇跟。2.那么數(shù)字設(shè)備又是如何劫持了人的創(chuàng)造力岩齿，并且讓我們變得麻木太颤，凌亂，大腦不得休息盹沈？作者用a腦波為我們展開(kāi)解釋龄章，超興奮狀態(tài)下的腦波讓藝術(shù)的創(chuàng)造力改變成為成癮癥狀，而媒介的過(guò)度使用是a腦波過(guò)度興奮的原因之一乞封，得不到穩(wěn)定的休息做裙，一直處在興奮狀態(tài)，對(duì)應(yīng)的便會(huì)出現(xiàn)異常肃晚。3.但是對(duì)孩子和成人會(huì)帶來(lái)什么危險(xiǎn)锚贱？孩子是創(chuàng)造力的開(kāi)始，作者重點(diǎn)說(shuō)了數(shù)字媒介在兒童時(shí)期帶給人的影響关串。早期使用數(shù)字設(shè)備直接影響家長(zhǎng)與孩子之間的互動(dòng)過(guò)程的發(fā)展拧廊，隨之是情感表達(dá)人際交往的缺陷。而對(duì)于大人的影響晋修，模糊了娛樂(lè)和工作的界限吧碾，讓模仿媒介傳達(dá)的行為變成評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，例如有關(guān)于性與性別方面墓卦，人不會(huì)去愛(ài)倦春，不會(huì)去真正感受朋友的交往與溝通。4.不被數(shù)字媒介劫持落剪，那我們又如何去做呢睁本？作者在文末為我們提出了一些建議，在擁抱新科技的同時(shí)也要積極采取措施保護(hù)自己忠怖。引用作者在文中多次出現(xiàn)的話：玩兒一會(huì)兒沒(méi)關(guān)系呢堰，玩多了出問(wèn)題。用我所理解的來(lái)說(shuō)脑又，就是要有控制的接觸數(shù)字媒介暮胧，保持理性，反劫持才可進(jìn)行问麸。
? ? 讀完這本書往衷，我也要做一些改變：每天減少一小時(shí)玩手機(jī)，專注的睡覺(jué)严卖，專注的吃飯席舍，別總想著讓手機(jī)為伴！
