今天鏡子練習(xí)第四天棕孙。
反復(fù)練習(xí)說下面的話：
我愿意放下舔亭，我釋放，我放下蟀俊！
我釋放所有緊繃钦铺！
我釋放所有恐懼！
我釋放所有憤怒肢预！
我釋放所有悲傷矛洞！
我放下舊有的限制和信念！
我放下烫映，而且很平靜沼本！
我與自己和睦共處！
我與生命的過程和睦共處锭沟！
我很安全抽兆！
感覺在說的過程中，還會蹦出怨恨冈钦，那就接著說：我現(xiàn)在選擇釋放所有的傷痛和怨恨郊丛，我釋放的怨恨越多，我就有越多可愛的付出瞧筛。
最后做靜心，想著自己愛從心里發(fā)出去导盅，圍繞整個房間较幌，在流向我，我被愛包圍在一個圓圈中白翻。我好愛自己乍炉，我真的真的好愛自己！
