大家好醉蚁，今天我們要一起共讀《認(rèn)知迭代》這本書的第六章，帶領(lǐng)大家一起探究數(shù)學(xué)的奧秘鬼店，以及如何才能學(xué)好數(shù)學(xué)网棍。
數(shù)學(xué)，一個(gè)讓無(wú)數(shù)學(xué)生為之頭疼的科目妇智，在我的學(xué)生生涯中滥玷，數(shù)學(xué)、物理和英語(yǔ)這三門課俘陷，在最難搞的科目排行榜中可以排到前三，而數(shù)學(xué)無(wú)疑是排第一的观谦。
每次遇到數(shù)學(xué)題時(shí)拉盾，我的心就會(huì)一怔，不由自主的產(chǎn)生恐懼的念頭豁状，然后是灰心捉偏，最后是絕望，那一串串?dāng)?shù)字讓我眼花繚亂泻红，一個(gè)個(gè)等式令我一臉懵逼夭禽。
這種狀態(tài)一直持續(xù)到讀研時(shí)，每次上課我都跟聽天書一樣谊路，老師在上面講的興高采烈讹躯，底下的學(xué)生雙眼無(wú)神，手托著腦袋缠劝，一臉的絕望潮梯。
朋友，數(shù)學(xué)在你的學(xué)生時(shí)代惨恭，是否也是這樣的存在秉馏？你是否認(rèn)為自己天生沒有數(shù)學(xué)能力？
牛津大學(xué)的數(shù)學(xué)教授馬庫(kù)斯·杜·索托伊認(rèn)為脱羡，并沒有所謂的“無(wú)數(shù)學(xué)頭腦之人”萝究，即使是占人口總數(shù)5%的計(jì)算障礙癥病人，也并非完全喪失了數(shù)學(xué)能力锉罐。
數(shù)學(xué)帆竹，從本質(zhì)上來說，是一種發(fā)現(xiàn)規(guī)律的能力脓规，而這一能力馆揉，已經(jīng)過了長(zhǎng)期的進(jìn)化和考驗(yàn)，因此每個(gè)人都有能力學(xué)好它抖拦，你所說的能力不夠升酣，主要是對(duì)數(shù)學(xué)失去了信心舷暮，擔(dān)心自己做不好，進(jìn)而讓大腦失去了本該有的資源噩茄。
本次我要講的書《認(rèn)知迭代》下面，它的作者就是這樣一個(gè)人，她對(duì)數(shù)學(xué)十分焦慮绩聘，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)能力沥割。為此，她向科學(xué)家阿瑪爾求助凿菩，希望能通過對(duì)大腦刺激和認(rèn)知訓(xùn)練机杜，來提高自己的數(shù)學(xué)能力。
果然衅谷，在經(jīng)過對(duì)大腦進(jìn)行刺激后椒拗，她做數(shù)學(xué)題目的速讀和正確率都有所提升，并在一次次的測(cè)試中逐漸找到了自信获黔。
那么蚀苛，這是不是代表光靠刺激大腦就夠了？
恐怕沒那么容易玷氏，其實(shí)堵未，做數(shù)學(xué)題本身就是一種大腦刺激，你無(wú)需用電來刺激大腦盏触，只需做題就能取得同樣的效果渗蟹。
重要的是，你一旦建立了自信赞辩，就會(huì)進(jìn)入一種良性循環(huán)拙徽，不會(huì)再對(duì)數(shù)學(xué)恐懼，能抑制住自己焦慮的情緒诗宣，轉(zhuǎn)而調(diào)動(dòng)一切資源去解決它膘怕。
因此，學(xué)好數(shù)學(xué)的第一步就是：找到自信召庞。
這讓我想到一個(gè)教育界流行的詞語(yǔ)：“成長(zhǎng)型思維”岛心。這個(gè)詞是由斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克提出。
她認(rèn)為篮灼，人們?cè)诿鎸?duì)問題時(shí)有兩種思維方式忘古，成長(zhǎng)型思維和固定式思維。
擁有成長(zhǎng)型思維的人對(duì)自己更有信心诅诱，在他們眼里髓堪，天賦和頭腦只是基本條件，只要自己夠努力和專注，就能取得偉大的成就干旁，這種人有更強(qiáng)的抗壓能力驶沼，做事不易放棄，他們能從達(dá)成目標(biāo)的過程中得到樂趣争群，即使失敗了回怜，也能馬上爬起來。
而擁有固定型人格的人换薄，他們則認(rèn)為一個(gè)人的智商和天賦占了舉足輕重的作用玉雾，后天的努力很難改變這一現(xiàn)狀，因此轻要，這些人往往安于現(xiàn)狀复旬，不思進(jìn)取，因?yàn)樗麄兿嘈懦晒χ粚儆谔觳懦迥啵c他們無(wú)關(guān)驹碍，于是便得過且過，碌碌無(wú)為柏蘑。
看完這段話幸冻，有沒有感覺戳中你的痛點(diǎn)粹庞？
一定有一部分人是屬于固定型思維的咳焚，你被一次次的被數(shù)學(xué)吊打，認(rèn)為自己不如別人庞溜，就干脆放棄革半。但是，你有沒有想過別人在數(shù)學(xué)上下了多少功夫流码？做了多少題又官？寫滿了多少個(gè)草稿本？
如果你是這樣的話漫试，我希望你好好想一想六敬，不要放棄你自己。
好了驾荣，我們言歸正傳外构。
除了找到自信以外，當(dāng)然播掷，電流刺激也許起到了作用审编，根據(jù)結(jié)果顯示，這些刺激影響了到大腦區(qū)域間的連通性歧匈，同時(shí)干預(yù)了氧氣的消耗和代謝物的消耗垒酬。
總得來說，刺激使大腦變得更加活躍，被刺激的區(qū)域：背外側(cè)前額皮層勘究，對(duì)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒起到了積極作用矮湘。
在講到影響數(shù)學(xué)能力的因素時(shí)，作者又提到了一個(gè)方面——無(wú)意識(shí)認(rèn)知偏差乱顾，這個(gè)詞你可能比較熟悉板祝，我在講如何克服焦慮時(shí)說過，你在做決定時(shí)走净，往往會(huì)受到認(rèn)知偏差的影響券时，比如說，人們一般會(huì)將高脂肪食物同壞的方面相聯(lián)系伏伯，看到蛋糕橘洞、餅干等就會(huì)想到“疾病”，而看到水果说搅、蔬菜等就會(huì)想到“健康”炸枣。
也就是說，你的個(gè)人認(rèn)知會(huì)對(duì)做決定產(chǎn)生影響弄唧，當(dāng)事實(shí)與你的信仰相沖突時(shí)适肠，你會(huì)試圖讓自己信奉的事情站的住腳。這樣候引，做出的決定就會(huì)帶有主觀性侯养。
仔細(xì)想想看，在你做數(shù)學(xué)題時(shí)澄干，是不是經(jīng)常懷疑自己算出的答案逛揩，糾結(jié)一陣后，又默默的寫下另一個(gè)答案麸俘，當(dāng)然結(jié)果是錯(cuò)的辩稽。
那么，學(xué)好數(shù)學(xué)的第二步从媚，就是認(rèn)識(shí)你自己逞泄，這是提升你大腦的過程中必須學(xué)習(xí)的一課，知道了自己的極限拜效，并了解其中的緣由喷众，就有可能從源頭上解決問題。
最后拂檩，學(xué)好數(shù)學(xué)的第三步侮腹，想要提高你的數(shù)學(xué)能力，就要不斷練習(xí)稻励，有證據(jù)表面父阻，大量的邏輯問題練習(xí)會(huì)改變你大腦的生理結(jié)構(gòu)愈涩，你的大腦額葉和頂葉之間會(huì)產(chǎn)生連接，這對(duì)于思維能力來說加矛，非常重要履婉！因此，再也不要說什么天賦最重要斟览，如果沒有經(jīng)過大量的練習(xí)毁腿，誰(shuí)也不會(huì)取得好成績(jī)，那些數(shù)學(xué)高分的人苛茂，沒有一個(gè)不是從題海戰(zhàn)術(shù)中走出來的已烤。
讓我們來總結(jié)一下擺脫數(shù)學(xué)焦慮的三個(gè)方法：一是改變思維模式，樹立成長(zhǎng)型思維妓羊。二是認(rèn)識(shí)自己的無(wú)意識(shí)偏差胯究，注意自己未經(jīng)客觀思考下所做的決定。三是要不斷的練習(xí)躁绸。
我相信裕循，朝著這三個(gè)方向去努力，不久之后净刮，你就會(huì)看到效果剥哑。
