只需三步安吁,輕松拯救你的數(shù)學(xué)頭腦

大家好醉蚁,今天我們要一起共讀《認(rèn)知迭代》這本書的第六章,帶領(lǐng)大家一起探究數(shù)學(xué)的奧秘鬼店,以及如何才能學(xué)好數(shù)學(xué)网棍。

數(shù)學(xué),一個(gè)讓無(wú)數(shù)學(xué)生為之頭疼的科目妇智,在我的學(xué)生生涯中滥玷,數(shù)學(xué)、物理和英語(yǔ)這三門課俘陷,在最難搞的科目排行榜中可以排到前三,而數(shù)學(xué)無(wú)疑是排第一的观谦。

每次遇到數(shù)學(xué)題時(shí)拉盾,我的心就會(huì)一怔,不由自主的產(chǎn)生恐懼的念頭豁状,然后是灰心捉偏,最后是絕望,那一串串?dāng)?shù)字讓我眼花繚亂泻红,一個(gè)個(gè)等式令我一臉懵逼夭禽。

這種狀態(tài)一直持續(xù)到讀研時(shí),每次上課我都跟聽天書一樣谊路,老師在上面講的興高采烈讹躯,底下的學(xué)生雙眼無(wú)神,手托著腦袋缠劝,一臉的絕望潮梯。

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朋友,數(shù)學(xué)在你的學(xué)生時(shí)代惨恭,是否也是這樣的存在秉馏?你是否認(rèn)為自己天生沒有數(shù)學(xué)能力?

牛津大學(xué)的數(shù)學(xué)教授馬庫(kù)斯·杜·索托伊認(rèn)為脱羡,并沒有所謂的“無(wú)數(shù)學(xué)頭腦之人”萝究,即使是占人口總數(shù)5%的計(jì)算障礙癥病人,也并非完全喪失了數(shù)學(xué)能力锉罐。

數(shù)學(xué)帆竹,從本質(zhì)上來說,是一種發(fā)現(xiàn)規(guī)律的能力脓规,而這一能力馆揉,已經(jīng)過了長(zhǎng)期的進(jìn)化和考驗(yàn),因此每個(gè)人都有能力學(xué)好它抖拦,你所說的能力不夠升酣,主要是對(duì)數(shù)學(xué)失去了信心舷暮,擔(dān)心自己做不好,進(jìn)而讓大腦失去了本該有的資源噩茄。

本次我要講的書《認(rèn)知迭代》下面,它的作者就是這樣一個(gè)人,她對(duì)數(shù)學(xué)十分焦慮绩聘,認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)能力沥割。為此,她向科學(xué)家阿瑪爾求助凿菩,希望能通過對(duì)大腦刺激和認(rèn)知訓(xùn)練机杜,來提高自己的數(shù)學(xué)能力。

果然衅谷,在經(jīng)過對(duì)大腦進(jìn)行刺激后椒拗,她做數(shù)學(xué)題目的速讀和正確率都有所提升,并在一次次的測(cè)試中逐漸找到了自信获黔。

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那么蚀苛,這是不是代表光靠刺激大腦就夠了?

恐怕沒那么容易玷氏,其實(shí)堵未,做數(shù)學(xué)題本身就是一種大腦刺激,你無(wú)需用電來刺激大腦盏触,只需做題就能取得同樣的效果渗蟹。

重要的是,你一旦建立了自信赞辩,就會(huì)進(jìn)入一種良性循環(huán)拙徽,不會(huì)再對(duì)數(shù)學(xué)恐懼,能抑制住自己焦慮的情緒诗宣,轉(zhuǎn)而調(diào)動(dòng)一切資源去解決它膘怕。

因此,學(xué)好數(shù)學(xué)的第一步就是:找到自信召庞。

這讓我想到一個(gè)教育界流行的詞語(yǔ):“成長(zhǎng)型思維”岛心。這個(gè)詞是由斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克提出。

她認(rèn)為篮灼,人們?cè)诿鎸?duì)問題時(shí)有兩種思維方式忘古,成長(zhǎng)型思維和固定式思維。

擁有成長(zhǎng)型思維的人對(duì)自己更有信心诅诱,在他們眼里髓堪,天賦和頭腦只是基本條件,只要自己夠努力和專注,就能取得偉大的成就干旁,這種人有更強(qiáng)的抗壓能力驶沼,做事不易放棄,他們能從達(dá)成目標(biāo)的過程中得到樂趣争群,即使失敗了回怜,也能馬上爬起來。

而擁有固定型人格的人换薄,他們則認(rèn)為一個(gè)人的智商和天賦占了舉足輕重的作用玉雾,后天的努力很難改變這一現(xiàn)狀,因此轻要,這些人往往安于現(xiàn)狀复旬,不思進(jìn)取,因?yàn)樗麄兿嘈懦晒χ粚儆谔觳懦迥啵c他們無(wú)關(guān)驹碍,于是便得過且過,碌碌無(wú)為柏蘑。

看完這段話幸冻,有沒有感覺戳中你的痛點(diǎn)粹庞?

一定有一部分人是屬于固定型思維的咳焚,你被一次次的被數(shù)學(xué)吊打,認(rèn)為自己不如別人庞溜,就干脆放棄革半。但是,你有沒有想過別人在數(shù)學(xué)上下了多少功夫流码?做了多少題又官?寫滿了多少個(gè)草稿本?

如果你是這樣的話漫试,我希望你好好想一想六敬,不要放棄你自己。

好了驾荣,我們言歸正傳外构。

除了找到自信以外,當(dāng)然播掷,電流刺激也許起到了作用审编,根據(jù)結(jié)果顯示,這些刺激影響了到大腦區(qū)域間的連通性歧匈,同時(shí)干預(yù)了氧氣的消耗和代謝物的消耗垒酬。

總得來說,刺激使大腦變得更加活躍,被刺激的區(qū)域:背外側(cè)前額皮層勘究,對(duì)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒起到了積極作用矮湘。

在講到影響數(shù)學(xué)能力的因素時(shí),作者又提到了一個(gè)方面——無(wú)意識(shí)認(rèn)知偏差乱顾,這個(gè)詞你可能比較熟悉板祝,我在講如何克服焦慮時(shí)說過,你在做決定時(shí)走净,往往會(huì)受到認(rèn)知偏差的影響券时,比如說,人們一般會(huì)將高脂肪食物同壞的方面相聯(lián)系伏伯,看到蛋糕橘洞、餅干等就會(huì)想到“疾病”,而看到水果说搅、蔬菜等就會(huì)想到“健康”炸枣。

也就是說,你的個(gè)人認(rèn)知會(huì)對(duì)做決定產(chǎn)生影響弄唧,當(dāng)事實(shí)與你的信仰相沖突時(shí)适肠,你會(huì)試圖讓自己信奉的事情站的住腳。這樣候引,做出的決定就會(huì)帶有主觀性侯养。

仔細(xì)想想看,在你做數(shù)學(xué)題時(shí)澄干,是不是經(jīng)常懷疑自己算出的答案逛揩,糾結(jié)一陣后,又默默的寫下另一個(gè)答案麸俘,當(dāng)然結(jié)果是錯(cuò)的辩稽。

那么,學(xué)好數(shù)學(xué)的第二步从媚,就是認(rèn)識(shí)你自己逞泄,這是提升你大腦的過程中必須學(xué)習(xí)的一課,知道了自己的極限拜效,并了解其中的緣由喷众,就有可能從源頭上解決問題。

最后拂檩,學(xué)好數(shù)學(xué)的第三步侮腹,想要提高你的數(shù)學(xué)能力,就要不斷練習(xí)稻励,有證據(jù)表面父阻,大量的邏輯問題練習(xí)會(huì)改變你大腦的生理結(jié)構(gòu)愈涩,你的大腦額葉和頂葉之間會(huì)產(chǎn)生連接,這對(duì)于思維能力來說加矛,非常重要履婉!因此,再也不要說什么天賦最重要斟览,如果沒有經(jīng)過大量的練習(xí)毁腿,誰(shuí)也不會(huì)取得好成績(jī),那些數(shù)學(xué)高分的人苛茂,沒有一個(gè)不是從題海戰(zhàn)術(shù)中走出來的已烤。

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讓我們來總結(jié)一下擺脫數(shù)學(xué)焦慮的三個(gè)方法:一是改變思維模式,樹立成長(zhǎng)型思維妓羊。二是認(rèn)識(shí)自己的無(wú)意識(shí)偏差胯究,注意自己未經(jīng)客觀思考下所做的決定。三是要不斷的練習(xí)躁绸。

我相信裕循,朝著這三個(gè)方向去努力,不久之后净刮,你就會(huì)看到效果剥哑。

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