我們經(jīng)常會(huì)鄙視別人遲到抬驴，鄙視別人抱怨炼七，鄙視別人丑…我們也經(jīng)常會(huì)看不慣別人打小抄、看不慣別人吵鬧布持，看不慣別人吸煙…我們有各種各樣看不慣的人和事豌拙。
由于這些負(fù)面情緒和不好的行為在別人身上，所以我們理所當(dāng)然的會(huì)在道德的制高點(diǎn)上橫加指責(zé)题暖，這樣既釋放了自己的攻擊性按傅，也不會(huì)受到傷害，因?yàn)槲覀兪钦x的一方胧卤。正是因?yàn)檫@種心理唯绍，網(wǎng)絡(luò)噴子肆無忌憚，動(dòng)不動(dòng)就人身攻擊灌侣，已是常事。
我的一個(gè)好朋友（以下簡稱A）在大學(xué)的時(shí)候經(jīng)常被她一個(gè)舍友（以下簡稱B）數(shù)落她長得黑而且胖裂问。A雖然心里很不爽這些話侧啼，但也不屑與她爭論。一次兩次可以忍堪簿，三次四次而且對著旁人說痊乾，簡直忍無可忍。A不是一個(gè)與人爭吵的人椭更，所以她想既然不能改變B的態(tài)度哪审，那只好改變自己了。從那以后她每天晚上都會(huì)在操場上跑步一小時(shí)虑瀑，也逐漸的開始敷面膜湿滓，學(xué)習(xí)化妝。經(jīng)過一個(gè)月的努力舌狗，她們宿舍人從之前的“胖子”改稱她“瘦子”叽奥。B也再?zèng)]有嘲笑她。
她在跟我講這些故事的時(shí)候痛侍，我隱約感覺到很可能胖朝氓、黑不是她舍友故意針對她。
我問，你這位舍友很白赵哲、很瘦待德、很好看嗎？
她說枫夺，沒有将宪，比我黑多了，比我胖多了筷屡。
說到這兒涧偷，我想到了心理學(xué)上有一個(gè)概念叫——投射。我們通常把事情分為正確的和錯(cuò)誤的毙死，好的和壞的燎潮，所以我們對自己的要求就變成了只允許有好的行為，不允許有壞的行為扼倘。那這種不好的想法和沖動(dòng)自己是無法接受的确封，但它又確確實(shí)實(shí)存在，所以我們轉(zhuǎn)而把這些壞的想法和行為投射在了外在的人和事物上再菊。
我們在指責(zé)別人時(shí)很可能指責(zé)的是自己爪喘，我們看不慣的行為很可能是對自己的不滿意。為了分辨我們看不慣的到底是自己還是別人纠拔，我們可以把指責(zé)時(shí)的主語通通換為“我”秉剑，看看自己身上是否有這些行為。
比如他這么胖稠诲、這么黑肯定不受人待見侦鹏，那轉(zhuǎn)換一下就是我這么胖、這么黑肯定不受人待見臀叙。那么事情確實(shí)是這樣嗎略水？如果是，那我們就冤枉了別人劝萤，更應(yīng)該關(guān)注自己內(nèi)心的行為和想法渊涝。
我們對自己的態(tài)度就是對他人的態(tài)度，放過自己床嫌，也放過別人跨释。
