一.生活儀式感
1.定期買鮮花咖熟，把家里或者辦公桌打扮得生機(jī)勃勃。
2.買個投影儀和音質(zhì)好一點的音響努隙，在家看電影球恤，聽喜歡的音樂。
3.定期換床單荸镊，保持健康咽斧，又能讓臥室煥然一新。
二.學(xué)會斷舍離
1.整理衣柜躬存，不穿的衣服及時扔掉张惹。
2.定期大掃除，干凈的環(huán)境讓人變得清爽岭洲。
三.拯救不開心
1.吸貓宛逗、擼狗、交朋友盾剩，學(xué)會把煩惱事分享出去雷激。
2.跟家人聊天，聽父母嘮叨告私，學(xué)會聆聽屎暇。
3.跑步、騎車驻粟、散步根悼，運動可以很好地釋放壓力。
