每個人都難免會有帶著壞情緒的時候佑附。然而很多時候，生氣過后矮慕，問題并不一定能解決帮匾，反而可能會不斷激化，造成不可收拾的局面痴鳄。
或許我們無法控制壞情緒的產(chǎn)生瘟斜，但你可以嘗試用一些積極的語言來暗示自己。比如痪寻，“這不是什么大不了的事”螺句、“我可以解決這個問題”、“我不會讓這件事影響我”等等橡类。也可以做一些深呼吸蛇尚、聽一些音樂、看一些書籍顾画，轉(zhuǎn)移一下注意力取劫，幫助自己緩解煩躁的情緒。
爭執(zhí)時研侣，學(xué)會忍讓谱邪；憤怒時，學(xué)會冷靜庶诡；偏執(zhí)時惦银，學(xué)會放棄；計較時末誓，學(xué)會放下扯俱。善待自己，從不生氣開始喇澡，學(xué)會不生氣迅栅，贏得的就是整個人生。
