今天分享的書籍是《深度工作：如何有效使用每一點腦力》
這本書就是告訴我們，我們現(xiàn)在的工作存在很大的問題炕横，因為我們都是在膚淺的工作源内，所以效率不高，而且經(jīng)常性的被打擾就很難養(yǎng)成深度工作的習慣看锉。
三個維度介紹這本書：
1、為什么要深度工作
2塔鳍、什么是深度工作
3伯铣、怎么才能深度工作
為什么要深度工作？
當然是對大家有好處的啦轮纫，不然也不會跟大家分享了腔寡。
因為深度工作能夠提升人的工作專注度，從而提升工作質(zhì)量掌唾，從而提升工作效率放前，從而出類拔萃，從而成為精英人士糯彬。
深度工作能夠幫助你將事情思考的更加透徹凭语，對于學習一項知識或技能，有非常大的幫助撩扒。
深度工作能夠激發(fā)大腦的潛能似扔，讓你成為那個“創(chuàng)造不可能的你”。
這就是我們?yōu)槭裁匆疃裙ぷ鳎约吧疃裙ぷ鞯暮锰帯?/p>
書中還說了一個詞炒辉，叫膚淺工作豪墅，就是沒有太多技術(shù)含量，實習生也可以從事的工作黔寇。
說這個詞偶器，也還是想說明深度工作的優(yōu)勢和好處；
什么是深度工作缝裤？
在無干擾的狀態(tài)下屏轰，專注的進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限倘是，從而快速的提升個人價值脫穎而出亭枷。
最后一句是我加的，我認為很有必要加上搀崭。
書中介紹了一個心理學家叨粘，榮格，每天在自己修建的柏林根塔中瘤睹，想事情升敲、做學問，苦讀寒窗10余載轰传，最后發(fā)表了影響世人的巨著驴党，成為了著名的心理學家。
作者舉這個例子是想說明获茬，人們在無干擾的情況下港庄，專注的從事自己的工作，對成功是有很大的幫助恕曲。
反而如果你一會一個電話鹏氧、一會一條微信、一會一個會議佩谣、一會看看新聞把还，那肯定什么也干不好，因為你的思維在不斷的切換茸俭，你被各種各樣的事情在打擾吊履，那你覺得你能夠干好工作么？
所以作者給出的建議调鬓，遠離社交媒體艇炎，定時接收信息，會議安排等盡可能放在不是深度工作的時間腾窝。
也就是說你上午的時間安排可以這樣冕臭，10點之前腺晾，把所有的雜事都處理完（比如：聯(lián)系客戶、開會辜贵、郵件悯蝉、刷朋友圈等等），10點之后托慨，手機靜音鼻由，放到包里，假裝看不見厚棵，其他人如果臨時過來找你蕉世，你就可以回復(fù)，我稍后會過去找您婆硬，然后進入深度工作模式狠轻，一門心思的工作到12點；
伸個懶腰彬犯，標志著你的深度工作模式結(jié)束向楼，看是去做別的需要你處理的事情，掏出手機谐区，輕松的刷一會朋友圈
你看湖蜕，這多好，老話說“該干什么的時候宋列，就干什么”昭抒，不就是這個道理么？
所以深度工作是什么炼杖？是極致的專注灭返，導致的高質(zhì)量，高質(zhì)量導致的高效率坤邪，高效率導致的高產(chǎn)出熙含，高產(chǎn)出導致的高回報；高質(zhì)量還能導致你在某件事情上的深度研究罩扇。
這就跟小學上上課一樣婆芦，上課認真聽講的怕磨，回家復(fù)習少喂饥，一樣能學習好，而且考試成績就好肠鲫，老師家長都喜歡员帮，成為三好學生，班長导饲，各種榮譽加身捞高，這不就是我們社會的濃縮么氯材？
怎樣才能深度工作？
書中介紹了深度工作的四種技能：
1硝岗、養(yǎng)成深度工作的習慣
2氢哮、遠離強刺激
3、遠離社交媒體
4型檀、對一件事或一項工作冗尤，深耕
如何做到，我覺得仁者見仁智者見智胀溺，相信只要你是想改變裂七，那誰也阻擋不了缓待，如果你不想改變果正，那誰說也沒用
最后在說一下
卡爾榮格的雙峰哲學
所謂雙峰哲學共缕，就是深度工作和淺度工作笛谦，兩個峰值合理安排谚咬；
雙峰理論：將時間分為高強度無干擾專注力高的工作時段蜒谤，以及低強度散亂不需要太多專注力的膚淺工作或者生活狀態(tài)铣焊；
比如上午努力工作烹困，中午咖啡录语，美食倍啥，多享受一會，上午沒刷的朋友圈澎埠，沒看的新聞虽缕，趕緊過下癮，等到下午2點之后蒲稳，到5點之前氮趋，再次進入深度工作模式，5-6點江耀，看會書剩胁，爬樓看看讀書會分享的書籍，這一天基本就結(jié)束了
因為你有效的利用了時間祥国，所以你就不會向別人一樣昵观，一天到晚的忙，而且還忙個沒完沒了舌稀，還要把工作帶回家啊犬，這不正是淺度工作導致的么？
好了壁查，今天的分享就到這里了觉至，我是老鄭，明天繼續(xù)分享睡腿；
歡迎大家掃碼语御，加入《創(chuàng)想讀書會》峻贮，加微信：CXread8?
《創(chuàng)想讀書會》口號：創(chuàng)造未來，成就夢想应闯。
宗旨：是什么纤控，為什么，怎么辦碉纺？創(chuàng)想讀書會嚼黔，每天分享一本書（文字解讀，思維導圖惜辑，音頻精華）唬涧，幫助職場小白，創(chuàng)業(yè)達人解決進取過程中各種問題盛撑。
秉承看得懂碎节，記得住，講的出抵卫，成系統(tǒng)的原則狮荔，為進取者持續(xù)賦能，讓學習隨時隨地介粘，讓讀書成為習慣殖氏！
讀書會：
1.每天早8點，在讀書會的微信群中分享一本書給大家姻采。
2.每星期六11點-12點雅采，進行本周分享書籍討論會。
3.成員有需要的書籍慨亲，可以找群主婚瓜，群主會免費提供PDF書籍，讀書會音頻刑棵。
