今天分享的書籍是《深度工作:如何有效使用每一點腦力》
這本書就是告訴我們,我們現(xiàn)在的工作存在很大的問題炕横,因為我們都是在膚淺的工作源内,所以效率不高,而且經(jīng)常性的被打擾就很難養(yǎng)成深度工作的習慣看锉。
三個維度介紹這本書:
1、為什么要深度工作
2塔鳍、什么是深度工作
3伯铣、怎么才能深度工作
為什么要深度工作?
當然是對大家有好處的啦轮纫,不然也不會跟大家分享了腔寡。
因為深度工作能夠提升人的工作專注度,從而提升工作質(zhì)量掌唾,從而提升工作效率放前,從而出類拔萃,從而成為精英人士糯彬。
深度工作能夠幫助你將事情思考的更加透徹凭语,對于學習一項知識或技能,有非常大的幫助撩扒。
深度工作能夠激發(fā)大腦的潛能似扔,讓你成為那個“創(chuàng)造不可能的你”。
這就是我們?yōu)槭裁匆疃裙ぷ鳎约吧疃裙ぷ鞯暮锰帯?/p>
書中還說了一個詞炒辉,叫膚淺工作豪墅,就是沒有太多技術(shù)含量,實習生也可以從事的工作黔寇。
說這個詞偶器,也還是想說明深度工作的優(yōu)勢和好處;
什么是深度工作缝裤?
在無干擾的狀態(tài)下屏轰,專注的進行職業(yè)活動,使個人的認知能力達到極限倘是,從而快速的提升個人價值脫穎而出亭枷。
最后一句是我加的,我認為很有必要加上搀崭。
書中介紹了一個心理學家叨粘,榮格,每天在自己修建的柏林根塔中瘤睹,想事情升敲、做學問,苦讀寒窗10余載轰传,最后發(fā)表了影響世人的巨著驴党,成為了著名的心理學家。
作者舉這個例子是想說明获茬,人們在無干擾的情況下港庄,專注的從事自己的工作,對成功是有很大的幫助恕曲。
反而如果你一會一個電話鹏氧、一會一條微信、一會一個會議佩谣、一會看看新聞把还,那肯定什么也干不好,因為你的思維在不斷的切換茸俭,你被各種各樣的事情在打擾吊履,那你覺得你能夠干好工作么?
所以作者給出的建議调鬓,遠離社交媒體艇炎,定時接收信息,會議安排等盡可能放在不是深度工作的時間腾窝。
也就是說你上午的時間安排可以這樣冕臭,10點之前腺晾,把所有的雜事都處理完(比如:聯(lián)系客戶、開會辜贵、郵件悯蝉、刷朋友圈等等),10點之后托慨,手機靜音鼻由,放到包里,假裝看不見厚棵,其他人如果臨時過來找你蕉世,你就可以回復(fù),我稍后會過去找您婆硬,然后進入深度工作模式狠轻,一門心思的工作到12點;
伸個懶腰彬犯,標志著你的深度工作模式結(jié)束向楼,看是去做別的需要你處理的事情,掏出手機谐区,輕松的刷一會朋友圈
你看湖蜕,這多好,老話說“該干什么的時候宋列,就干什么”昭抒,不就是這個道理么?
所以深度工作是什么炼杖?是極致的專注灭返,導致的高質(zhì)量,高質(zhì)量導致的高效率坤邪,高效率導致的高產(chǎn)出熙含,高產(chǎn)出導致的高回報;高質(zhì)量還能導致你在某件事情上的深度研究罩扇。
這就跟小學上上課一樣婆芦,上課認真聽講的怕磨,回家復(fù)習少喂饥,一樣能學習好,而且考試成績就好肠鲫,老師家長都喜歡员帮,成為三好學生,班長导饲,各種榮譽加身捞高,這不就是我們社會的濃縮么氯材?
怎樣才能深度工作?
書中介紹了深度工作的四種技能:
1硝岗、養(yǎng)成深度工作的習慣
2氢哮、遠離強刺激
3、遠離社交媒體
4型檀、對一件事或一項工作冗尤,深耕
如何做到,我覺得仁者見仁智者見智胀溺,相信只要你是想改變裂七,那誰也阻擋不了缓待,如果你不想改變果正,那誰說也沒用
最后在說一下
卡爾榮格的雙峰哲學
所謂雙峰哲學共缕,就是深度工作和淺度工作笛谦,兩個峰值合理安排谚咬;
雙峰理論:將時間分為高強度無干擾專注力高的工作時段蜒谤,以及低強度散亂不需要太多專注力的膚淺工作或者生活狀態(tài)铣焊;
比如上午努力工作烹困,中午咖啡录语,美食倍啥,多享受一會,上午沒刷的朋友圈澎埠,沒看的新聞虽缕,趕緊過下癮,等到下午2點之后蒲稳,到5點之前氮趋,再次進入深度工作模式,5-6點江耀,看會書剩胁,爬樓看看讀書會分享的書籍,這一天基本就結(jié)束了
因為你有效的利用了時間祥国,所以你就不會向別人一樣昵观,一天到晚的忙,而且還忙個沒完沒了舌稀,還要把工作帶回家啊犬,這不正是淺度工作導致的么?
好了壁查,今天的分享就到這里了觉至,我是老鄭,明天繼續(xù)分享睡腿;
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