男孩騎著他的平衡車(chē)飛快的向前沖去
是的萎胰，他騎的很好碾盟，很溜兒
周?chē)艘布娂娡度チw慕和好奇的目光
突然間，我聽(tīng)見(jiàn)了他的哭聲技竟，震耳欲聾
我跑過(guò)去冰肴，看見(jiàn)他的膝蓋好像破了，很是心疼
我蹲下身問(wèn)他：“兒子榔组，疼不疼熙尉。〈瓿叮”检痰？
還沒(méi)等我說(shuō)完，他哭聲更大了锨推，嘴里喊著：“不要铅歼！離開(kāi)！”换可，“不用你管”椎椰！同時(shí)把他的車(chē)用力推開(kāi)！
通常這樣時(shí)沾鳄，家長(zhǎng)的反應(yīng)是：“火蹭一下也上來(lái)了慨飘，怎么我好心來(lái)看你，你還這個(gè)態(tài)度”译荞！或是這樣的反應(yīng)：“臉沉下來(lái)套媚，氣已經(jīng)運(yùn)到嗓子了，并呵斥這孩子太沒(méi)教養(yǎng)了磁椒，怎么跟媽媽說(shuō)話呢”堤瘤！
但是我壓下了火，按他的要求向后退了一步浆熔，說(shuō)：“好的本辐，媽媽離你遠(yuǎn)一點(diǎn)”，媽媽愛(ài)你医增，媽媽陪著你慎皱。
他坐在那兒，哭了好一會(huì)叶骨，哭累了茫多，喊了我一聲：“媽媽”。
我走過(guò)去忽刽，抱著他說(shuō)：“剛才是有些尷尬是嗎”天揖？他點(diǎn)了點(diǎn)頭
我接著問(wèn)：“是有些懊惱是嗎夺欲？”他又點(diǎn)了點(diǎn)頭
我又說(shuō)：“嗯，媽媽還感受到了你的憤怒和沮喪”今膊，媽媽愛(ài)你些阅，媽媽陪你一會(huì)。
一分鐘后斑唬，他自己跟沒(méi)發(fā)生這事似的市埋，沖出了我的懷抱，騎上了他的平衡車(chē)恕刘。缤谎。。
在這個(gè)真實(shí)的故事里你看到“情緒”了嗎褐着？
你能察覺(jué)到自己的情緒嗎弓千？
有人會(huì)輕聲溫柔的看到你的情緒，并說(shuō)出來(lái)嗎献起？
今天與你討論的是一個(gè)重要而實(shí)用的知識(shí)－情緒！
相信我镣陕，你了解后將會(huì)有奇跡發(fā)生
你可以心平氣和的陪伴你哭鬧的女兒40分鐘
你還可以體涼你家熊孩子那莫名其妙的“變臉”
一谴餐、首先我們來(lái)看看什么是情緒？
人是個(gè)情緒體
情緒有悲傷呆抑，也有喜悅岂嗓。有些情緒會(huì)讓我們痛苦，而有些情緒則會(huì)讓我們?nèi)杠S鹊碍，但不論哪種情緒都充滿了意義厌殉。
平時(shí)我們大多只會(huì)知道自己生氣了，很少會(huì)看到自己內(nèi)心的其他情緒侈咕，例如：恐懼公罕、壓抑、沮喪耀销、憤怒楼眷、懊惱、內(nèi)疚熊尉、焦慮罐柳。。狰住。
大多數(shù)的人看到了也很難去接納他們或表達(dá)出來(lái)张吉。
那這些情緒對(duì)你有什么影響呢？或是對(duì)你的孩子有什么影響呢催植？
因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)情緒總是伴隨我們肮蛹，你發(fā)現(xiàn)你的孩子總是每天百變勺择，哭鬧那時(shí)常事。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)不開(kāi)心蔗崎，大哭一場(chǎng)會(huì)讓你舒服很多酵幕。
其實(shí)，生命天然就擁有情緒缓苛，我們會(huì)感到恐懼芳撒、快樂(lè)、憤怒和悲傷未桥。
我們?nèi)ゲ蛷d吃飯笔刹，兒子坐在他的兒童椅上焦急的等待著，他很餓冬耿，所以點(diǎn)餐后一直盼望著的眼神緊盯著上菜的服務(wù)員舌菜。
一會(huì)兒，他轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)矣悬c(diǎn)緊張”亦镶，他剛學(xué)會(huì)覺(jué)知自己的情緒并表達(dá)出來(lái)日月，我很驚訝，不知小小的他感受到了什么缤骨，也許是他很焦慮爱咬，很著急，但他與我說(shuō)他很緊張绊起，我很開(kāi)心他能覺(jué)知到自己的情緒精拟。
我說(shuō)：“嗯，媽媽知道了虱歪，你有些緊張蜂绎，我陪你一會(huì)，媽媽愛(ài)你笋鄙！”
然后他身體仿佛放松了一些师枣，雖然還在焦急的等待著他的食物。
我笑了萧落，心里在想他剛?cè)龤q就可以表達(dá)自己的情緒了坛吁，真幸福，能與自己內(nèi)心對(duì)話了铐尚。
二拨脉、你知道情緒在哪嗎？讓我們學(xué)會(huì)看到它
那些打人的小孩子除了勝利內(nèi)心還有恐懼的情緒宣增；
那些違反規(guī)則的小孩子內(nèi)心也會(huì)有內(nèi)疚的情緒玫膀；
那些推人的小孩子內(nèi)心也會(huì)有焦慮的情緒；
你會(huì)發(fā)現(xiàn)在哭的時(shí)候有事會(huì)內(nèi)心有變化嗎爹脾？
恐懼－傷心－委屈帖旨，其實(shí)你已經(jīng)接納了箕昭，你的情緒流淌出來(lái)了。
哭是痛苦和傷心的表現(xiàn)解阅，是表達(dá)和導(dǎo)出落竹，是你內(nèi)在情緒流淌的出口。
有時(shí)我們的情緒會(huì)本能的自然的反應(yīng)出來(lái)货抄。例如我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方述召，都會(huì)有些恐懼。
早晨?jī)鹤犹稍诘厣闲返兀瑐牡目奁饋?lái)积暖。
媽媽?zhuān)骸皟鹤樱銥槭裁纯蘖四毓钟耄俊?br>兒子：“有壞人抓我”
媽媽?zhuān)骸芭抖嵝蹋阕鰤?mèng)了是嗎？”
兒子：“我做夢(mèng)了分别，我很害怕遍愿，很恐懼”
媽媽?zhuān)骸班牛鰤?mèng)都是假的耘斩，但是你覺(jué)得像真的一樣沼填，很恐懼，是嗎煌往？”
兒子：“嗯”，繼續(xù)哭轧邪。刽脖。。
媽媽?zhuān)骸皨寢屌隳阋粫?huì)忌愚，媽媽愛(ài)你”
然后他就把恐懼大聲的哭了出來(lái)曲管，哭過(guò)，恐懼自然就流淌出來(lái)了硕糊。
哭是痛苦和傷心的表現(xiàn)院水，表達(dá)和導(dǎo)出，是情緒的流淌简十。這是的安慰就是傾聽(tīng)：傾聽(tīng)孩子的情緒檬某，傾聽(tīng)孩子的哭聲。傾聽(tīng)就是允許孩子把情緒流淌出來(lái)螟蝙，就是接納與理解恢恼，就是愛(ài)。
三胰默、情緒對(duì)孩子有什么影響场斑？
我們擁有過(guò)兩個(gè)世界
外在世界：我們需要認(rèn)識(shí)漓踢，星星月亮太陽(yáng)、海洋江河森林漏隐、汽車(chē)房子圖書(shū)館喧半。。
內(nèi)在世界：情緒是一部分青责。我們需要認(rèn)識(shí)高興悲傷憤怒挺据、嫉妒興奮難過(guò)、喜悅快樂(lè)孤獨(dú)爽柒、感受體驗(yàn)和覺(jué)察吴菠。。
孩子出生后第一個(gè)6年里浩村，發(fā)展情緒比發(fā)展認(rèn)知更重要做葵。因?yàn)樗鼤?huì)幫助孩子建立自己和自己的關(guān)系，進(jìn)入自己的內(nèi)心世界心墅，孩子也需要借此得出他的內(nèi)在世界對(duì)外在世界的反應(yīng)酿矢。
成年人經(jīng)驗(yàn)是：哭是不好的，不能解決問(wèn)題怎燥，哭讓人焦慮瘫筐，甚至哭不是男子漢作為。成人對(duì)哭有本能的焦慮铐姚，導(dǎo)致我們不接受孩子的哭策肝，這樣就使孩子的情緒成長(zhǎng)無(wú)法達(dá)到像身體和認(rèn)知成長(zhǎng)那樣成熟。
如果我們能完全熟悉隐绵、覺(jué)察自己的情緒之众，甚至一有苗頭就能覺(jué)察、傾聽(tīng)依许、認(rèn)可棺禾、照顧它，我們必然能成為自己情緒的主人峭跳。我們可以讓情緒在合適的時(shí)候保護(hù)自己膘婶，也可以讓情緒在我們充滿喜悅和愛(ài)的柔軟的內(nèi)心世界里表達(dá)、彰顯蛀醉、這樣我們就會(huì)趨于寧?kù)o和平衡悬襟，并放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，不拘小事拯刁，有理性古胆。
四、如何與情緒在一起
管理情緒，讓情緒流淌
有生活就有情緒逸绎，現(xiàn)代生活中就總會(huì)有現(xiàn)代生活的情緒惹恃。我們不是學(xué)習(xí)讓情緒不要來(lái)，而是學(xué)習(xí)在情緒到來(lái)的時(shí)候怎樣對(duì)待情緒棺牧。
孩子對(duì)情緒非常敏感巫糙，他可以觀察自己的情緒，可以覺(jué)知到他人的情緒颊乘。
早晨我有些著急参淹，但兒子孩子不緊不慢，我知道不要太敦促孩子的節(jié)奏乏悄，但是確實(shí)需要出門(mén)了浙值。
在說(shuō)了好幾次他也不聽(tīng)的情況下，我大聲的有些嚴(yán)肅地說(shuō)：“我們要出發(fā)了檩小，請(qǐng)你快一點(diǎn)开呐，再不快點(diǎn)，我們就遲到了规求！”筐付，
兒子不高興的扭捏的跟著來(lái)到我身邊，抬頭看著我說(shuō)：“媽媽?zhuān)也幌矚g你剛才那樣”阻肿。
我說(shuō)：“剛才媽媽說(shuō)話聲音有些大瓦戚，是嗎？”
兒子點(diǎn)點(diǎn)頭
我說(shuō)：“是的丛塌，媽媽有些著急了较解，謝謝你提醒我”。
我們看看成人如何影響孩子情緒的發(fā)展
一個(gè)四歲的小女孩兒赴邻，無(wú)比興奮和喜悅的穿上一條媽媽剛給她買(mǎi)的新裙子印衔，興高采烈的玩耍，突然他在奔跑中摔倒乍楚，裙子臟了当编，也摔破了届慈。
孩子看著剛剛穿上的裙子徒溪，情緒從興奮轉(zhuǎn)變?yōu)榘脨馈⒉恢牒碗y過(guò)金顿，都快要哭了臊泌，媽媽發(fā)現(xiàn)后指責(zé)了她一通：“怎么這么不小心”！
這時(shí)孩子焦慮到了頂點(diǎn)揍拆，嚎啕大哭渠概，媽媽更加指責(zé)：“還哭，還有理由哭了！”
一切都變得混亂并交織了起來(lái)播揪，媽媽不知道孩子內(nèi)在發(fā)生的故事贮喧，她還處于自己情緒不自知的狀態(tài)。
這種夾雜著媽媽的情緒猪狈，以及被媽媽指責(zé)之后在孩子內(nèi)在再次產(chǎn)生情緒箱沦，對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)太復(fù)雜了，最后導(dǎo)致孩子的內(nèi)在一片混亂雇庙，孩子還無(wú)法理清谓形，結(jié)果她內(nèi)在的情緒只能像亂麻一樣阻礙孩子的身體。
一旦情緒被阻塞疆前，不流動(dòng)寒跳，它就真的成問(wèn)題了，不僅會(huì)讓孩子當(dāng)下有了錯(cuò)誤的看法竹椒，還會(huì)使他以后的心理和認(rèn)知出問(wèn)題童太，而錯(cuò)誤的認(rèn)知又會(huì)導(dǎo)致一系列錯(cuò)誤的做法。
更為重要的是碾牌，阻塞的那部分可能永遠(yuǎn)停留在了童年康愤。成年后再度回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舶吗，有多少個(gè)童年流浪在我們生命之河中征冷，存在我們的生命里锭弊。
晚上鹃唯，兒子有些困意的躺在地上哭昭殉，以至于背心已經(jīng)被汗水浸濕了芝此，卻怎么都不肯換熔萧，就是不停的哭磷箕，不停的喊尝江。
一會(huì)說(shuō)：“你拍我呀”吠昭，我拍他傲隶，他又不高興的說(shuō)：“你別拍我”饺律！
一會(huì)說(shuō)：“你抱我呀”，我抱他跺株，他又使勁的踢我复濒。
哭鬧了15分鐘吧，就是怎么都不合心意乒省，但又粘著你照顧他巧颈，同時(shí)他又擔(dān)心他的哭鬧讓你心煩，你有一絲絲不耐煩他就哭鬧更厲害袖扛，同時(shí)還不讓換濕濕的背心砸泛。
當(dāng)哭了35分鐘的時(shí)候，我真的所有招數(shù)都用過(guò)了，梳理情緒也不行唇礁，我知道他是鬧覺(jué)中勾栗，同時(shí)他對(duì)我對(duì)他的情緒又非常敏感。
在壓制自己內(nèi)心幾次即將爆發(fā)出來(lái)的火焰后盏筐，我在他耳邊不停的輕聲說(shuō)：“寶貝械姻，媽媽愛(ài)你”，盡管他依然在哭鬧机断，但聽(tīng)到我這樣說(shuō)了幾次后楷拳，他竟然慢慢安靜下來(lái)，然后我說(shuō)：“兒子吏奸，你是不是怕媽媽不愛(ài)你了”欢揖，他點(diǎn)了點(diǎn)頭，我說(shuō)：“媽媽愛(ài)你奋蔚，媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你她混，只是媽媽覺(jué)得你剛才的行為不合適，但媽媽依然愛(ài)你”（用老師教的把人和事分離）泊碑。過(guò)了一會(huì)兒坤按，兒子在我懷里一會(huì)就睡著了。
控制情緒真的很難馒过，當(dāng)時(shí)我真的特別想使勁沖他喊一句：“你能不能不哭了臭脓！”，因?yàn)檎娴目薜挠行┳屓诵臒┮鈦y了腹忽。但是我沒(méi)有来累，我知道如果我那樣對(duì)待他，他會(huì)更大聲的哭窘奏，因?yàn)樗那榫w里又增添了恐懼嘹锁，他會(huì)用更大聲的哭來(lái)抵抗我對(duì)他的態(tài)度！然而着裹，我發(fā)脾氣有什么用领猾，對(duì)孩子沒(méi)有一絲的好處！
情緒如同認(rèn)知一樣骇扇，開(kāi)始沒(méi)有好壞之分摔竿，孩子也不會(huì)給它一個(gè)是與非的評(píng)判。像認(rèn)識(shí)外在世界一樣匠题，他逐漸開(kāi)始認(rèn)識(shí)情緒世界拯坟，害怕但金、恐懼韭山、生氣、傷心、高興钱磅。梦裂。。所了解的情緒逐漸豐富盖淡。
別擔(dān)心年柠，當(dāng)孩子接近6歲的時(shí)候，他們看上去不再大喜大悲褪迟。也不再過(guò)于風(fēng)云突變冗恨，內(nèi)在的寧?kù)o，平和已經(jīng)初見(jiàn)端倪味赃。
只要我們真正了解生命掀抹，尊重生命的特征，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)生命的智慧心俗。所以百倍耐心的愛(ài)孩子吧傲武，關(guān)注他們的內(nèi)在發(fā)生了什么，幫他們看到自己的情緒并讓其流淌城榛。
我們理解孩子揪利，就是要理解她們的情緒；
我們接納孩子狠持，就是要接納他們的情緒疟位；
我們愛(ài)孩子，就是要包容他的情緒喘垂。
部分內(nèi)容參考《完整的成長(zhǎng)》
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