我對自己經(jīng)常的評判就是：心理素質(zhì)不好昔字，容易緊張焦慮
頻繁程度：大多時候
沒有呈現(xiàn)出這個特質(zhì)的時候我會很放松高每，很勇敢银觅，有信心
這個特質(zhì)會在人多礼饱，或者存在競爭和比較的環(huán)境里出現(xiàn)，有時也是在與異性接觸時
這樣的情緒出現(xiàn)在高中升學(xué)壓力大的時候
這個特質(zhì)不是經(jīng)過我選擇的究驴，呈現(xiàn)出來也不是經(jīng)我選擇的镊绪，
當(dāng)我對自己說：有的時候在一些特殊的環(huán)境下我會有些焦慮情緒。我會感覺自己跟別人一樣洒忧，不再像異類蝴韭，沒什么不同，我會認為這個情緒很正常熙侍，就不會像往常一樣批判自己和胡思亂想榄鉴，很淡定和坦然
