身體分情緒體酷含，物質(zhì)體，自我意識汪茧，無我意識椅亚，合體意識=愛的凝聚力
先說說情緒體緊張會(huì)有哪些反應(yīng)，緊張的情緒會(huì)發(fā)酵出舱污，擔(dān)心呀舔，焦慮，恐懼扩灯。攻擊媚赖，防御，憤怒。不被愛，不夠好均抽，低價(jià)值感，從而陷入悲傷中磨隘！
情緒體的深度放松，透過隨順自己的呼吸誰都可以辦到顾患！
身體物質(zhì)體的緊張會(huì)有的反應(yīng)番捂，頭痛，失眠江解，心慌设预，胃脹寒，腹部堅(jiān)硬脹痛膘流，便秘絮缅，生殖器無感鲁沥，經(jīng)期不正常，前列腺增生發(fā)炎耕魄，腿抽筋画恰，靜脈曲張，膝蓋疼痛吸奴，常年手腳冰涼允扇！
物質(zhì)體的深度釋放，個(gè)人首當(dāng)推薦则奥，肌筋膜釋放考润，拍打！定期按摩读处，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)糊治，瑜伽呀總總幫助身體流動(dòng)起來的任何方法，合理的飲食罚舱，切記吃的過飽井辜！
情緒體一道放松，就可以清晰的感知自己的自我管闷，當(dāng)自我感知清晰時(shí)粥脚，無我也就容易體驗(yàn)了。
對自我清晰的好處包个，減少無意識行為刷允，當(dāng)人處在有意識行為時(shí)，工作思路會(huì)清晰就有效率碧囊，關(guān)系中容易同理他人树灶，獲得圓融關(guān)系就不是難事！人的快樂來自于圓融的關(guān)系糯而，有效率的工作會(huì)讓人滿足成就感破托！
能快速感知自我的方法有，打坐歧蒋，站樁，或者各種靜心州既，萬千種法門自己用起來不費(fèi)勁的就是合適的谜洽，每天花點(diǎn)時(shí)間做起來，就可以不求人吴叶，不花冤枉錢阐虚！
當(dāng)然有錢可以任性不用自己苦修，世面上萬千專業(yè)的療愉師蚌卤，咨詢師实束，各種自然療法皆可幫忙做飯奥秆！
體驗(yàn)無我意識的感覺就是，狀態(tài)處于咸灿，沒有分別心构订，批判性，喜悅避矢，自在悼瘾，自然而然，對萬事萬物皆同等合一审胸！
合體意識的感覺亥宿，好無阻礙，順風(fēng)順?biāo)芭妫庾R直接跟宇宙鏈接烫扼，所需資源一個(gè)意識就顯化到物質(zhì)層面！
