血管重不重要？血管當(dāng)然對人體的健康非常重要藕届，血管相當(dāng)于“生命的蠟燭”血管一旦出現(xiàn)問題挪蹭，那么就會引起心血管疾病，目前心血管疾病引起是死亡率是最高的休偶。威脅血管健康的主要原因是動脈粥樣硬化斑塊梁厉，由于膽固醇在血管內(nèi)沉積而形成的。所以維持血管健康踏兜，身體的健康才有保證词顾。
血管遍布全身，是輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的管道碱妆，這些年來頻頻發(fā)生的猝死事件肉盹，而且大多是中青年人，說明心血管疾病已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化的趨勢疹尾。所以血管健康問題不僅僅是老年人才關(guān)注的事垮媒，很多人可能不知道，我們從30歲開始血管里的垃圾就會加速增多航棱，在血管壁上沉積形成斑塊睡雇，使得血管壁彈性下降，血液流動受阻饮醇，最終因缺血而導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病它抱。
那么如何判斷我們的血管是否干凈，是否健康呢朴艰？因血管硬化或堵塞的部位不同观蓄，其出現(xiàn)的癥狀就有所不同，如果你沒出現(xiàn)以下這幾個身體的癥狀祠墅，那么恭喜侮穿，你的血管還比較干凈，但不算完全干凈毁嗦。
1亲茅、腳上血管堵塞，會感覺腳一直麻麻 狗准，而且腿部感覺使不上力克锣。
2、腿部或下肢血管堵塞腔长，會出現(xiàn)腿部麻木袭祟、發(fā)涼，以及出現(xiàn)間歇性跛行捞附，甚至不能走路巾乳。
3您没、.流鼻血，常常因為血管堵塞胆绊，導(dǎo)致血壓升高氨鹏，鼻腔內(nèi)、眼底血管脆弱辑舷，因高壓而容易有出血現(xiàn)象喻犁。
4、胸痛何缓，對于中老年人來說胸痛絕對是危險信號肢础，心血管堵塞導(dǎo)致的心絞痛、心肌梗塞等碌廓。
5传轰、呼吸急促、氣喘谷婆，說明肺中的血栓已經(jīng)影響了供氧量慨蛙，當(dāng)供氧量不足時，便會有缺氧氣短現(xiàn)象纪挎，如愛深呼吸期贫、心跳加速、頭暈异袄、乃至?xí)炟实取?/p>
如果你的身體以上都沒有這些癥狀通砍，說明你的血管還算健康，如果出現(xiàn)2個以上就要警惕了烤蜕，建議及時到醫(yī)院去檢查封孙。
血管堵塞，多吃血管“清道夫”
1讽营、粗纖維食物虎忌，可以促進(jìn)血液中脂肪、膽固醇的代謝橱鹏，以及控制血糖的升高膜蠢，清理與保護(hù)血管∈慈常可以選擇燕麥狡蝶、蕎麥、糙米贮勃、土豆等。
2苏章、多喝一些姬松茸蘆筍食物發(fā)酵液寂嘉，這類食物發(fā)酵液是經(jīng)過益生菌去發(fā)酵姬松茸奏瞬、蘆筍、枸杞等食物泉孩，能將食物中改善動脈硬化硼端、降低膽固醇的成分進(jìn)行提純增效，提高了藥效成分的作用寓搬，同時也能將大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為小分子物質(zhì)珍昨，能更好的方便于人體的吸收。
3句喷、多吃一些魚類镣典、豆類等富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進(jìn)壞膽固醇代謝唾琼，降低總膽固醇兄春。
4、維生素C锡溯、維生素P赶舆，可以增強(qiáng)血管韌性，減少出血點祭饭。如獼猴桃芜茵、菠菜、柑橘類水果倡蝙；維生素P九串，可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題悠咱，長用于高血壓等心血管疾病的輔助治療蒸辆。可選擇橘子析既、橙子躬贡、蕎麥、紫甘藍(lán)等食物眼坏。
另外拂玻，想要血管通暢還需要降低高熱量、高油脂宰译、高膽固醇食物的攝入檐蚜，增加鍛煉，以及注意按時服藥沿侈。還要保持良好的生活習(xí)慣闯第。
