01
隨著一陣暴雨的聲音，我被吵醒了脏里。朦朧中以為是外面下雨了她我，最后想起，原來是自己的鬧鈴迫横，心中想應(yīng)該四點多了番舆，但是就是不想動。
因為設(shè)的鬧鈴是白噪音矾踱，所以聽這個聲音入睡我不太嫌吵恨狈。前兩天四點起床的動力一下沒有了。我對自己說呛讲，我要保證自己的完整睡眠禾怠。
女兒起床要去衛(wèi)生間返奉，她聽到鬧鈴。過去將它關(guān)了吗氏，我的心里竟然有些輕松衡瓶，終于有人將它關(guān)了。
第二個鬧鈴在4點半的時候又響起了牲证，我起床把手機拿到床上，看了一眼時間关面，心想就讓我再睡20分鐘坦袍。結(jié)果這一睡就睡到了5:10。然后看了一下睡眠記錄等太，我覺得五個小時對自己來說有點少捂齐。于是丟了鬧鐘繼續(xù)睡眠。一直到六點鐘才起床缩抡。
看吧奠宜，已經(jīng)連著三天沒有早睡了。好不容易養(yǎng)成的四點起床瞻想，又被我這樣輕易的推開了压真。
好在我已經(jīng)見識過早晨四點的美麗，相信自己重新規(guī)劃蘑险，還是可以重新領(lǐng)略早晨四點的美麗滴肿。
我覺得可以練習(xí)，就像是拉皮筋佃迄。你要使勁從以前的習(xí)慣拉到現(xiàn)在的習(xí)慣中來泼差。雖然一不小心你就會被以前的習(xí)慣拉回去。但是只要你心中一直有掛念呵俏，你就會想各種辦法堆缘，拉松這根皮筋，讓你覺得不再費力普碎。
02
今天早上6點鐘起床吼肥，還是覺得懊悔的。雖然這兩天都完成了學(xué)習(xí)計劃随常，但我還是固執(zhí)的認為潜沦，早上的時光最適合自己打怪學(xué)習(xí)的時光。早上的時間利用的好绪氛，下午就不會那么緊張唆鸡，我可以早睡。
但是下午緊張利用時間補充完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)枣察，又讓我覺得很充實争占。
昨天學(xué)習(xí)了自我管理的課程燃逻。對于不好的情緒管理，有一句話是臂痕，誰困擾誰負責(zé)伯襟。
早上的情緒讓我很不舒服。以往的時候握童，我只會等著這個不舒服過去姆怪。不會去做深一層的思想。
分析這個情緒澡绩，為什么會覺得不爽呢稽揭？因為我又一次錯過了早起。我好像只想四點起床肥卡，仔細感受自己的情緒溪掀，好像只是想起床而已。對于后面的學(xué)習(xí)安排步鉴，一想到下午揪胃，就會有一種無力的感覺。
導(dǎo)致我不良情緒的困擾到底是什么呢氛琢？大多數(shù)人都做不到四點起床喊递，如果我做到了，自我感覺應(yīng)該是高別人一等的艺沼，我喜歡這種感覺册舞。而現(xiàn)在我卻退化了。應(yīng)該是非常不喜歡這種無法控制自己的感覺障般。
今天早上沒有早起调鲸，對于自己好不容易養(yǎng)成的早上學(xué)習(xí)的習(xí)慣來說，相當于突然打斷一件經(jīng)常認真做的事情挽荡。讓我覺得很不舒服藐石。
這種情緒具體說，是我還沒有找到四點早起的連續(xù)方法定拟，讓我覺得很不舒服于微。對自己目標的不清晰，讓自己很不舒服青自。懷疑自己現(xiàn)在的休息方法是不是一種最佳狀態(tài)株依？為什么對著手機寫上40分鐘的文章，自己就會覺得瞌睡延窜，想睡覺恋腕。這種狀態(tài)是否正常？還沒有找到一種適合自己的休息方法逆瑞，讓我覺得很不舒服荠藤。
03
確定的時間做確定的事情伙单。這個大方向不能改變，所以早晨起來的第一時間就應(yīng)該是日更文章做好今日規(guī)劃哈肖。檢查本周的計劃吻育，審視目前完成的計劃情況。
本周計劃要完成的番茄數(shù)淤井，照現(xiàn)在的這種速度布疼，我想是不行的。但是我卻沒有動力去加點完成币狠。每天按時完成當天目標缎除。如果工作忙，可以少完成一個总寻。這樣我的心里是很容易接受的。
但是如果今天的工作比較少梢为，讓自己多加一個番茄鐘用來完成以前沒完成的番茄數(shù)量渐行，自己心里都有一點抗拒。
現(xiàn)在寫下來铸董，突然感覺加一兩個番茄鐘祟印，也并不是那么難以接受了。
早睡還是需要的粟害。還是想四點起床蕴忆，早晨完成兩項學(xué)習(xí)，這一天就會輕松很多悲幅。
雖然早上不早起套鹅。嚴格計劃自己的時間，在睡覺之前我是可以完成自己的學(xué)習(xí)番茄數(shù)的汰具。但是就覺得完成的稀里糊涂卓鹿。就像是靠運氣完成的一樣。
我不想只是靠運氣完成留荔。我需要做到心中有數(shù)吟孙，清楚每一天都會完成自己的學(xué)習(xí)計劃聚蝶。
看了一下時間記錄，昨天完成了閱讀碘勉，英語學(xué)習(xí)花了1小時19分鐘。也就是完成了三個番茄恰聘。理財全部加起來差十分鐘算是完成了兩個番茄句各。運動完成的還算可以吸占。
昨天的瘦身飲食計劃也基本上按照規(guī)定完成凿宾。沒有去外面吃飯矾屯，沒有吃零食初厚，晚餐只吃了個西紅柿和一碗紫菜湯件蚕。
我想我之所以想四點起床還是因為恐懼吧。
總覺得我要想成功一定要比別人付出的多产禾，我好像不相信方法論一樣排作，但是好的方法會讓你事敗功倍的啊。
我還是喜歡一個人在四點的那種感覺妄痪。又喜歡又有點不喜歡的感覺楞件，不喜歡是因為覺得有點害怕衫生，喜歡是因為覺得一個人獨處的時間很浪漫土浸。而我一個人獨處的時間只能是早晨四點嗎？
如果我給自己一星期一次的獨處時間黄伊，我還會非要四點起床嗎？其實五點起床完全就夠了还最。
你要知道自己怎么夠用時間，你是要用時間產(chǎn)出岂津，而不是非要跟別人比早起悦即。
讓自己隨心，如果你今天想四點起床辜梳，可以。但是不要強迫自己非要四點作瞄，找到自己的最佳時間，我五點就好乌庶。
