一

拖延癥是人類的通病。

只要人有情緒彰导、喜好蛔翅，就會有拖延癥敲茄。

這是正常現(xiàn)象山析。

再自律，再“吾日三省”的人，也會有拖延癥坯台。翻下“胡適日記”“蔣介石日記”家浇，這些超自律的人，也都有嚴(yán)重的拖延癥爵政。

有時候仅讽，我空下來，會逛逛書店茂卦，常常發(fā)現(xiàn)那些“治療”拖延癥的書籍何什，什么“戰(zhàn)勝拖延癥”、“告別拖延癥”“終結(jié)拖延癥”等龙，永遠(yuǎn)擺在書店最醒目的位置处渣，銷量也是出奇的好。

近幾年蛛砰，網(wǎng)絡(luò)上也是罐栈，一說起拖延癥，像是什么不得了的“大病”泥畅，其實(shí)很平常荠诬，每個人都有。

不過位仁，話說回來柑贞，拖延癥真的能“戰(zhàn)勝”“終結(jié)”嗎？

拖延聂抢，做事情拖拉钧嘶，是人的本能啊琳疏！

說“戰(zhàn)勝”有决，那不是扯淡嘛？人的本能空盼，怎么可能被“戰(zhàn)勝”书幕。

就像金融投資界，總有一群大師揽趾，吵嚷著要戰(zhàn)勝“恐懼”台汇，戰(zhàn)勝“貪婪”一樣，可是哪次成功過。

哪次不是暴跌時候励七，嚇得不出聲智袭，暴漲時，不斷說還會漲掠抬。人類要是能戰(zhàn)勝“恐懼”“貪婪”吼野，戰(zhàn)勝本能，個個都是億萬富豪了两波。

拖延癥也一樣瞳步，這是人性本能，是無法克服的腰奋。

承認(rèn)拖延癥的存在单起，認(rèn)清拖延癥的真相，不要試圖與它對抗劣坊。與人性的本能對抗嘀倒，只會白費(fèi)力氣。

二

鄭先生我也一樣局冰，我也有嚴(yán)重的拖延癥测蘑。

有時候要做方案，我會拖著康二，先看幾集的美劇碳胳、TVB再說。有時沫勿，想好公眾號要更新文章挨约，但先會看幾篇新聞，或者先跟姑娘通個電話产雹。還有些時候蔓挖，有幾筆生意要談了，還忙著手上幾樣雜事。

但對付拖延癥荒适，我也有自己的方法——立即去做开镣。

每當(dāng)，我覺得這個事情太復(fù)雜陕壹，不愿意面對糠馆，或者，覺得心情不好九昧，不想做這件事毕匀。我會跟我自己說皂岔，“什么都不要想，先做起來再說”躁垛。

就這樣，不管開始前速兔，有多拖延活玲，只要動手做了，沉浸進(jìn)去了舒憾，很多思路靈感會冒出來镀迂，事情也并不是想象的這么難。

當(dāng)事情完成一些后探遵，看到些成果箱季，人心情又會很好。做著做著拷况，事情也就完成了赚瘦。

網(wǎng)絡(luò)上有很多對付拖延的方法，知乎上相應(yīng)回答也有幾萬個鹰服，我都差不多都看過获诈，但是心褐，我覺得最好的方法還是逗爹，立即去做。

什么都不想挟冠，立即去做，先做當(dāng)下的事情袍睡，做了再說知染。

看到這里，如果你想起還有事情拖著沒做控淡，馬上去做吧，別拖了止潘。

拖著，拖著凭戴，不做涧狮，不做么夫，很多事情真的就拖沒了者冤。

三

避免拖延癥，還有一個是档痪，清減事項(xiàng)。

現(xiàn)代社會钞它，有太多好吃、好喝遭垛、好看、好玩的泵督，人的注意力一下子分散了。

人的精力時間畢竟是有限久窟，關(guān)注的事情多了秩冈，有些重要事情，也就拖延了稀颁。

分清手頭上的事情芬失，哪些重要，哪些不重要匾灶。重要的事情棱烂，立即去做，不重要的事情阶女，就讓它拖延吧颊糜！

世界上發(fā)生的99%的人和事，與我們無關(guān)张肾。韓劇美劇少看幾集芭析，楊冪李小璐八卦新聞少看些，影響不了我們的生活的吞瞪。

還有一點(diǎn)是馁启，不要輕易開始一件新事情。

這件新事情芍秆，可以是新電視劇惯疙、新小說、新游戲妖啥，也可以是新感情霉颠、新任務(wù)、新幫忙荆虱，等等蒿偎。

新事情一旦開了頭朽们，會有一段比較長的新鮮熱火勁，這段時間里诉位，其他事情也就不管不顧骑脱，一直拖延了。特別是游戲苍糠、電視劇叁丧、感情，這些容易沉迷的事情岳瞭，相信你我拥娄，都有深刻體會。

四

喜歡完美瞳筏，也是造成拖延癥的很大因素稚瘾。

鄭先生我是一個典型例子。

我常常想把事情做得十全十美乏矾，一開始考慮的會很周到孟抗。

就拿寫文章做例子吧，我想把文章寫成最好的钻心，與大家分享凄硼。于是，收集資料捷沸，打框架摊沉，寫草稿，一大通弄下來痒给，時間花了四五個小時说墨，文章卻還沒寫完。到最后苍柏，人也疲了尼斧，算了，下次再寫试吁。

這樣一停筆棺棵，后面想寫完，又不知道要等到什么時候了熄捍。

有些時候烛恤，考慮太多，設(shè)想太周到余耽，反而會嚇到自己缚柏，讓事情做不起來。人的大腦結(jié)構(gòu)碟贾，一看到事情好多好復(fù)雜币喧，就會反感厭惡轨域，產(chǎn)生抗拒心理。

比如杀餐，我想寫一篇波爾多紅酒的文章疙挺，在腦海設(shè)想中，要把當(dāng)?shù)氐臍v史怜浅、氣候、土壤蔬崩、名酒恶座、等級、口感等沥阳，都寫全跨琳。

結(jié)果一合計(jì)，全部寫完要四五千字啊桐罕。

這么多Ｂ鋈谩！功炮！

不寫了＝η薄！薪伏！

拖著吧９隼健！嫁怀！

所以设捐，對像我這樣的人來說，越想完美塘淑，越是拖延萝招，還不如，不要完美存捺。

五

偶爾槐沼，我也會用“畫大餅”的方式，來激勵自己召噩，讓自己盡快做完事情母赵。

寫完這篇文章，會有多少人閱讀具滴，會有多少轉(zhuǎn)發(fā)量凹嘲。

記住這些單詞，看英文資料時构韵，能提升多少速度周蹭，出去旅游時趋艘，能看懂多少信息。

遇到事情凶朗，想要拖延瓷胧，可以用自己最想要的結(jié)果，來“吊”住自己棚愤，立即去做搓萧，或者，做完馬上給自己一份“獎勵”宛畦。

拖延癥瘸洛，是人的本能，我們是無法“戰(zhàn)勝”的次和。

把關(guān)注的事反肋，清減一半，不要想太多踏施，也不要想完美石蔗，立即去做吧！

什么事情畅形，做了再說养距！