如今大家生活壓力都很大，由于各種原因
很多人都忽略早餐练对，長期不吃早餐遍蟋，對身體有很多不利的影響
一、早餐與體重
許多人為控制體重刻意不吃早餐螟凭，實際這種行為往往讓你和減肥成功越來越遠(yuǎn)虚青，不吃早餐容易使人在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感和饑餓感。
后果就是午餐攝入過多螺男，過多能量在短時間無法消耗挟憔，儲存在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期堆積反而導(dǎo)致肥胖烟号。
二绊谭、早餐與膽結(jié)石?
人在早晨空腹時，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過一夜大約12小時的儲存汪拥，使膽汁中的膽固醇飽和度較高达传。如果不吃早餐，由于空腹時間過長迫筑，膽囊內(nèi)膽汁儲存時間過久宪赶，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇過飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積脯燃，逐漸形成結(jié)石搂妻。
三、早餐與胃部疾病
如果不吃早餐辕棚，一直到中午才進(jìn)食欲主，胃部長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多逝嚎，容易引起胃炎扁瓢、胃潰瘍等胃部疾病。
四补君、早餐與心血管疾病?
長期不吃早餐引几，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生挽铁。美國哈佛大學(xué)相關(guān)研究者證實伟桅，不注重早餐習(xí)慣會使患心臟病的幾率增加27%
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