我是一名初級跑者既绕，我挺喜歡跑步的。

工作后一直斷斷續(xù)續(xù)地跑步涮坐，如果說在珠海時是因為環(huán)境好凄贩，不出去轉轉可惜了這天氣了，那么回濰坊后還繼續(xù)堅持袱讹，則是因為在一切都改變的時候疲扎，跑步是除了讀書外我唯一能堅守的東西了昵时。2年下來，瘦了近20斤椒丧，跑沒了脂肪肝壹甥，跑出了新的生活習慣。還記得在膝蓋受傷（非跑步導致）的那3個月壶熏，我每星期都去操場試試痊愈沒有句柠，每次都失望而歸，那時候我總在想棒假，說跑就跑是一件多么幸福的事情…習慣了到哪兒都備一雙跑鞋溯职，這些年，跑過珠海的情侶路帽哑，跑過昆明的翠湖谜酒，跑過香格里拉的獨克宗古城，跑過杭州的西湖妻枕，跑過青島的海岸線甚带，跑過南京的玄武湖，跑過口罩中的北京……在奔跑中感受自然文化以及生命佳头，還有觀察和咀嚼自己的內心鹰贵。

忘了誰說過跑步是一種禪修，一點不為過康嘉，喜怒與哀樂放棄與堅持碉输，奔跑著，感受著亭珍，思考著敷钾。?

2013年3月16日是我第一次嘗試10km，配速是6分半左右肄梨，那是一個安靜的傍晚阻荒，我在中大的操場一圈接一圈地用APP打卡跟自己較勁，平時跑個6km已是極限众羡，這次非要試試10km是個什么感覺侨赡，結果跑到7km就想放棄了，跑到8km左腿就開始抽筋了粱侣，那時候啥也不懂羊壹，只知道不能停，就這樣一瘸一拐地跑完10km齐婴。達成目標的時刻油猫，就像迎來了人生的重大轉折，雖然整個人都廢了柠偶，但還是唱著歌一瘸一拐地回了家情妖。后面逢人便一瘸一拐地介紹經驗睬关，開心得仿佛腦門上都蓋上了10km的戳，現(xiàn)在想起來毡证，真是幼稚地可笑共螺，明明連門都沒入…?

2013年8月31日是我第一次在13km將配速提升到5分半以內，那時候剛跟前女友分手情竹，新工作剛起步，百廢待興匀哄。胸中一腔怒火秦效，Linkin Park在耳機里嘶吼，胳膊在努力揮擺涎嚼，雙腳在瘋狂前邁阱州，每一步都想象著自己要飛起來。就這樣13km把自己榨干法梯，像一場豪飲苔货，一場狂歡，把自己灌醉立哑，然后回家睡覺將一切推倒重來夜惭。?

2014年4月30日是我第一次參加跑步比賽，是由濰坊市政府組織的五四青年節(jié)活動铛绰，我代表濰坊銀行參賽诈茧，那時候已經積累了一定的跑量，感覺5km輕輕松松捂掰，殊不知這長跑和競速差別甚大敢会，加上從小就沒參加過類似的比賽，注意事項更是無從談起…于是这嚣，信號槍一響我就跟著一部分人撒開腿向前飛奔鸥昏，第一公里用了不到3分半的時間，這種速度是之前從未有過的姐帚，隨之而來的就是體能的快速消耗吏垮，心慌氣短，呼吸混亂罐旗，試著慢下來惫皱，又想跟住前面的人，到底還是維持在了4分左右的配速…跑到3km左右的時候實在不想跑了尤莺，是真的不想跑了旅敷，身體和精神都不想跑了，加上場地不熟悉颤霎，曲折繞彎的看不到盡頭媳谁，腦海中有一萬個聲音跟自己說涂滴，快放棄吧，而我也真沒什么集體榮譽感讓我堅持下去晴音，只是任性地覺得柔纵，3公里就放棄，會讓我自己都瞧不起自己锤躁。努把力搁料，繼續(xù)跑下去，不就還剩個2公里么系羞」疲可偏偏這2公里的路線是公園內部，上上下下路況極差椒振，我邁著沉重的步伐昭伸，被一個一個的超越。路況不熟澎迎，本想最后能加個速庐杨，誰知一轉彎竟然到終點了…還好前面跑得快，最后竟拿了濰坊銀行代表隊的第一名夹供，全市男子組第十三名灵份，500人的隊伍，我很知足了哮洽，看下時間各吨，只用了20分鐘出頭。跑完我就一直想笑袁铐，打小不愛運動的小胖子揭蜒，現(xiàn)在還能拿名次了，挺好剔桨。?

2014年11月30日是我第一次參加半程馬拉松屉更。本著為12月中旬的珠海半馬做準備的目的，由于不夠重視也沒有經驗洒缀，交通住宿行程方面考慮欠妥瑰谜，導致比賽前一天一直拎著沉重的行李這兒那兒地跑，晚上到賓館的時候明顯感覺腳掌疼…啥也不懂树绩，不會別號碼布萨脑，不會掛芯片，不知道第二天衣服怎么存饺饭，半夜雨聲大也沒睡好渤早，心想，明兒下雨我就不去了瘫俊。想歸想鹊杖，既然都來了…早上5點半起床悴灵，蘸果醬吃了四片全麥面包，換好衣服裹上羽絨服就奔比賽大巴的方向去了骂蓖，路上想是不是應該熱熱身啊积瞒，然后就跑了起來，遇上一個騎自行車的老伯問我是不是去跑馬拉松的登下，他很詫異我是一個人茫孔，因為他們都是俱樂部集體出動，或者三五個人一起被芳，我這形單影只的不是新手就是高手缰贝，我笑笑說您老眼力真好，我就是上屆冠軍筐钟，奔著衛(wèi)冕來的。?

一個小時的車程赋朦，大巴到達比賽場地篓冲，放眼望去確實沒見著幾個落單的，少則三五成群宠哄，多則一大片一個顏色壹将。我想了想，又不是跑接力毛嫉，無所謂诽俯。然后就是到處走到處看，偶爾幫別人拍個合照什么的承粤，上廁所暴区，存包，吃補劑辛臊，拉伸仙粱，熱身，擠入起跑人群彻舰，開跑伐割。?

中間有個小插曲，在起跑前刃唤，遇到了一個80歲的老爺爺隔心，也是濰坊過來的，由他孫子陪著來參加半程馬拉松尚胞，老爺子說話底氣特足硬霍，說自己跑了幾十年了，身體一點兒毛病沒有笼裳。我當時內心那個激動啊须尚，趕緊跟人合了張影崖堤。?

剛跑起來的時候有點兒緊張，前5公里感覺特別漫長耐床，有了上次比賽的經驗密幔，雖然不斷有人在超過我，但我的配速很穩(wěn)定撩轰，一直在5分10秒左右胯甩。3公里的時候左腿稍稍有些抽筋，沒管它堪嫂，過了會兒不再抽了偎箫，6公里跑完的時候感覺有些累，也不知道是不是早餐吃少了皆串，還是心理作用淹办，畢竟之前從沒跑過21km，開始懷疑自己能不能完成恶复，然后開始出現(xiàn)低血糖的癥狀怜森，迅速上了支補劑，同時調至power music谤牡，五月天登場了副硅。

大約跑到8公里的時候，就已經看到道路另外一次返程的高手們了翅萤，跟他們逐個擊掌恐疲，感覺能量似乎也傳遞過來了，聽著阿信燃燒的嗓音套么，我也進入了最興奮的狀態(tài)培己，感覺根本停不下來，就這樣沖到13公里胚泌。13公里之后是自己從來沒跑過的漱凝，又開始自我懷疑，不過這時候我也已經在返程道了诸迟，就像剛剛前幾名高手跟我擊掌那樣茸炒，我也要讓后面的人看到我在持續(xù)地奔跑，這個信念支撐我以基本不變的配速跑到了16公里……?

然后阵苇，終于出現(xiàn)了本次半馬的最大危機壁公，我的iPhone沒電了！真是當即就一聲“艸”啊绅项。?

我特意充滿了電跑的紊册，雖然我知道它已經2年了，但我實在沒想到1小時多點兒它就Power Off了啊，這下好囊陡，音樂沒了倒沒啥芳绩，主要配速也沒了！第一次跑這么長距離撞反，完全不知道自己后面能跑多快啊妥色。于是，我當機立斷……就又吃了一支補劑……壓壓驚遏片，然后跟著前面一伙計開始跑嘹害。最后這5公里太悲劇了，感覺自己跟起來已經很吃力了吮便，好像也快不起來了笔呀，也不知道自己現(xiàn)在究竟是多快。好在之前設想的大概這時候會跑不動了要走會兒了髓需，或者膝蓋不舒服了之類的许师，都沒出現(xiàn)，我還在一直跑僚匆，而且繼續(xù)根本停不下來微渠，腦海中什么都不想了，就是這個動作白热，一步接一步敛助。等到看到20km標志的時候粗卜，觀眾多了起來屋确，大家都在喊沖刺，我一眼就瞥到了觀眾席中的一個美女……真的是一眼……我甚至都沒有考慮自己當時的發(fā)型跟跑步的姿態(tài)就微笑著在她跟前伸了下手续扔，人也很大方地給了我個five攻臀，隨之喊了句加油。我想纱昧，要不加個速試試刨啸，到底能不能再快起來啊，會不會受傷啊……管它哪识脆，立刻加大步距设联，調整呼吸，一下子就快了起來灼捂，終于輪到我超別人了……原來真的可以快啊离例。?

事實證明，最后這5公里我其實沒慢多少悉稠，那個狀態(tài)下宫蛆，擺動頻率已如同機器般精確了…?

雙腳邁進終點線的那一瞬間，我感到異常的平靜的猛，無論是內心還是身體耀盗，沒有之前設想的歡呼雀躍放聲高歌也沒有大學體育考試后那種要把肺都咳出來的疲憊想虎，一切都那么自然，仿佛生命就該這樣…當然叛拷，問題還是有的舌厨，比如，如何讓我這跑完21km的雙腿停下來……我確實又溜達了很久才讓他們停下來的胡诗。?

你說跑步是為了健康么邓线，我覺得以前是，現(xiàn)在好像不是了煌恢，有些跟信仰相關的東西在萌芽骇陈，以前會講說是活在當下持續(xù)努力，但現(xiàn)在感覺跑步似乎帶給我的是一種更高層次的意義瑰抵，超越喜悲你雌，歸于平靜。?

你說在朋友圈里發(fā)跑圖是為了炫耀么二汛，以前好像真有這個意思婿崭，多爛都敢放，一邊打卡監(jiān)督自己一邊證明自己不一樣肴颊，這是ego小我做身份認同的常用伎倆氓栈。但現(xiàn)在真沒有了，我就是個初級跑者婿着，只是希望能傳遞一些正能量給身邊的人授瘦，讓大家都能感受到奔跑的快樂。

你說跑步能減肥么竟宋，我說不能……

那么為什么要跑步呢提完。?

I ran to be free;

I ran to avoid pain;

I ran to feel pain;

I ran out of love and hate and anger and joy.

——Dagny Scott Barrios