今天我參加了一個早晨6：30開始的舞動療愈線上視頻活動宁舰。
終于改掉了假期以來賴床的慣性。
早起好處太多了蓖议！
首先虏杰，這一天的時間都會變長，會發(fā)現(xiàn)做了很多事還沒到中午呢勒虾。
早晨的運動會讓一天的活力滿滿纺阔，據(jù)說太陽和月亮換班的時候能量最足，趕快起床吸收吧修然！
我也終于開啟了每日半小時跑計劃笛钝，天曉得，這個計劃在我心里翻騰了快一年低零。
附近新公園簇簇新的跑道也開放一個月了婆翔，我還在賴床呢。
幸而參加這個清晨活動掏婶，我醒來了啃奴！
活動上看見屏幕中一個個人們或精神飽滿或睡眼惺忪或，嗨雄妥，有人還在床上圍坐在被窩里呢最蕾，感覺大家都很可愛。
后來有人說老厌，我是聽著你們的聲音才完全醒來瘟则。
看來早起一族，或渴望早起的大有人在枝秤。我們這叫啥醋拧，抱團早起。
記錄一下今天舞動活動的過程：
1淀弹，冥想10分鐘（太久沒有冥想打坐了丹壕，以后每天得安排一下。）
2薇溃，放三首歌
第一首歌菌赖，想象自己的腳是根，使勁使勁往土里扎沐序，全身舞動琉用。
第二首歌堕绩，想象自己是一棵樹或花在生長，全身舞動邑时。
第三首歌奴紧，自由舞動。
3刁愿，創(chuàng)作
八分鐘绰寞，寫詩或畫畫表達你此時想表達的。
4铣口，分享感受
很多人都有分享滤钱，下次我也要積極發(fā)聲，表揚一下自己開了攝像頭脑题。
我畫了一簇小火苗件缸，長長的火焰飄搖向上斜飛出畫面，
也許是跳舞前喝了姜茶的緣故嗎叔遂，身體里的熱力和能量很有些焰騰騰的他炊。
過年，我也給自己放假已艰，吃吃睡睡過著豬的日子痊末，好久沒練現(xiàn)代舞了，不過肌肉記憶還在哩掺，今早這舞跳的渾身舒爽凿叠。
很期待月末的新團練開課，我得準備體能迎接每次3小時的訓練課嚼吞。
晨跑的時候沐浴了朝陽盒件，令我心情愉悅到現(xiàn)在，回家看見睡懶覺的神獸舱禽，也沒覺得有多不忍炒刁。
遛小海盜的時候看見一個綽約的背影，哈哈誊稚，我的《在人間》系列也可以繼續(xù)寫了翔始！
早起真好！明天里伯，繼續(xù)绽昏！
