最近被太子妃刷屏了吧夜惭，劇里這個(gè)顏值超高可攻可受的女漢子張?zhí)鞇郜F(xiàn)在紅得不得了。估計(jì)追劇的妹子們都看過她的資料了铛绰，88年出生诈茧，一直在北漂，算是個(gè)新人捂掰「一幔可卡桑去翻了翻她的微博曾沈，15年5月還在心情低落的說感覺一切都不會(huì)好了，結(jié)果剛過半年鸥昏，就一下子紅到了這個(gè)地步塞俱。跟去年同期的Angelababy一樣，紅起來簡直勢(shì)不可擋吏垮！好歹AB做了那么多年嫩模障涯，也是有群眾基礎(chǔ)的，張?zhí)鞇蹧]有任何基礎(chǔ)膳汪，只有北京大妞的一股子爽勁兒唯蝶，走紅之前還在開網(wǎng)店做微商，搭上這么一部神劇被捧紅了遗嗽，運(yùn)氣實(shí)在好粘我！
為毛她一下子這么紅，就因?yàn)槊腊痹换。涂滴。】磧蓮垊≌针S意感受下晴音。
就單說說顏值吧柔纵，和剛出道的AB一樣，已經(jīng)像遍了半個(gè)娛樂圈锤躁。張柏芝搁料，李嘉欣，秦嵐系羞，總之這類型的美女郭计，張?zhí)鞇鄱枷窳藗€(gè)遍。每個(gè)角度拿出來都像個(gè)明星椒振，人說美女都是相似的昭伸，看完太子妃我信了。
現(xiàn)在已經(jīng)有好多人在討論是不是整過容什么的了澎迎，but庐杨，可卡桑完全不在意整容這件事，我還鼓勵(lì)妹子們整容呢夹供。只要有限度有鈔票灵份，能讓自己變美的好事兒干嗎不去做。我唯一關(guān)注的是這妹子是怎么從之前的120多斤減到現(xiàn)在這樣的超模身材的哮洽。
看看她09年的時(shí)候拍的小電影《落櫻》填渠，和金秀賢搭戲，那時(shí)候都教授還是個(gè)沒什么人氣的練習(xí)生》帐玻看得出來張?zhí)鞇勰菚r(shí)候人還是美的莺葫，只是美得不夠時(shí)尚大氣，主要還是胖了點(diǎn)看起來特憨實(shí)枪眉。
總之從120斤減到90斤捺檬，這姑娘擁有的肯定不只是運(yùn)氣而已。沒那種狠勁兒很難一下子減掉30斤還保持這么好不反彈的瑰谜。不然怎么說女人不狠欺冀，地位不穩(wěn)呢！先得對(duì)自己下了狠手萨脑，征服自己隐轩，才能征服其他。
小時(shí)候她還真有點(diǎn)像張柏芝渤早。肉肉的樣子职车。
后來，后來~~
我也想找找她減肥的秘訣鹊杖，最后發(fā)現(xiàn)她就是最最簡單也是最最難做到的方法：長期節(jié)食加運(yùn)動(dòng)悴灵。給你們看看她簡單粗暴的減肥食譜，每天只吃清水煮的番茄黃瓜骂蓖，一年之后积瞒，成功將體重降到了兩位數(shù)，之后她的食譜里加入了雞蛋登下，又堅(jiān)持了一年茫孔，才有了現(xiàn)在的九頭身超模身材。而且從瘦下來開始被芳，就一直嚴(yán)格控制飲食缰贝，不吃甜的，不吃油的畔濒，不吃涼的剩晴。明顯經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，功夫很好的樣子侵状。
對(duì)就是這樣赞弥，沒什么訣竅。這種方法減肥絕對(duì)是穩(wěn)扎穩(wěn)打壹将，很難反彈嗤攻。有過這種減肥成功經(jīng)歷的人都知道，瘦下來以后诽俯，你真的舍不得暴飲暴食了，因?yàn)閷?shí)在減得太艱辛了。
做演員要面對(duì)那個(gè)變態(tài)挑人的鏡頭暴区，女明星也是沒辦法闯团，要么瘦要么死。真的有很多明星都是變瘦之后一下子火起來仙粱，或者達(dá)到演藝巔峰的房交。
Natalie Portman，一直覺得她夠瘦了伐割，《這個(gè)殺手不太冷》的小姑娘就看出骨架很小候味，為了演《黑天鵝》，導(dǎo)演要求還要更瘦隔心。為了拍好這部電影白群，她每天都在練高難度芭蕾動(dòng)作，每天花五到八個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng)硬霍，最后瘦了將近10公斤帜慢，電影里看起來真的是紙片人。不過這一切都是值得的唯卖，一部《黑天鵝》讓她得到了奧斯卡最佳女主大獎(jiǎng)粱玲。
尹恩惠，剛出道的時(shí)候是韓國女團(tuán)Baby V.O.X的成員拜轨，因?yàn)榕畧F(tuán)里她最胖抽减，就一直被媒體叫做少女壯士。也是悲慘橄碾。后來發(fā)奮減肥卵沉，一下子減掉了7公斤，可卡桑上高中那會(huì)兒尹恩惠一躍成為亞洲最火的女星堪嫂。她的減肥方法是吃好早餐并且避免辣而咸的食物偎箫，盡量不刺激食欲。在肚子餓的時(shí)候就看烹飪頻道皆串，給自己洗腦“啊淹办，真好吃啊，肚子飽了”恶复，據(jù)說這樣食欲就會(huì)消退了怜森，尹恩惠的大腦看起來很好騙的樣子哈哈。
蔡依林也是谤牡，剛出道的時(shí)候副硅，有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖翅萤，當(dāng)時(shí)的媒體都叫她少男殺手恐疲，雖然也蠻可愛，但肯定不是能大紅大紫的類型。和周杰倫傳緋聞那陣子培己，他幫蔡依林打造了一張專輯《看我72變》碳蛋。蔡依林當(dāng)時(shí)已經(jīng)減得超級(jí)瘦，形象和以前完全不同省咨，這張專輯發(fā)行之后就變成了小天后肃弟。她的減肥食譜是水煮蔬菜，水煮山藥零蓉、蕎麥面笤受，絕對(duì)不加油，實(shí)在覺得太淡了敌蜂，就稍微加點(diǎn)鹽箩兽。聽起來簡直是自虐，但能一直堅(jiān)持到現(xiàn)在紊册，還真是讓人佩服比肄。
少女時(shí)代幾個(gè)妹子都是大長腿，身材前凸后翹的囊陡，可卡桑身邊已經(jīng)n多男生表示就喜歡少女時(shí)代這樣的芳绩。她們的經(jīng)紀(jì)公司都會(huì)幫他們找營養(yǎng)師控制飲食，食譜還挺有參考價(jià)值的撞反，以糙米飯妥色、花椰菜、雞胸肉遏片、沙拉等為主嘹害，每天攝取熱量不超過1200大卡，她們平均身高172公分吮便，但是每餐的米飯量不超過紙杯的三分之二笔呀，其余三分之一則是蔬菜。有突擊表演的時(shí)候髓需，一天只吃半個(gè)地瓜许师，連續(xù)吃2個(gè)禮拜能瘦6公斤。
可卡桑以前也寫過我自己一直在用的減肥方法僚匆，這個(gè)方法是好萊塢明星們最喜歡用的方法微渠，叫阿特金斯減肥法。Gwennyth Patrow和Jolie這樣的好多大咖都是這樣減肥的咧擂。其實(shí)也特別簡單逞盆，就是不吃淀粉，只吃菜和肉松申。淀粉包括云芦，米和面俯逾，土豆，地瓜焕数，芋頭這種纱昧，都不能吃刨啸。肉可以盡情地吃堡赔。堅(jiān)持21天，就能瘦6斤以上设联。我寫過一期很詳細(xì)的減肥攻略善已，公眾號(hào)：叫我卡大人，回復(fù)“減肥”看這篇攻略离例。
除了上面這些踏實(shí)減肥的换团，也有為了減肥太瘋狂的。給你們看看就好了宫蛆，可別傻的效仿八野！Ｒ痢想虎！
1.吃蚯蚓吃蛔蟲
好吧我知道你們看了惡心，記得看《康熙來了》的時(shí)候叛拷，有一期嘉賓是嚴(yán)立婷舌厨，說她為了減肥，曾經(jīng)抓蚯蚓拿清水沖洗忿薇，接著配開水生吞裙椭，吃完感覺肚子里的蚯蚓在蠕動(dòng)。
還有很多女明星會(huì)去醫(yī)院種蛔蟲署浩，肚子里養(yǎng)著蛔蟲吸收營養(yǎng)揉燃，自然不會(huì)胖了。
2.吃完馬上吐
用這個(gè)方法的最著名的就是戴妃筋栋，她為了保持身材炊汤，基本上每次吃過飯都會(huì)去洗手間催吐，查爾斯王子對(duì)媒體說感覺自己的蜜月都是一股嘔吐的味道二汛。所以比起這樣遭罪的美婿崭，還不如丑成卡米拉，至少有點(diǎn)生活樂趣肴颊。
催吐很不好的氓栈，可能爛牙齒，傷胃婿着，傷食道授瘦，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁和厭食癥醋界。千萬不要催吐減肥！提完！
3.利尿劑
張柏芝雖然嬰兒肥的時(shí)候美得驚天動(dòng)地形纺，但還是給自己洗腦嫌棄自己胖。
她減肥也是蠻拼的徒欣，曾服用“利尿劑”減肥逐样，一個(gè)月內(nèi)爆瘦10公斤。還經(jīng)常一整天只喝一瓶可樂什么都不吃打肝。瘦身效果快風(fēng)險(xiǎn)也大脂新，她在蒙古趕拍電影《無極》時(shí)，得了急性腎臟炎粗梭，完全是減肥害的争便。
可卡桑的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，減肥真的不是個(gè)很快能完成的事兒断医，越想快滞乙，越容易反彈還變得比之前還胖。最好的方法還是管住嘴鉴嗤，邁開腿斩启。減肥本來就是個(gè)一輩子的事兒，每天少吃一點(diǎn)點(diǎn)躬窜，其實(shí)也沒有很難浇垦。能有毅力保持體重的人，必然也能掌握人生了荣挨。
