? ? ? ? 全腦速讀記憶的訓(xùn)練現(xiàn)在有各種各樣的版本.但是萬(wàn)變不離其宗湾趾，將它總結(jié)起來(lái)揭绑，不外乎以下幾各方面：

　　　　一：眼睛的訓(xùn)練

　　認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)砖织。主要包括：

　　1.眼睛的靈活度訓(xùn)練征椒。包括上下動(dòng)作娇哆，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)勃救。

　　2.注意力的集中訓(xùn)練　其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息碍讨，杜絕“視而不見(jiàn)”。方法很簡(jiǎn)單蒙秒，在一張白紙上畫(huà)一黑點(diǎn)勃黍，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它晕讲，眼睛與圖相距約40厘米覆获。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了瓢省，清晰入目锻梳。要做到盡量不眨眼 能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練净捅。

　　3.視點(diǎn)從每行開(kāi)頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁(yè)書(shū)辩块。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)蛔六。每次練習(xí)一分鐘.

　　4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換　選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書(shū)，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開(kāi)頭的字废亭。其余的方法都和上一步一樣.

　　5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)国章。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)豆村，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等液兽，可以自己畫(huà)出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。

　　6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)四啰。就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字宁玫。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是柑晒，以一目一句閱讀時(shí)欧瘪，眼睛盯住一句的中心，

　　余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候匙赞，眼睛盯住一行的中心佛掖，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心涌庭，余光能看清這一段的文字芥被。就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過(guò)關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼坐榆。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來(lái)幫助練習(xí)拴魄，更有的用電腦軟件來(lái)輔助。但是效果比較牽強(qiáng)猛拴，付出的努力并沒(méi)有小多少羹铅。這里說(shuō)兩方面的　：一是注意力的擴(kuò)大愉昆，找一本32開(kāi)的書(shū)职员，眼睛盯住這一頁(yè)的中心，把這一頁(yè)的文字都收入眼底跛溉。反復(fù)的練焊切。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。二是視讀野的擴(kuò)大芳室，也就是一眼看上去能看清多少字专肪。

　　有效的是兩種方法。

　　a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片堪侯，什么銀行卡嚎尤，購(gòu)物卡都可以，擋住一行兩邊的字伍宦，就露出中間一個(gè)字芽死。然后把卡片向兩邊移動(dòng),露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字次洼，余光看清兩邊的各一個(gè)字关贵。看清以后卖毁，再向兩邊移動(dòng)揖曾，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大炭剪，直到看清一行的字练链。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片念祭，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野兑宇。

　　b.綠點(diǎn)注視法：　找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū)，想像書(shū)頁(yè)的中間有一個(gè)綠點(diǎn)粱坤，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來(lái)的綠點(diǎn)上隶糕。控制自己的行為和耐力站玄。然后枚驻，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野株旷，盡可能看見(jiàn)整行文字再登。然后，再同時(shí)看清2行晾剖，3行甚至更多行文字锉矢。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)齿尽，3個(gè)月可以見(jiàn)到成效沽损。

　　　　二.無(wú)聲閱讀的訓(xùn)練

　　無(wú)聲閱讀就是在閱讀的時(shí)候腦子里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出循头∶喙溃看書(shū)時(shí)，腦子里完全沒(méi)有發(fā)音的欲望卡骂，還能把文章看懂国裳。也就是常說(shuō)的“一視就理解”。只有練好無(wú)聲閱讀全跨，快速閱讀才有可能缝左。其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法 也就是在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打浓若，從而抑制發(fā)音盒使。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂(lè)曲 ，歌曲都可以七嫌。二是眼睛帶動(dòng)。也就是再練好眼睛的基礎(chǔ)上苞慢，眼球快速移動(dòng)(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提)诵原，不給大腦發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動(dòng)速度绍赛。其他還有什么卡片閃示法蔓纠，等等。但是這些方法訓(xùn)練出來(lái)的無(wú)聲閱讀都有一個(gè)致命的缺點(diǎn)吗蚌，就是音讀去除不干凈腿倚。閱讀簡(jiǎn)單的文章，比如小說(shuō)什么的還可以蚯妇，一遇到困難的文章敷燎，需要思考的時(shí)候，腦子里就不由自主的發(fā)音箩言。結(jié)果一塌糊涂硬贯，不知所以。造成這種現(xiàn)象的原因陨收，就是因?yàn)槟愕乃季S還是有聲的饭豹，和你的無(wú)聲閱讀不適應(yīng)。

　　所以务漩，我總結(jié)出無(wú)聲思維學(xué)習(xí)法拄衰，從大腦的思維入手去除發(fā)音。關(guān)于無(wú)聲思維的介紹饵骨，見(jiàn)本站相關(guān)欄目翘悉。

　　三.這些都練習(xí)好了，接下來(lái)就是一個(gè)水到渠成的事宏悦。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練镐确，沒(méi)問(wèn)題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練饼煞，然后兩行源葫，三行.....根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。

　　　　四.記憶力的訓(xùn)練

　　光能閱讀砖瞧，但是記不住等于白搭息堂。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練。方法是块促，先用你當(dāng)前的水平閱讀完一篇文章荣堰，然后回憶文字形象，然后是默寫(xiě)竭翠，絞盡腦汁全力的默寫(xiě)振坚，根據(jù)理解的文章的意思和腦海中的文字形象寫(xiě)，把腦海中所有的東西都掏空斋扰。這樣反復(fù)練習(xí)渡八，你的記憶力就會(huì)得到巨大的提升啃洋。有關(guān)記憶訓(xùn)練，無(wú)聲思維學(xué)習(xí)法也有相關(guān)的內(nèi)容屎鳍，而且訓(xùn)練起來(lái)要簡(jiǎn)單很多宏娄。更多的右腦記憶訓(xùn)練見(jiàn)相關(guān)欄目.

　　以上就是全腦速讀記憶訓(xùn)練的基本步驟。有興趣地可以試試

　　巔峰速讀記憶訓(xùn)練方法怎么用

　　1逮壁、耐心練習(xí)

　　我主要是通過(guò)不斷進(jìn)行：視幅擴(kuò)展孵坚、焦點(diǎn)移動(dòng)、速讀實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)練習(xí)視野窥淆、速度卖宠， 我參加快速閱讀訓(xùn)練的心得體會(huì)我覺(jué)得這種辦法很有用的，不過(guò)需要耐心祖乳，我中間有些中斷逗堵，目前還沒(méi)連上，準(zhǔn)備還是要繼續(xù)練習(xí)眷昆，直到達(dá)到一個(gè)自己認(rèn)為比較理想的速度——平均水平提高到5000字每分鐘;

　　2蜒秤、集中注意力

　　集中注意力非常重要。很多人亚斋，之所以讀書(shū)慢作媚，是因?yàn)樽⒁饬Σ患校谟?xùn)練的過(guò)程中容易分心帅刊，要么被外界環(huán)境打擾纸泡，要么是自己心煩意亂，在訓(xùn)練過(guò)程中赖瞒，可能不時(shí)走動(dòng)女揭，或者喝水吃東西，最好是給自己連續(xù)的時(shí)間栏饮，如果需要 喝水吧兔，把水準(zhǔn)備好放在手邊，這樣可以一邊讀書(shū)一邊喝水袍嬉，而不會(huì)使喝水中斷了讀書(shū);有時(shí)候境蔼，人難以維持較長(zhǎng)時(shí)間的保持注意力集中，那么可以把時(shí)間分成段伺通，在小段時(shí)間內(nèi)保持專(zhuān)注;

　　3箍土、連續(xù)

　　訓(xùn)練完之后，進(jìn)行實(shí)物書(shū)本的鞏固是很有必要的罐监，在讀一本書(shū)讀完之前吴藻，最好不要換其他書(shū)，也不要幾本書(shū)同時(shí)讀弓柱，如果需要作主題閱讀沟堡，也要在讀完一本書(shū)以再讀其他書(shū)疮鲫。 要相信快速閱讀術(shù)是可以練就的府瞄。精英特速讀記憶的設(shè)計(jì)可達(dá)15萬(wàn)字/分鐘鸥咖，我覺(jué)得通過(guò)訓(xùn)練基本上科盛，只要在3-4千字的速度，就已經(jīng)能夠滿(mǎn)足日常需要了伤哺。當(dāng)然自身有一定基礎(chǔ)或者潛力的人可以更快，這樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)者祖，也會(huì)更有信心立莉，不用覺(jué)得那些荒誕不稽;讀完一本，可采用思維導(dǎo)圖的方法七问、提出文章的主干蜓耻，以鞏固記憶，然后讀下一本械巡，讀完同一主題后刹淌，可以再把這同主題的幾本書(shū)都略復(fù)習(xí)一下，這樣便于對(duì)同一主題的理解和把握;

　　4讥耗、充分運(yùn)用碎片時(shí)間

　　我說(shuō)自己可以一天讀一本書(shū)有勾，并不是一天的時(shí)間全用來(lái)讀書(shū)，往往是白天要做事情(尤其是工作日)古程，閑暇時(shí)間才有空讀書(shū)蔼卡，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時(shí)間都利用上挣磨，比如等待的時(shí)間(等班車(chē)雇逞、等電梯、等人)茁裙，比如在車(chē)上的時(shí)間塘砸，如果車(chē)行平穩(wěn)，也可以看書(shū)(地鐵尤其如此)呜达，當(dāng)然谣蠢，在車(chē)上要 保持警覺(jué)性，不要太沉迷于看書(shū)而忽略了其他;

　　5查近、保持愉悅輕松的心情

　　閱讀是一件快樂(lè)的事眉踱，不要當(dāng)成苦役。我爬山的時(shí)候也會(huì)帶本書(shū)霜威，走累了會(huì)坐下來(lái)讀書(shū)谈喳，這樣，讀書(shū)運(yùn)動(dòng)兩不誤戈泼，也是不錯(cuò)的方式婿禽。心情愉悅也有 益于知識(shí)的吸收赏僧、軟件訓(xùn)練的運(yùn)用和鞏固!

　　6、吸收

　　閱讀扭倾，不僅僅是求速度淀零，也是求質(zhì)量，所以膛壹，復(fù)習(xí)很重要驾中，我有時(shí)候會(huì)花10多分鐘時(shí)間把一本書(shū)從頭翻到尾，這 是典型的速讀模聋，因?yàn)橐呀?jīng)讀過(guò)肩民，不須逐字逐句讀，在快速閱讀的過(guò)程中链方，腦子會(huì)強(qiáng)制記憶持痰，對(duì)于吸收也有好處。另外祟蚀，我還是習(xí)慣于做筆記和勾畫(huà)工窍，只是可能會(huì)加快 速度。在閱讀完一本書(shū)后的復(fù)習(xí)中暂题，也包括了把目錄再掃視一遍移剪，把勾畫(huà)的句子再讀一遍。

　　精英特速讀記憶:記憶方法集錦

　　(1)記憶體操

　　許多有超常記憶力的人薪者，都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣纵苛。馬克思喜歡背詩(shī)歌。他從少年時(shí)代起言津，堅(jiān)持用一種自己不太熟悉的外語(yǔ)去背誦詩(shī)歌攻人，日久天長(zhǎng)，他的記憶力越來(lái)越強(qiáng)悬槽。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力怀吻，別人問(wèn)他原因是什么，他解釋說(shuō)是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識(shí)初婆。他說(shuō):“背誦是記憶力的體操”蓬坡。

　　(2)朗讀背誦記憶法

　　學(xué)習(xí)時(shí)一遍接一遍地念，直到熟讀磅叛，這種方法屑咳，叫朗讀法，也叫誦讀法弊琴。對(duì)詩(shī)詞兆龙、外語(yǔ)單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好敲董。但誦讀要與背誦想結(jié)合紫皇，效果會(huì)更好慰安。

　　例如，心理學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn):寫(xiě)出16個(gè)無(wú)意義音節(jié)聪铺，讓被試者識(shí)記憶9 分鐘化焕，然后馬上回憶。被試午中全部時(shí)間用于朗讀的铃剔，當(dāng)時(shí)只能回憶35%;而1/5時(shí)間用于背誦锣杂，能回憶50%;2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶57%;4 /5時(shí)間用于背誦的番宁，能回憶74%。同樣是對(duì)這些無(wú)意義音節(jié)進(jìn)行識(shí)記9分鐘赖阻，4小時(shí)后再回憶蝶押，全部時(shí)間朗誦的只能回憶15%;1/5時(shí)間用于背誦的，能回 憶26%;2/5時(shí)間用于背誦的火欧，能回憶37%;3/5時(shí)間用于背誦的棋电，能回憶37%;4/5時(shí)間用于背誦的。能回憶48%苇侵。

　　(3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法

　　先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容赶盔，那些被覆蓋的部分自然 無(wú)法看見(jiàn)，而再讀這些材料時(shí)榆浓，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容于未。實(shí)在不能記住，則挪開(kāi)筆或紙陡鹃，反復(fù)幾次烘浦，便記住了。

　　(4)最初萍鲸、最后記憶法

　　心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn):編出毫無(wú)意義的字詞15個(gè)闷叉，定出順序來(lái)按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來(lái)的打“√”脊阴，沒(méi)能記住的打“×”握侧。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，差不多都 在中間第七或第八個(gè)字詞嘿期，“×”號(hào)較多品擎。也就是說(shuō)，最初最后的部分較容易記住秽五，中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢孽查。

　　(5)單側(cè)體操記憶法

　　單側(cè)體操記憶法，就是經(jīng)常做左半身體操坦喘，充分發(fā)揮右半腦作用盲再，以增強(qiáng)記憶的方法西设。

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，左右腦的功能是不同的答朋，大腦右半球相當(dāng)于一個(gè)表象存儲(chǔ)系統(tǒng)贷揽，主要記憶各種形象材料，如圖形梦碗、閃光禽绪、音樂(lè)、震動(dòng)等信息;大腦左半球相當(dāng)于一 個(gè)字詞存儲(chǔ)系統(tǒng)洪规，主要記憶語(yǔ)言印屁、文字、抽象符號(hào)等斩例。這兩半球的分工不是絕對(duì)的雄人，而是互相聯(lián)系、互相配合念赶、互相補(bǔ)償?shù)摹?/p>

　　右半腦支配左半身础钠，左半腦支配右半身。大部分人愛(ài)用右手叉谜，因此造成發(fā)展不平衡旗吁。下面介紹的單側(cè)體操，目的在于加強(qiáng)大腦右半球的作用停局，以擔(dān)負(fù)部分左半腦的功能很钓。進(jìn)行單側(cè)體操，強(qiáng)化右半腦的功能董栽，減輕左半腦的負(fù)擔(dān)履怯，把兩半球都利用起來(lái)，會(huì)收到驚人的記憶效果裆泳。

　　第一節(jié)叹洲，全神貫注地站立。左手緊握工禾，左腕用力运提，屈臂，慢慢上舉闻葵，然后逐漸還原民泵。反復(fù)練習(xí)8次。

　　第二節(jié)槽畔，仰臥栈妆，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側(cè)，但不碰床鳞尔。再以相反的順序還原嬉橙。反復(fù)練習(xí)8次。

　　第三節(jié)寥假，直立市框。左臂側(cè)平舉，再上舉糕韧，再上舉枫振，頭不動(dòng)，然后還原萤彩，反復(fù)練習(xí)8次

　　第四節(jié)粪滤，直立，身體向左側(cè)臥雀扶，用左手和腳尖支撐额衙，左臂伸直，使身體傾斜怕吴，呈筆直側(cè)臥伏。屈左膝起身县踢，慢慢還原转绷。反復(fù)練8次

　　第五，俯臥硼啤，蹺起腳尖议经，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐，8次谴返。

　　上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅(jiān)持練1~2次煞肾。

　　(6)交談?dòng)洃浄?/p>

　　和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識(shí)，是最有效的記憶方法嗓袱。談話(huà)時(shí)籍救，交談知識(shí)的內(nèi)容會(huì)使自己尚示扎根的記憶和沒(méi)有自信的記憶，經(jīng)過(guò)交談變成確實(shí)的記憶渠抹，會(huì)更加牢固地印在腦海蝙昙。

　　不論是稍微模糊的記憶， 或是很自信正確無(wú)誤的記憶梧却，都可以討論奇颠。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同放航，也許你的同學(xué)知道得很清楚;相反的烈拒，你很清楚的地方，你的同學(xué) 也許模糊不清。因此荆几，這種交談能夠補(bǔ)充彼此在記憶上的弱點(diǎn)吓妆。而且當(dāng)我們要把知道的事情說(shuō)出來(lái)時(shí)，會(huì)感覺(jué)到當(dāng)初記憶時(shí)缺乏完整的整理伴郁。這些不足都可以從交談 中得到彌補(bǔ)耿战。如果沒(méi)有交談對(duì)象，可以把墻面或其他作為喜歡聽(tīng)你交談的對(duì)象焊傅。

　　(7)大腦兩半球記憶法

　　我們平時(shí)讀書(shū)常常會(huì)有這樣的體驗(yàn):那些附有插圖剂陡、圖表之類(lèi)圖文并茂的書(shū)報(bào)，學(xué)習(xí)起來(lái)記憶就特別深刻狐胎。反之鸭栖，閱讀那些沒(méi)有插圖或圖表的書(shū)報(bào)的時(shí)候，同于只使用詞語(yǔ)進(jìn)行邏輯思維握巢，即只命名用大腦左半球晕鹊，而右半球閑著，因而記憶就不如同時(shí)使用大腦兩半球深刻暴浦。

　　這個(gè)道理告訴我們溅话，在記憶時(shí)要改變只用詞 語(yǔ)進(jìn)行邏輯思維的習(xí)慣，而按著所學(xué)的材料或事物的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行形象思維歌焦。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫(huà)飞几，這樣就能同時(shí)使大腦兩半球進(jìn)行思維。讀起書(shū)來(lái)既輕松愉快独撇，又增強(qiáng)記憶屑墨。

　　(8)說(shuō)漢語(yǔ)夾雜外語(yǔ)記憶法

　　講漢語(yǔ)適當(dāng)插入外語(yǔ)單詞或短語(yǔ)，是記憶外語(yǔ)單詞的有效方法纷铣。

　　有人問(wèn):“這是哪國(guó)的Production?”回答說(shuō):“這里寫(xiě)著Made in China”卵史。

　　由發(fā)音來(lái)記外語(yǔ)單詞或短語(yǔ)的拼法，就會(huì)加深記憶搜立。習(xí)慣這種方法以后以躯，就在日常生活中經(jīng)常應(yīng)用這種插入外語(yǔ)的記憶方法。但是啄踊，不要在一句話(huà)中插入太多的外語(yǔ)單詞寸潦，否則，反而會(huì)使記憶的印象變得淡薄社痛。另外见转，并不一定要從口中說(shuō)出來(lái)，當(dāng)我們走路或閑坐時(shí)蒜哀，可以將頭腦中想到的外語(yǔ)單詞放在某一句話(huà)里斩箫，默想中使用這種方吏砂，也具有相同的效果。

　　(9)緊迫記憶法

　　當(dāng)人全神貫注去記憶時(shí)乘客，由于自身的惰性干擾狐血、自我壓抑、情緒波動(dòng)干擾都能降到最低點(diǎn)易核，而潛潛在的記憶能力匈织，在沖破這些干擾、壓抑之后牡直，當(dāng)然容易開(kāi)發(fā)出來(lái)缀匕，于是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍碰逸、四倍乡小。這主要強(qiáng)調(diào)珍惜時(shí)間，意識(shí)到一分鐘的寶貴饵史，增強(qiáng)全身心進(jìn)入記憶狀態(tài)的能力满钟。

　　(10)列表記憶法

　　列表是把材料分別集中起來(lái)，放在表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙细炫纭Ｍ且粡埍碚沓鰜?lái)了湃番，條理也清楚了，腦子也記住了吭露。列表記憶吠撮，運(yùn)用范圍廣，類(lèi)型多種多樣奴饮，常用的有:

　　一覽表:即站在統(tǒng)觀全局的角度，對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行鳥(niǎo)瞰择浊，掌握其相互關(guān)系以命名于全面記憶戴卜。

　　系統(tǒng)表:命名識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤(pán)掌握和整體記憶琢岩。

　　比較表:即對(duì)識(shí)記憶材料進(jìn)行比較和分類(lèi)投剥，從特征上掌握知識(shí)材料。

　　統(tǒng)計(jì)表:即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格担孔。

　　關(guān)系表:即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來(lái)江锨，以便于形象記憶。

　　網(wǎng)絡(luò)圖:即用圖示來(lái)突出知識(shí)各方面的關(guān)系糕篇。

　　示意圖:即把要記憶的材料圖畫(huà)化啄育，畫(huà)圖時(shí)線(xiàn)條要簡(jiǎn)潔，立意新穎拌消，用彩筆效果更好挑豌。

　　(11)諧音形象記憶法

　　所謂諧音記憶法，就是把有些知識(shí)按照其他同音漢字去理解，使原來(lái)無(wú)意義的音節(jié)變成有意義的詞句氓英。使之生動(dòng)侯勉、有趣、收到意想不到的效果铝阐。

　　用諧音法常持访玻可以很有趣地記住某些歷史年代。

　　馬克思生于1818年徘键，逝世于1883年练对，可以記成“一爬一爬，一爬爬上山”啊鸭。

　　還可用形象法記憶下列英語(yǔ)單詞:

　　sunflower(太陽(yáng)·花)向日葵

　　stepmother(上前一步·媽)后媽

　　stepfather(上前一步·爹)后爹

　　brotheuinlaw(兄弟·在……內(nèi)·法律)姐(妹)夫

　　sisterinlaw(姊妹·在……內(nèi)·法律)嫂嫂锹淌，弟媳

　　tablecloth(桌子·布)桌布、臺(tái)布

　　英語(yǔ)中有不少這種組合單詞赠制，如果我們留意赂摆，那么記憶單詞量可大大提高。在高考時(shí)遇到陌生單詞钟些，可以用這種方法去猜烟号。

　　用諧音法記憶一次絕對(duì)值不等式的解集:

　　│x│>a x>a或x <-a

　　│x│a -a

　　可記作:“大魚(yú)取兩邊，小魚(yú)取中間”政恍。同時(shí)聯(lián)想到吃大魚(yú)只吃?xún)蛇叺娜馔粲担孕◆~(yú)掐頭去尾吃中間。

　　物理書(shū)的三個(gè)宇宙速度記憶法:

　　第一宇宙速度:7.9km/s(吃點(diǎn)酒)

　　第二宇宙速度11.2km/s(要一點(diǎn)兒)

　　第三宇宙速度16.7km/s(要留點(diǎn)吃)

　　(12)歸納組合記憶法

　　凡是記憶任何一種拼音結(jié)構(gòu)外語(yǔ)的單記號(hào)篙耗，都可以采用這種記憶方法迫筑。就是將某些“有共同的讀音和相同的字母組合”的單詞，按其詞首或詞尾加以歸納宗弯，以5~7個(gè)為一組進(jìn)行排列脯燃。然后，由易到難進(jìn)行篩選式的記憶試舉英語(yǔ)單詞為例蒙保。

　　A.以-ch結(jié)尾發(fā)〔t∫〕音的單詞:Each(各自的);lunch(午飯);reach(到達(dá));switch(打開(kāi))辕棚。

　　B.以-ter〔tэ〕音的單詞:

　　Letter(信);winter(冬天);writer(作家);quarter(四分之一)。

　　C.以-tion結(jié)尾發(fā)〔∫э〕音的單詞:

　　Station(車(chē)站);education(教育);revolution(革命);production(生產(chǎn))邓厕。

　　可以把一些單詞當(dāng)作難詞多背誦幾遍就記住了逝嚎。

　　如有人不按詞尾或詞首排列，也可以按單詞中間相同的“字母組合”來(lái)排組详恼，以字母“ee”為例:keep(保持);meet(遇見(jiàn));week(星期);jeep(吉普車(chē))……依此類(lèi)推补君。

　　有人在排組時(shí)，結(jié)合同義詞或反義詞來(lái)記憶昧互，效果也很好赚哗。

　　例如:bright(光明的)她紫，dark(黑暗的)，clean(清潔的)屿储，dirty(骯臟的);little(小的)贿讹，dig(大的);small(小的)，large(大的)够掠，等等民褂。

　　(13)重復(fù)記憶法

　　“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”，記憶是在反復(fù)中進(jìn)行的疯潭，重復(fù)是同遺忘作斗爭(zhēng)的最有力的武器之一赊堪。遺忘是記憶“痕跡”的淡漠或消失，重復(fù)可以加強(qiáng)大腦皮層的“痕跡”竖哩。重復(fù)學(xué)習(xí)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用遵绰，還可以加深理解。欲話(huà)說(shuō)椿访，書(shū)讀百遍，其義自見(jiàn)虑润，講的就是這個(gè)道理成玫。

　　采用這種方法拳喻，要科學(xué)安排重復(fù)的次數(shù)、間隔冗澈，以求得最好的效果钦勘。(14)口訣記憶法

　　周恩來(lái)總理曾編了記憶全國(guó)省份四句口訣，文化水平不高的警衛(wèi)戰(zhàn)士渗柿，很快也記住了:

　　兩湖兩廣兩河山脖岛，三江云貴吉福安，雙寧四臺(tái)天北上柴梆，新西黑蒙陜青甘(注:當(dāng)時(shí)還未劃分出海南省和重慶市)。

　　第一句說(shuō)的是湖南门扇、湖北、廣東臼寄、廣西、河南质帅、河北留攒、山東、山西炼邀。第二句指的是江蘇、浙江洛退、江西红淡、云南、貴洲在旱、吉林、福建驻仅、安徽。第三句講的是遼寧登渣、寧夏噪服、四川、臺(tái)灣胜茧、天津、北京雹顺、上海廊遍。第四句講的是新疆、西藏没酣、黑龍江、內(nèi)蒙古裕便、陜西偿衰、青海、甘肅哎垦。

　　學(xué)習(xí)化學(xué)必須記住常見(jiàn)元素的化合價(jià)，但是零零碎碎很不好記墨闲，如果編成口訣郑口，就好記多了:“一價(jià)氫鈉鉀銀，二價(jià)氧鎂鈣鋇鋅瞻离，銅汞一二乒裆，鐵二三，碳錫鋁在二四尋肉迫，硫?yàn)樨?fù)二和四六稿黄，負(fù)三至五氮磷，鹵素負(fù)一三五七杆怕，三價(jià)記住硼鉛金陵珍。

　　(15)聽(tīng)本人錄音記憶法

　　一在斬自己的錄音，一面將相同的知識(shí)在心中默念或發(fā)出聲音撑教，就和共鳴的效果一樣伟姐，會(huì)強(qiáng)化記憶。尤其是記外語(yǔ)單詞愤兵，只是單調(diào)的發(fā)出聲音，不如加上聽(tīng)覺(jué)的刺激懦鼠。這樣屹堰，能迅速地記住。

　　(16)奇特聯(lián)想記憶法

　　酸性氧化物只有SiO2是難溶的睦袖，其余都是可溶的荣刑。可聯(lián)想記作:只有砂子(SiO2)不溶董习。學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞 good(好的)爱只，聯(lián)想到壞的(bad)容易記住。學(xué)了物理中的左手定則沥匈，聯(lián)想到右手定則是什么內(nèi)容忘渔，容易記住。學(xué)了作用力畦粮，聯(lián)想到還原反應(yīng)的內(nèi)容宣赔，容易 記住。

　　(17)分段學(xué)習(xí)記憶法

　　即的把學(xué)習(xí)的材料分為一段落吏祸，記熟了一段后钩蚊，再去記另一段蹈矮。分段學(xué)習(xí)記憶法又可分為三種:純粹分段學(xué)習(xí)記憶法鸣驱、漸進(jìn)分段，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)記憶法和反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法北滥。

　　分段背闸翅，不急于一下子面對(duì)整篇課文，而是先看第一段有幾句話(huà)祝闻，再把幾句話(huà)分成幾個(gè)層次遗菠，一層層地背，很快便攻下了第一段豁遭，接下來(lái)的段落也是這樣:先看全段 幾句贺拣，再按意義分三或四層，一導(dǎo)導(dǎo)地背譬涡，又很快背了下來(lái)涡匀，這樣分段推進(jìn)、步步為營(yíng)陨瘩，心情越來(lái)越好舌劳，背得也越來(lái)越快。

　　把學(xué)習(xí)的材料分為向個(gè)段落甚淡，記熟了一段以后，再去記另一段的方法资柔，適用于記憶較長(zhǎng)的材料，有時(shí)也用于學(xué)習(xí)那些內(nèi)容雜而多、意義聯(lián)系少官边、機(jī)械而零散的材料外遇。如:人名、地名诡渴、歷史菲语、年代、旬語(yǔ)單詞等山上。它包括純粹分段學(xué)習(xí)記憶法佩憾、漸進(jìn)分段記憶法，反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法妄帘。

　　采用分段記憶法的好處是:化整為零抡驼，增強(qiáng)記憶的信心;化難為易，在記住一段后會(huì)獲得成功的喜悅桑阶，啟動(dòng)記憶的積極性勾邦。

　　(24)限定時(shí)間記憶法

　　大腦也有惰性，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)眷篇，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣勢(shì)--頭腦的各種機(jī)能集中精力，對(duì)準(zhǔn)備要記憶的目標(biāo)進(jìn)行通力合 作虐杯，這時(shí)記憶效果極好擎椰。到節(jié)骨眼上，人會(huì)加勁鞭撻自己進(jìn)行記憶值朋。所以巩搏，當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己讀書(shū)效率不高的時(shí)候，就可故意瞪著眼睛望著時(shí)針丰辣，限定時(shí)間進(jìn)行記憶禽捆，必 然收到良好效果。

　　(25)結(jié)構(gòu)記憶法

　　不少同學(xué)感到三角函數(shù)值難記得湘，如果從結(jié)構(gòu)上把握某些特殊角的三角函數(shù)值顿仇，則記多了。如0°~90°特殊角正弦鸿吆、余弦值:

　　0° 30° 45° 60° 90°

　　sina=

　　cosa=

　　正弦值分母都寫(xiě)作2分子從小到大:

　　余弦值分母都寫(xiě)作2分子從小到大:

　　請(qǐng)同學(xué)們用結(jié)構(gòu)記憶數(shù)理化化式述呐，并舉例。