今天我看到了你苍蔬，黝黑的皮膚棍郎，僵硬的笑容，皺巴巴的身體银室。身體背后的癢癢涂佃，還有打了一個響亮的噴嚏。一個噴嚏讓你的身體整個都運動起來蜈敢，你時而拍著自己的手辜荠，時而搖晃著自己的胳膊，試著讓自己的微笑柔和抓狭，哪怕一點點的時間伯病，也會證明在你的生命中又多了一份微笑，又多了一份正念否过，和力量午笛。
你還看到自己的頭發(fā)怎么也梳不上去，那是你為了節(jié)約省錢苗桂，造成的后果药磺。自己剪的頭發(fā)，下次注意啦煤伟，剪不好就上理發(fā)店剪癌佩，自己用心剪，注意一下也可以避免便锨。要不然怎么對得起你這青春爛漫的形象围辙。
你覺察著自己的情緒，呵護著自己放案，你可以給自己關懷姚建，信心，能量吱殉。你是一個溫柔的能量球掸冤，加油！
微笑是美麗的考婴，神奇的贩虾，歲月如梭催烘，留下這樣的時刻吧沥阱。愿歲月安好。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 練習接納5
1今天早上包水餃伊群，做飯考杉，簡單收拾策精。
2還老師的手機。
3上市場買東西崇棠。
4補了兩篇稿子（留下的后遺癥）
5做飯咽袜，吃飯
6.午休。練習接納枕稀。寫日記询刹。
需要改進的地方：
1微笑常伴。
2.沒事練習一下五行操萎坷，讓自己的身體柔軟起來凹联。
3.利用正面詞語用在自己，愛人和孩子身上練習哆档。
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