? ? ? 我不知道有多少人看到這個題目會驚訝嗤谚，反思多重要要啊！從小到大怎棱，我們所接受的教育中就有這一條愉阎，每次犯錯了，媽媽就會問：“錯了嗎椅野？錯哪兒了终畅？”其實這時連自己錯了都不知道，那還知道自己錯哪兒了竟闪；每次考試完之后离福，老師就會讓孩子們寫反思，作為一個小時候成績還不錯的孩子我想說：“我考得好也讓我反思炼蛤？”妖爷，當(dāng)然這只是心理活動，實際是絞盡腦汁的編理朋，我還不夠完美絮识，這一次只考了98下一次我會考100。
? ? ? 我相信上面的情況我們大多數(shù)人都遇到過嗽上，之前我也是這樣次舌，我不否認(rèn)這種讓孩子進(jìn)行反思行為，可以讓孩子知道不足炸裆，然后進(jìn)行自我優(yōu)化提升垃它。但現(xiàn)在我們或許應(yīng)該改變了。
? ? ? 在我看完了《持續(xù)的幸福》（flourish)這一本書之后国拇，我開始了書中所提及的“三件好事聯(lián)系”洛史，其實就很簡單：每天睡覺前，記錄下自己這一天覺得幸福的三件事酱吝，這三家事不限大小也殖，你可以記錄全人類的幸福，也可以只記錄下“我今天吃了一碗面”务热，只要你覺得幸福就行忆嗜。今天是我開始這個練習(xí)的第二十二天，都說二十一天養(yǎng)成一個習(xí)慣崎岂，所以我就想談?wù)剰牧愕浆F(xiàn)在成為一個習(xí)慣捆毫，這之間我的變化，和一些想法冲甘。
? ? ? 剛剛開始寫的時候我會寫超過十分鐘绩卤，我回憶過去的一天，從早到晚好像就沒有一件讓我覺得幸福的事情江醇，我就努力的想濒憋，最后勉勉強(qiáng)強(qiáng)的寫下了三件事，這種狀況持續(xù)了一個星期左右陶夜，之后我發(fā)現(xiàn)凛驮，誒，爽快的寫下兩件幸福的事沒有問題了条辟，第三件事還需要下想想黔夭。但在這個過程中我的睡眠質(zhì)量有所提高，后來我把這個練習(xí)放到了第二天早上煮咖啡的時間捂贿，喝咖啡的朋友都知道纠修，咖啡不可以煮的太久，煮的時間長了會影響口感厂僧，這樣我就無形的讓自己必須快速的回憶起自己前一天所經(jīng)歷的三件幸福的事情扣草。好吧，我承認(rèn)喝了幾天如同中藥的咖啡颜屠，但之后我可以在兩分半內(nèi)寫下自己的三件幸福的事辰妙。盡力了這個過程。我最大的變化時甫窟，我更加幸福了密浑，或者應(yīng)該說更加的容易發(fā)現(xiàn)幸福了。也就是因為這個原因我提出：我們不應(yīng)該反思粗井。
? ? ? 我們從小就被要求反思尔破，哪怕我們表現(xiàn)的很好街图，我們還是被要求反思，自然在我們的潛意識里懒构，我們就形成了自動關(guān)注不好的事情餐济，再加之人的未完成心理，我們對于自己沒有最好的事情胆剧、不好的事情就會高度關(guān)注絮姆，一直都會有一個小鬧鐘在我們的腦子里，提醒我們秩霍，這件事沒有做好篙悯，那件事也沒有做好。然后我們就無暇顧及我們生命中的那些小小的幸福铃绒，我們對幸福的感知力也就逐漸下降了鸽照，用進(jìn)廢退的道理嘛。
? ? ? 有人就會說：“若不進(jìn)行反思匿垄，那不就你連自己錯了都不知道嗎移宅？”是反思對于工作學(xué)習(xí)生活十分重要，相比之下我提出復(fù)盤椿疗，這一圍棋術(shù)語，復(fù)盤的概念是指對局完畢后糠悼，復(fù)演該盤棋的記錄届榄，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。相較于反思倔喂，復(fù)盤就多了一個對于優(yōu)铝条、和得，不僅僅的關(guān)注自己的過失席噩，也關(guān)注自己的優(yōu)點班缰。
? ? ? 所以拋棄我們一味的對自己進(jìn)行反思苛求，多看看自己的優(yōu)點悼枢，發(fā)現(xiàn)自己身邊的幸福吧埠忘！
