五一假期來臨，很多人開始焦慮：去哪里玩缭裆？畢竟键闺，三年的疫情，大家真的快憋壞了澈驼。但辛燥，一窩蜂出行的話，真的又會(huì)造成新的焦慮缝其，哪里才清靜無(wú)人挎塌，似乎只有自己的家了。
一位朋友說内边，五一她哪里都不去榴都，就在湖邊兒上搭個(gè)帳篷，吹湖風(fēng)看湖景漠其，然后再看幾本書嘴高。
這種靜下來的節(jié)奏很難得竿音，日子就該這樣不急不緩。在該休息的時(shí)候拴驮，能停下來春瞬，給自己一小片林間空地，來安放那顆整日里為生活奔忙的心莹汤。正如那句動(dòng)人的話：放慢你的腳步快鱼，等等你的靈魂。這種能慢下來的節(jié)奏纲岭，就是一種松弛感抹竹。
活的有松弛感，似乎在這個(gè)時(shí)代止潮，成了奢侈品窃判。似乎模仿明星大腕的造型，拗出所謂的“松弛感”喇闸，才有自信的氣場(chǎng)袄琳。
而身上緊繃的肌肉感覺，總讓我們無(wú)形中有了抵抗世界的姿態(tài)燃乍。當(dāng)身體處于備戰(zhàn)狀態(tài)唆樊，如何能去享受時(shí)光的靈動(dòng)，又如何活的柔軟舒適刻蟹？
當(dāng)一個(gè)柔軟的人逗旁，不是骨頭的事，而是內(nèi)心深處漸漸在挫折中舆瘪，變得堅(jiān)強(qiáng)兒而柔和片效，與世界和解，與自己起舞英古。
電視劇《三體》里淀衣，納米專家汪淼，自從眼前持續(xù)出現(xiàn)外星文明投射的倒計(jì)時(shí)之后召调，他的生活陷入了前所未有的恐慌膨桥，寢食難安。直到警察史強(qiáng)的一番豪言壯語(yǔ)某残，像拆彈專家一樣国撵，為他解除了后顧之憂，他才學(xué)會(huì)接納眼前倒計(jì)時(shí)玻墅，與其從容共生介牙。
史強(qiáng)說了什么呢？不過是一句：從頭再來澳厢。有什么比毀滅重來更糟糕的呢环础？接納最差的結(jié)果囚似，也就有了越走越好的可能。因此线得，汪淼不再擔(dān)憂那些莫須有的未來饶唤，只關(guān)注當(dāng)下該做好的事情。
身體是最誠(chéng)實(shí)的贯钩，它總用自己的狀態(tài)募狂，來提醒你：是時(shí)候調(diào)整一下自己了！
一個(gè)人為什么會(huì)緊繃角雷，會(huì)無(wú)法放松祸穷？比如，為什么同樣的狀態(tài)勺三，都是家庭主婦雷滚，小A可以放松地陪孩子玩耍游戲，看電視后再做作業(yè)吗坚，小B卻在對(duì)孩子的學(xué)業(yè)焦心上火祈远，眉頭不展？
因?yàn)樾無(wú)法接受自己的孩子趕不上學(xué)業(yè)商源，不出色车份，甚至失敗。她在用孩子一時(shí)的成績(jī)牡彻，來丈量孩子的一生躬充，更用孩子的成績(jī)好壞，來評(píng)價(jià)自己為人父母的成敗讨便。這好比刻舟求劍，用靜止的眼光以政，去求證會(huì)變化的一生的真相霸褒，得到的必定是假象。但越來越卷的學(xué)習(xí)模式盈蛮，讓太多家長(zhǎng)陷入了這樣的假象和焦慮之中废菱，無(wú)形中也會(huì)傳染給孩子。
這就是松弛感和焦慮不安的區(qū)別抖誉。兩種心態(tài)殊轴，帶來兩種人生，兩種生活品質(zhì)袒炉。
如何練出松弛感旁理？只能說：活在當(dāng)下。
木心的那首《從前慢》我磁，可以說是“松弛感”的代表作孽文。
從前的日色變得慢
車驻襟，馬，郵件都慢
? ? ? ? 一生只夠愛一個(gè)人……
他用一個(gè)“慢”字芋哭，讓所有人進(jìn)入了一剎那的懷舊時(shí)光沉衣，一起回到了那個(gè)一切值得等待的年代。讓一顆顆忙碌的心减牺，有了駐足片刻的理由豌习。
你可以讓自己事業(yè)有成，也可以讓你的意志在困難面前拔疚，堅(jiān)不可摧肥隆，但你的身體不需要。身體需要的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松草雕，需要感受外界的溫暖和舒適巷屿，像嬰兒一樣，需要照顧它的冷暖安危墩虹。
你不是工作機(jī)器嘱巾，不是一個(gè)單純的事業(yè)角色，你還是活生生的人诫钓，是需要陽(yáng)光雨露滋養(yǎng)的自然之子旬昭，是需要在大地上自由奔跑、跳躍菌湃、尖叫的生命體问拘，有時(shí)承認(rèn)自己的渺小和平凡，降低期待惧所，反而能過的更灑脫骤坐。就像毛姆所說：我們用盡全身力氣，也只是去過完平凡的一生下愈。
所以纽绍，別時(shí)刻繃著自己，不必總是提醒自己：“我要超越自己势似！”你也要允許自己這一生可能一無(wú)所成拌夏，所謂盡人事，聽天命履因。你完全可以回歸那個(gè)一無(wú)所有的自己障簿，像一朵野花一樣攤開身體，接受陽(yáng)光的善意之吻栅迄。
當(dāng)你活成一朵花站故，一棵草，你會(huì)發(fā)現(xiàn)霞篡，這遠(yuǎn)比自己繃在那里更為富有世蔗，更為獨(dú)立而自足端逼，你在風(fēng)里不用思考，卻懂得風(fēng)的方向污淋，你在陽(yáng)光下顶滩，不用追求，卻擁有最暖的懷抱寸爆，你在泥土里礁鲁，無(wú)需乞討，卻擁有最堅(jiān)實(shí)的依靠赁豆。
你學(xué)會(huì)了像樹一樣的生長(zhǎng)仅醇，向下深深扎根，向上自由茂盛魔种，你學(xué)會(huì)了心靈的“光合作用”析二，回歸大自然，從中汲取無(wú)盡的靈感和力量节预，你才知道自己并不真正屬于什么角色和劇情叶摄，或機(jī)構(gòu)組織，事業(yè)行業(yè)安拟，你只真正屬于大自然蛤吓，屬于它懷里的一顆珍珠，一粒微塵糠赦，一秒時(shí)光……
你的本質(zhì)会傲，就是自然之子。所以拙泽，疲憊緊繃之時(shí)淌山，最好的放松方式，就是回歸自然顾瞻，忘記自己身上加諸的各種社會(huì)角色與職能艾岂，讓自己當(dāng)一次“無(wú)用的動(dòng)物”，動(dòng)物沒有工作朋其，卻活的最忠于自己，不矯情脆炎，不做作梅猿，不擰巴，不忘本秒裕。
是的袱蚓，此刻你也許會(huì)無(wú)比心疼那些身邊不懂得讓自己停下來的父母或長(zhǎng)輩，他們忙碌一生几蜻，可能為的只是謀生而已喇潘，他們不知道如何去愛自己体斩，只是這樣緊繃著，把你養(yǎng)大颖低，然后任憑自己老去絮吵。
在你已經(jīng)懂得了“松弛感”的意義和必要性后，趁還來得及忱屑，給他們一個(gè)擁抱然蹬敲，讓他們明白，他們也可以停下來莺戒，好好休息一下伴嗡，靜聽風(fēng)雨落花，不用再拼命操勞从铲，或患得患失瘪校。
你也該擁抱你的孩子，在你愛的引導(dǎo)中名段，信任他們的能力阱扬，允許他們成為自己。社會(huì)發(fā)展日新月異吉嫩，AI機(jī)器人都研發(fā)出來了价认，計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化。你又安知未來的孩子們自娩，不會(huì)擁有屬于他們的精彩用踩？
正如汪曾祺所說：家人閑坐，燈火可親忙迁。
有什么比相愛的一家人團(tuán)聚在一起說說笑笑脐彩、打打鬧鬧更讓人覺得放松、安寧呢姊扔？
其次惠奸，我們提到動(dòng)植物，并非把人等同于動(dòng)植物恰梢，讓人放棄人的社會(huì)功能和操守佛南。而是在反思，別忘記自己還有本自具足的自然屬性嵌言，別忘記這一寶貴而重要的本質(zhì)嗅回，才能活的完整而快樂，堅(jiān)強(qiáng)且柔軟摧茴。
別在忙碌中绵载，把自己異化成機(jī)器般或事業(yè)型工具人，而要真實(shí)地感受自己的生命的存在，心臟的跳動(dòng)娃豹，血液的涌動(dòng)焚虱，給它任性和躺平的空隙，給自己松弛下來的機(jī)會(huì)懂版，去恢復(fù)力量鹃栽，重新出發(fā)。
松弛感定续，更多的是對(duì)生活的一種坦然自若的態(tài)度谍咆，不患得患失庙曙，能安于當(dāng)下的每分每秒矢沿，去最大程度地感受這段時(shí)光里的溫柔和確幸。
當(dāng)我們懂得從生活中碧囊，尋找出那一星半點(diǎn)閃爍著的情趣倡鲸，便不會(huì)覺得日子緊繃供嚎、乏味。
其實(shí)峭状，沒有人能定義松弛感克滴。但無(wú)疑，它是每日讓你感到最舒適的姿勢(shì)和心情：不緊繃优床，不匆忙劝赔，不追趕，不強(qiáng)求胆敞。
它不僅僅是簡(jiǎn)約古樸的家居環(huán)境着帽，寬松透氣的衣襪，自然淡雅的妝容移层，舒展開來的身姿仍翰，從容淡定的腳步，柔和卻篤定的眼神观话，無(wú)所事事的慵懶等這些外在表象予借，更是找到了自己的生活節(jié)奏后，知道自己下一刻要去哪里频蛔，要做什么的踏實(shí)和心安灵迫。
愿你眼中有現(xiàn)世的燈火，也有未來的星光晦溪，步履輕盈龟再，徜徉人間。
