1.堅(jiān)持每天早晨一杯溫開(kāi)水颊糜。（有助于排便）?
2.每天閱讀40分鐘哩治。（因?yàn)槭莿傞_(kāi)始，閱讀時(shí)間可以慢慢增加)
3.堅(jiān)持鍛煉衬鱼。（俯臥撐业筏、深蹲、卷腹需要天天練）
4.卸載掉手機(jī)里的娛樂(lè)軟件鸟赫。（游戲蒜胖、影視等等）
5.開(kāi)始關(guān)注時(shí)事新聞。（比如最近比較關(guān)注的國(guó)際事件）
6.學(xué)會(huì)思考抛蚤，提升自己的思維台谢。（可以看看成功人士是怎么做的）
7.開(kāi)始拓展自己的副業(yè)，增加收入來(lái)源岁经。
8.講好普通話朋沮。
9.學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
10.注重飲食健康缀壤。（ 健康是一項(xiàng)重要的保障）
如果還有好的建議樊拓，可以評(píng)論留言哦纠亚！謝謝支持！
