回顧過去的一整年，你對自己的個人滿意指數(shù)是多少分队他？（滿分：5分）
無功無過，平平淡淡 —— 3分
沒有任何的收獲 —— 0分（到底是因為做了什么锡凝，導(dǎo)致這一年這么失敶芫狻芭析？）
過得非常精彩 —— 滿分（有哪些好習(xí)慣放刨，好方法值得學(xué)習(xí)？）
通過分享助币，找到根源點（自己的問題）眉菱，才能找到解決自身問題的方法掉分。
希望下一次回顧時不再是長吁短嘆俭缓，感嘆時間飛逝而自己依舊一事無成，而是發(fā)現(xiàn)你突然變了一個人酥郭，突然實現(xiàn)了很多的夢想华坦，得到了很多的榮譽，包括升職加薪不从，考取滿意的成績等惜姐。
有目標(biāo)和沒目標(biāo)的人對比
你會發(fā)現(xiàn)有目標(biāo)的人與沒目標(biāo)的人，其實很多時候一眼就能看出來椿息。具體怎么區(qū)分呢歹袁？
事件有目標(biāo)的人沒目標(biāo)/目標(biāo)不清晰的人
年底參加聚會主動構(gòu)建朋友圈寝优，有清晰的交往選擇被構(gòu)建朋友圈条舔，沒有清晰的交往選擇
早起一般起得特別早，每天拼命的學(xué)習(xí)與工作乏矾，并且總能高度集中精力孟抗，把全部力量聚集在一個點上迁杨，特別深入。隨意
對時間的吝惜程度往往對時間使用得特別仔細(xì)夸浅，好像做什么事情都是為了爭分奪秒地實現(xiàn)自己的夢想仑最，在TA們的世界中，拒絕別人不會是一件很困難的事情帆喇，TA們清楚地知道自己要什么警医，自己努力是為了什么。/
對待學(xué)習(xí)的態(tài)度一般會有在知識和技能領(lǐng)域獲取和提升的訴求坯钦，能夠清晰地劃分出什么是精學(xué)和泛學(xué)预皇，對知識如饑似渴，不知疲倦地去汲取知識的力量婉刀。/
使命感生而具有使命感吟温，可預(yù)知未來，對人生每一步都能穩(wěn)健規(guī)劃突颊，并按照計劃實現(xiàn)夢想鲁豪，人生充滿節(jié)奏感。對未來茫然無知律秃，常把好運氣當(dāng)成能力爬橡。
人生目標(biāo)已經(jīng)達到了自己的人生目標(biāo)，或者已經(jīng)在達成人生目標(biāo)的道路上奔跑棒动，堅定而且自信糙申，在某一領(lǐng)域有著無可替代的很多人會盲目地和那些優(yōu)秀、成功的人相比較船惨。對所有的東西都是模糊的態(tài)度柜裸，所以和TA們相比容易產(chǎn)生自卑感，極易不自信粱锐。
而擁有明確的人生目標(biāo)的人具體細(xì)分為兩類：
最常見的一類：沒有清晰的人生道路規(guī)劃疙挺，差在規(guī)劃上。
最少見的一類：有清晰的道路規(guī)劃怜浅，每一步的選擇都是圍繞目標(biāo)來進行衔统，而且能通過踏踏實實的努力來構(gòu)建。
人生目標(biāo)就像挖井海雪，你每一年都在同一個井里面打，打得越來越深舱殿，而且持續(xù)不斷地關(guān)注一個焦點奥裸，那口井，那個焦點就是你人生軌跡上的目標(biāo)沪袭。
人生電池圖
《人生電池圖》可以促使每個人去思考自己生命的電池電量還剩下百分之多少湾宙。
我們每個人都要把自己當(dāng)成一塊不能再次蓄電的電池樟氢，時間就是這塊電池的電量，浪費了就沒有了侠鳄。生命也是這塊電池埠啃，過完了，過去的日子就一去不復(fù)返了伟恶。
如果你現(xiàn)在空有體力和大把空閑時間碴开，卻不知道該怎么用，該朝著什么方向努力博秫。等你慢慢步入30歲潦牛、40歲、50歲的時候挡育，你開始懂了巴碗，想明白奮斗的重要含義了，可是身體即寒、精力以及家庭狀況卻不允許你去奮斗了橡淆，你往往沒有時間修煉你的硬本領(lǐng)了。30歲以后母赵，不論是男生逸爵、女生，體力市咽、精力都非常有限痊银，動不動就缺覺，而且每天單位有一堆煩心事施绎，家里面時不時還會出狀況溯革。
90后目前有效奮斗時間已經(jīng)過去了1/3，還剩不到2/3谷醉，你還可以拿出多少時間來追求自己的人生目標(biāo)致稀，如果沒有及時的找到自己的人生目標(biāo)，那么到最后只能眼巴巴的看著別人實現(xiàn)夢想俱尼。
人生的里程碑
里程碑即是你人生中的轉(zhuǎn)折點抖单。
主要分為兩類：
強制性里程碑（被動型的刺激） = 關(guān)鍵性事件 + 時間要求 + 獎罰標(biāo)準(zhǔn)
人生階段必須這樣做的事：上學(xué)、結(jié)婚遇八、生子矛绘。
關(guān)鍵性事件：高考
時間要求：必須在多長時間內(nèi)把那些事做完。錯過了這個時間節(jié)點刃永，在這個強制性里程碑中货矮，你就有了輸?shù)谋厝弧?/p>
獎罰標(biāo)準(zhǔn)：提前預(yù)知未來遇到的局面
主動選擇性事件（階段性里程碑）
小目標(biāo)的設(shè)立，要圍繞著總體目標(biāo)來進行斯够，不能偏航囚玫，不忘初心喧锦，方得始終
一定要客觀而現(xiàn)實，不能夸大實現(xiàn)的速度以及個人能力
每個小目標(biāo)內(nèi)部抓督，要用單點突破法燃少，不斷的反思與評估
建立目標(biāo)
遠(yuǎn)期目標(biāo) —— 人生目標(biāo)/遠(yuǎn)期目標(biāo)的時間管理法/階段性目標(biāo)
近期目標(biāo)? —— 日程管理/近期時間管理法則
自我認(rèn)知
了解自我現(xiàn)狀、設(shè)定人生目標(biāo)铃在。
人生目標(biāo)最忌人云亦云:
看到別人的人生目標(biāo)是成為偶像明星阵具，你的目標(biāo)也變成了偶像明星；
別人學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖涌穆，學(xué)習(xí)演講怔昨，你也跟著TA們的腳步去學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，學(xué)習(xí)演講技巧宿稀。
長此以往趁舀，你將永遠(yuǎn)處在跟隨的地位，沒有自主性祝沸，而你的人生目標(biāo)就是沒有目標(biāo)矮烹。
很多人一生下來就是有使命的，TA們一般要通過漫長的歲月罩锐，才能一步一步走向自己的目標(biāo)奉狈。
自我定位——7個人物法
夢想中想要成為的人，如果你成為TA涩惑，人生滿意度指數(shù)會達到滿分仁期。
寫出另外6個人的名字
總結(jié)歸納，把每個人的硬本領(lǐng)總結(jié)歸納出來竭恬。
每個人物要寫3個跛蛋，總共21個，找到共同點痊硕。
按照從多到少排列赊级，取最前面的3項，這三項本領(lǐng)將就是你要樹立的人生目標(biāo)和奮斗方向
請永遠(yuǎn)記住這三項硬本領(lǐng)岔绸，它就是你為之忙碌的原因與目標(biāo)理逊。
排列目標(biāo)的優(yōu)先等級：通過自我匹配法關(guān)聯(lián)這三個要構(gòu)建的硬本領(lǐng)的相關(guān)性（評估參考：迫切程度、崗位的使用頻率盒揉、想轉(zhuǎn)行的急切需求）晋被。
確定今年要修煉的硬本領(lǐng)。運用10000小時定律去修煉你的硬本領(lǐng)刚盈。
第一選擇的硬本領(lǐng)就是2018年主要的奮斗目標(biāo)墨微，要牢牢記住它。
如果你現(xiàn)在在這項本領(lǐng)上還沒有達到熟練程度扁掸，你就應(yīng)該知道自己在2018年要做什么了翘县。
如果達到了熟練程度，請確保它一定是你的硬本領(lǐng)谴分，一旦拿出來就是撒手锏锈麸，無可替代。
SMART原則
specific（具體的牺蹄，不能模棱兩可）
measurable（可衡量的）
attainable（可實現(xiàn)的）
realistic（合理的）
time-targeted（有時間限制的）
硬本領(lǐng)
硬本領(lǐng)就是你的核心競爭力忘伞，一旦秀出來，其TA人就沒有飯吃沙兰。
讓任何人都無法在這個領(lǐng)域與你抗衡
你用這項本領(lǐng)就能吃飯氓奈，且不會被淘汰。
沒有人可以取代你鼎天，你就是獨一無二的舀奶。
分解目標(biāo)
凡在做事前，想清楚目標(biāo)斋射，直奔目標(biāo)育勺，忽略奮斗途中很多不相關(guān)的要素，不受干擾罗岖，持之以恒涧至。
在決定要不要做一件事情時，一定要和我們的目標(biāo)進行密切的結(jié)合桑包。
你做的每一件事南蓬，都需要樹立一個基本的目標(biāo)。
良性的循環(huán)：在做完事哑了，達到預(yù)期目標(biāo)后赘方，會特別有成就感，更愿意投入下一件事
還能拿多少時間（小時）實現(xiàn)夢想垒手。若夢想遠(yuǎn)大蒜焊，就需要擁有實現(xiàn)夢想的時間基礎(chǔ)。
自己的目標(biāo)到底是什么科贬，要把它剖析得詳細(xì)到不能再詳細(xì)
在工作學(xué)習(xí)過程中泳梆，最主要是想清楚目標(biāo)，否則走彎路榜掌、浪費時間就是必然事件优妙。
不是所有技能的修煉都要達到一萬小時
投入的時間：你想清楚打算拿出多少時間來訓(xùn)練自己
到底在哪方面修煉自己呢？在這項技能中憎账，現(xiàn)有的水平是什么套硼？
投入的資金：自己的財務(wù)預(yù)算是多少
這項技能練到什么程度
可行性分析（成功案例）
一萬小時定律
找到你的人生奮斗目標(biāo)，把一萬小時定律用于追求人生目標(biāo)中胞皱，將自己需要走的每一步構(gòu)建好邪意，弄清楚每一個想法缠导。
當(dāng)你有了人生目標(biāo)后，在一萬小時定律的加持下搁凸，你會發(fā)現(xiàn)每一天都好忙屠阻，是真正有意義的忙碌而不是茫然的為忙而忙。
用一萬小時定律學(xué)習(xí)溝通的技巧策菜，英語晶疼，指定每天、每周又憨、每月翠霍、每年的學(xué)習(xí)計劃。
準(zhǔn)確模仿法
學(xué)習(xí)這件事情蠢莺，在整個人生中寒匙，和我們吃飯、睡覺浪秘、刷牙洗臉一樣蒋情，是需要一遍又一遍，反復(fù)進行的一個循環(huán)耸携。
正確的模仿棵癣，是在學(xué)習(xí)別人的長處之后，同時能夠彌補自身的不足夺衍，而不是完全地復(fù)制別人的成果狈谊。在模仿的基礎(chǔ)上，我們還要進行創(chuàng)新與改良沟沙，漸漸形成自己的風(fēng)格河劝，打上具有人格屬性的烙印。
選擇精讀相關(guān)領(lǐng)域的工具書
精讀3本矛紫，最少也要精讀1本赎瞎，沒事就反復(fù)地去想、琢磨
找尋模仿對象
遙遠(yuǎn)地膜拜颊咬，關(guān)注微博务甥，認(rèn)真閱讀TA寫的書。留言喳篇、發(fā)私信敞临，讓TA關(guān)注到你的存在，讓TA知道你是TA的一位追隨者麸澜。學(xué)習(xí)的時候挺尿，需用隨手記的方法記錄下你的學(xué)習(xí)內(nèi)容
讀書、時間遇到的問題，整理成問題清單编矾，在適當(dāng)?shù)膱龊舷騎A請教熟史。
單獨約見，把問題清單窄俏、研究的隨手筆記拿出來以故，讓TA看到你的誠意。
深度研究模仿案例（注重積累經(jīng)典案例）裆操。
技能整合法
歸納能力：把硬本領(lǐng)的相關(guān)知識點與其他領(lǐng)域的相關(guān)內(nèi)容，一個個先修煉好炉媒，并最終把他們結(jié)合在一起運用到實踐中不同的場景踪区。
刻意訓(xùn)練，提升自己的歸納能力 —— 整理電腦桌面開始
把每個小技能都修練熟練
注重輸入與輸出系統(tǒng)的結(jié)合
遵循單點突破法吊骤，即符合一個閉環(huán)的規(guī)律
硬本領(lǐng)修煉的目標(biāo)性決定了你要整合到什么程度
?
目標(biāo)管理能力
掌握一項技能就是你需要有目標(biāo)管理的能力
為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏：對年度缎岗、月度、周白粉、日目標(biāo)進行管理
謀定而后動传泊，知止而有得。若先動而后謀鸭巴，那么他一定不是足以謀全局的人眷细。
就像打井，只有在正確的位置上鹃祖，不停地朝著一個地方使勁挖溪椎，才能挖出水源，擁有一口井恬口。
只有在正確的目標(biāo)下校读，持續(xù)地關(guān)注一個焦點，并且迅速地去捕捉祖能，或者你的行為上一直以來都在朝著一個方向努力歉秫，這才叫作不茫然，這才是有著清晰的人生目標(biāo)养铸。
只有緊盯著目標(biāo)雁芙，不分散注意力，才有可能實現(xiàn)目標(biāo)揭厚。
年度目標(biāo)管理
清楚明白自己想要做什么却特，所有事情不會顯得混亂，不會雜亂無章筛圆，更加不會毫無頭緒裂明。
在別人還在迷茫的時候，你就能撥開迷霧大踏步向前走了。
寫下自己的一個心愿（只能是一個心愿）
想清楚完成一個心愿需要做到哪5件事情
確定清楚第一項硬本領(lǐng)就是今年一定要拿出時間闽晦、精力和價值來為自己投資修煉硬本領(lǐng)扳碍，這項硬本領(lǐng)與你一生的目標(biāo)密切相關(guān)。
每年要對自我評估仙蛉，每一個進行評估的人都會被要求計算每日笋敞、每周、每月荠瘪、每年的學(xué)習(xí)時間夯巷，占額外8小時，也就是2920小時（8小時乘以365天）的百分之幾哀墓。
全年總結(jié)：在計劃本上趁餐，將新一年每天要做的事情安排好。
每年點亮一個新技能如：料理篮绰、陶藝后雷、油畫吠各、糕點制作
比如設(shè)定的人生目標(biāo)：成為職場教育的教育者臀突，每一步，每一件事情的安排都是朝著這個人生大目標(biāo)進行的
季度目標(biāo)管理
將年度的5件事按照時間軸劃分成每個季度需要做的事情
月度目標(biāo)管理
清楚知道每個月需要做哪些事情，才能達到每個月的目標(biāo)
上月反思
每月的最后一天边翁，對當(dāng)月一整個月進行反思工作瘩例。
有什么遺憾？
收獲是什么？（讓你自己感動牧嫉、提升的事）
下月的目標(biāo)：將遺憾和收獲做減法
工作重點
將每個季度的任務(wù)分到12個月中坊夫，細(xì)化到每個月需要達成的目標(biāo)
按照重要性原則梧兼，從前到后排列
自我提升
包括閱讀、行走、與人交流學(xué)習(xí)、培訓(xùn)課程子姜、訪學(xué)項目
早上為精學(xué)時間泽腮，用10000小時理論學(xué)習(xí)法
晚上為泛學(xué)時間秆撮，職場技能干活課程
健康管理
運動、體重换况、飲食职辨、滋養(yǎng)自己、體檢
家庭相關(guān)
陪伴戈二、旅行
其他
理財舒裤、購物
自我激勵法，為自己設(shè)置18個全年獎勵：每完成21天習(xí)慣養(yǎng)成法觉吭，獎勵一個禮物
21天習(xí)慣養(yǎng)成周期理論/18個周期
每周目標(biāo)管理
一年由52次項目構(gòu)成的惭每，每周有168小時。
一年要打52場戰(zhàn)役亏栈，每場都需要不斷在期間評估得與失（復(fù)盤）台腥。
我們每做一個項目，都是基于前一個項目的成功或失敗绒北。
類似項目經(jīng)理：堅持做周報黎侈，會進步飛快，合理調(diào)配項目管理工作中的項目（一周做的所有事項）
超額完成目標(biāo)的原因是調(diào)用之前大量復(fù)盤中遇到的問題與曾經(jīng)犯下的錯誤（大量的工作經(jīng)驗）
PMP理論的掌握
對目標(biāo)的實現(xiàn)（對評估總結(jié)與復(fù)盤能力的把控）
每一個進步都是踩著自己之前的腳印走過的：
每周復(fù)盤是基于每日復(fù)盤的
每周復(fù)盤工作要避免繁冗復(fù)雜
總結(jié)未完成闷游、多完成事項峻汉，分析評估未完成事項的重要性與緊急性贴汪。
自我時間管理建議（下周如何做計劃）
本周想明白的最重要的道理
每過一段時間，你就應(yīng)該停下手中的事情休吠，問問自己:
我生命的有效周期到底還有多長時間扳埂？
為什么你總是這么忙
你所謂的忙到底有沒有意義
你有沒有想清楚目標(biāo)
你究竟是在朝著目標(biāo)前進，有效地忙碌瘤礁，還是在原地踏步阳懂，為忙而忙。
每日目標(biāo)管理
具體參考《人生效率手冊（時間管理）筆記》
計劃
每日目標(biāo)（3個）
每日清單（14個）
日程安排（5:00-23:00）
早起打卡（5:30）
晚間安排
每日金句
總結(jié)/復(fù)盤/評估
時間記錄
評估結(jié)果
分析原因
時間管理建議
今天想明白的一個道理
注意
別在效率手冊中說實際發(fā)生的事情：絕大多數(shù)人嘗試后不能堅持的重要原因 —— 把計劃和總結(jié)合并在一起柜思，出現(xiàn)在一個本上記記記的情況岩调，長此以往。雖然每天都花費了大量的時間在記赡盘，但時間管理的能力不會得到提升号枕，每日計劃和你實際完成的事情，依舊對不上陨享。
會出現(xiàn)這種狀況：懊悔的情緒（我完成不了） —— 自暴自棄 —— 徹底的放棄計劃葱淳、打回原形
不能把計劃、總結(jié)抛姑、復(fù)盤蛙紫、評估寫到一個本子上，不能把各類生活場景混為一談途戒，很多人通常就是在這里做錯，因此引發(fā)了諸多問題僵驰。
