主? 持? 人：劉忠坡
時間大臣：胥瑜
排麥大臣: 張蕓瀚
記錄大臣：朱燕
聯(lián)絡(luò)大臣：趙合戰(zhàn)
會議時間：8月17日 6:00-----7:18
●錦囊會議目的：學(xué)習(xí)易效能計劃系統(tǒng)的夢想和關(guān)注部分忽冻，通過四化的話題探索，理解工具應(yīng)用和智能化的意義谆构。
一糠溜、主持人開場
主持人開場枕扫，開場音樂起
劉忠坡：易效能242班的小伙伴們，大家早上好！橄仍，歡迎來到線下課90天實(shí)踐活動 第7次班錦囊會的現(xiàn)場散劫！
請時間大臣? 胥瑜就位
請記錄大臣 朱燕就位
請排麥大臣 蕓瀚就位
好稚机，感謝大家！
我是今天班會主持人劉忠坡获搏，坐標(biāo)成都赖条，三個標(biāo)簽：親子教練、健康療愈天使常熙、甲骨文識字繪畫研究者纬乍，感恩組委會給我成長鍛煉的機(jī)會，感恩所有人的付出裸卫，我今天來為大家服務(wù)仿贬。
本次錦囊班會由 I組、K組 聯(lián)合承辦彼城，主題是：
學(xué)習(xí)易效能計劃系統(tǒng)的夢想和關(guān)注部分诅蝶，通過四化的話題探索，理解工具應(yīng)用和智能化的意義募壕。
按照慣例分成五個環(huán)節(jié)：
1调炬、班級情況匯報及優(yōu)秀學(xué)員分享
2、教練傳授秘籍——“夢想”和“關(guān)注”
3舱馅、話題探索——易效能“四化”建設(shè)
4缰泡、分享收獲與答疑——教練
5、會議總結(jié)
二代嗤、班級情況匯報及分享
主持人：好的棘钞，現(xiàn)在有請秘書部代表——夏俊玲公布本周進(jìn)行情況。掌聲有請
夏俊玲：大家好干毅，我是來自秘書部的夏俊玲宜猜，坐標(biāo)成都，我的三個標(biāo)簽：第一個是一個孩子的寶媽硝逢，第二我是終生學(xué)習(xí)的成長者姨拥，我是易效能的踐行者绅喉，因?yàn)槔瞵幟貢L生病，所以委托叫乌，由我來宣布今天班級排行的龍虎榜柴罐。我在宣布之前呢，先給大家說一下我們的計算方法憨奸，我們是按照每個組的總分革屠，然后除以在車的人數(shù)，然后得出平均分排宰，然后進(jìn)行排列似芝，最高分是第一名，這樣依次排下來的板甘，我們的踐行龍虎榜前三名是：
第一名：I組
第二名：R組
第三名：Q組
我的匯報完畢
主持人：感謝秘書部的付出国觉，下面進(jìn)入優(yōu)秀學(xué)員分享環(huán)節(jié)，讓我們一起聆聽踐行經(jīng)驗(yàn)與感悟優(yōu)秀學(xué)員分享小組踐行經(jīng)驗(yàn)虾啦， 有請優(yōu)秀學(xué)員楊江川分享：
1. G楊江川
各位伙伴大家好！我是7組的楊江川痕寓，我有三個標(biāo)簽：一是努力做一個溫暖長伴的“好”爸爸傲醉；二是一名建筑工作者，擅長工程造價和管理呻率；三是終生致力于人力共享服務(wù)硬毕。
90天我為自己定下一個目標(biāo)----9月下旬通過一建考試。為此每天花大量時間進(jìn)行復(fù)習(xí)備考礼仗，但就在上周吐咳，踐行過一半的時候，回頭一看元践，自己才看完一遍書韭脊，離進(jìn)度相差較遠(yuǎn)。同時感覺自己進(jìn)入了一個學(xué)習(xí)倦怠期单旁，學(xué)習(xí)效率越來越低下沪羔，如果照此下去，想要達(dá)成9月通關(guān)的目標(biāo)象浑，無異于癡人說夢蔫饰，癡心妄想。
葉老師說：一件事情如果你做愉豺，覺得困難篓吁，那一定還有更好的方法。于是我就在微信讀書和喜馬拉雅上搜尋這方面的知識蚪拦，看了幾本關(guān)于快速閱讀和快速記憶的書籍杖剪，包括東尼博贊和艾賓浩斯的冻押，他們無一例外的都提到了使用右腦，強(qiáng)調(diào)形象思維和圖像記憶摘盆。愛因斯坦也在采訪中說過:我在思考問題的時候翼雀，往往是用跳躍式的圖像進(jìn)行，為此我不得不花大量時間來把它們翻譯成文字孩擂。對于圖像記憶他們極力推薦一個工具狼渊，那就是思維導(dǎo)圖，認(rèn)為思維導(dǎo)圖是最接近于人腦思維的學(xué)習(xí)工具类垦。
我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式狈邑，每一種進(jìn)入大腦的資料，不論是感覺蚤认、記憶或是想法米苹，都可以成為一個思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)砰琢，每一個關(guān)節(jié)點(diǎn)代表與中心主題的一個連結(jié)蘸嘶，而每一個連結(jié)又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)陪汽，呈現(xiàn)出放射性立體結(jié)構(gòu)训唱，而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶連接，就如同大腦中的神經(jīng)元一樣呈樹根狀互相連接挚冤。
思維導(dǎo)圖運(yùn)用圖文并重的技巧况增，將思維形象化，以輻射的形式把主題關(guān)鍵詞與圖像训挡、顏色等建立記憶鏈接澳骤。充分運(yùn)用左右腦的機(jī)能，把握記憶澜薄、閱讀为肮、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學(xué)與藝術(shù)表悬、邏輯與想象之間平衡發(fā)展弥锄，讓我們思考學(xué)習(xí)事半功倍，從而開啟大腦的無限潛能蟆沫。
隨后我學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖的具體做法和注意事項(xiàng)籽暇，目前正在運(yùn)用思維導(dǎo)圖做知識整理和記憶，能提高有意識閱讀的效率饭庞，記憶效果也比之前會好一些戒悠，希望自己再努力點(diǎn)，抓緊時間舟山，好好利用這30天绸狐，完成通過一建的小目標(biāo)卤恳。祝我好運(yùn)！也祝大家好運(yùn)寒矿！
最后我會在群里把如何利用Xmind做思維導(dǎo)圖的鏈接突琳，以及Xmind的快捷鍵操作方式分享給大家，有興趣的伙伴可以去看看。希望我的分享對大家有所幫助，謝謝大家淘太！
主持人：相信有很多小伙伴通過網(wǎng)絡(luò)接觸了易效能，但是踐行的效果并不是那么理想镜豹，在上線下課以后得到了很大的改變，您是否有相同的情況呢蓝牲？現(xiàn)在趟脂，掌聲有請來自I組的朱燕同學(xué)分享她的時間管理踐行發(fā)現(xiàn)
2.I組朱燕:
各位小伙伴們早上好，我是來自I組的朱燕例衍，我的坐標(biāo)在成都昔期，我的第一個標(biāo)簽是七歲女孩的媽媽，第二個標(biāo)簽是室內(nèi)設(shè)計師佛玄，第三個標(biāo)簽是終身學(xué)習(xí)者镇眷。
首先感謝大家給我這個分享的機(jī)會，我與易效能結(jié)緣于2015年11月丫丫老師的時間分享讀書會翎嫡，當(dāng)場我就報名了，可是很遺憾永乌，隨后就長期出差惑申，一直沒能上課，但是一直我都堅持踐行翅雏，我的第一篇晨間日記寫于2015年12月9號圈驼，中間感覺時間精力不夠，改寫了一段時間的晚間日記望几，中途也有一段時間中斷過绩脆，到現(xiàn)在為止，我的晚間日記有286篇橄抹，晨間日記有326篇靴迫，每年的夢想版都堅持做，堅持執(zhí)行楼誓，但是我的變化卻不大玉锌，最主要的原因是因?yàn)槲沂堑湫偷耐硭缙鹦侨耍瑢ε备刻斓挠媱澏急M量完成了主守，不睡覺也要做完才能睡得踏實(shí)禀倔，可是計劃與夢想?yún)s沒有太大關(guān)系，多是一些當(dāng)下的工作参淫，按葉老師的說法就是掉進(jìn)了“今日待辦”的陷阱救湖，再加上長期的晚睡早起，讓我每天都疲憊不堪涎才，起床就覺得累鞋既，沒有精神，所以一直給我一種憔维，我已經(jīng)很努力了涛救，為什么沒有改變的想法，直到今年6月上了葉老師的線下課业扒，才明白了真正的時間管理就是精力管理检吆，踐行以來，我盡量控制在晚上12點(diǎn)前睡覺程储，早上六點(diǎn)起床蹭沛，中午午休半小時內(nèi)，手機(jī)除開必須事項(xiàng)外章鲤，每天早中晚固定時間查看摊灭，最后發(fā)現(xiàn)晚上加班兩小時不如早起工作一個小時的效率高的時候，除開當(dāng)天必須完成項(xiàng)外败徊，晚上回家后沒有緊急事件不開電腦帚呼，不玩手機(jī)，手機(jī)里除開效能軟件的通知外皱蹦，其余通知全關(guān)閉煤杀，以免被收割注意力，同時沪哺，我的青蛙不再是繁重的工作沈自，改成了早睡早起和與夢想有關(guān)的小單項(xiàng)，完成起來壓力驟減……通過合理的規(guī)劃辜妓，我的生活正在一點(diǎn)一點(diǎn)的發(fā)生改變枯途，感謝遇見易效能，感謝易效能讓我認(rèn)識了這么一群熱情有夢想的伙伴籍滴，希望未來和小伙伴們一直前行酪夷，因?yàn)橐蝗褐就篮系娜瞬拍茏叩酶h(yuǎn)，我的分享完畢孽惰，謝謝大家
主持人：謝謝朱燕的分享捶索，聽完她的故事，我想起 陸游詩句：“紙上得來終覺淺灰瞻，原知此事要躬行腥例！”也進(jìn)一步證明辅甥，時間管理是做出來的！我們一起加油燎竖。
三璃弄、易效能計劃系統(tǒng)之夢想和關(guān)注（分享教練：? ? ? ? ? ? ? ? ? 6:15---6:35 分鐘）
主持人：好，下面呢构回，來到咱們今天的錦囊班會的主題分享中夏块。到今天為止，你了解計劃系統(tǒng)中“夢想”和“關(guān)注”的關(guān)系嗎纤掸？怎么樣實(shí)現(xiàn)夢想脐供？如何分清宗旨和愿景，把夢想與長期目標(biāo)關(guān)聯(lián)起來借跪？你是否和我一樣政己，很期待解惑呢？那么現(xiàn)在掌聲有請深受我們愛戴的海菊教練 為大家答疑解惑：
海菊教練：感謝我們的主持人掏愁，感謝大家給我這次機(jī)會啊歇由，我是你們的海菊教練，按照過往環(huán)節(jié)還是來介紹一下我的三個標(biāo)簽果港，那我的本職工作呢沦泌，是一名護(hù)理學(xué)的老師，如果你有健康方面的需求的話辛掠，可以找到我啦谢谦，第二個標(biāo)簽，我是兩個女孩兒的愛學(xué)習(xí)的媽媽萝衩，曾經(jīng)學(xué)習(xí)過正面管教他宛、家庭教育等等課程，那今后我的目標(biāo)呢欠气？也是成為一名家庭教育的指導(dǎo)師。第三個標(biāo)簽我易效能135期的學(xué)員镜撩，現(xiàn)在也是我們時間管理一階和親子的教練预柒，今天班會之后我還會去到成都親子班的現(xiàn)場進(jìn)行一個課堂的支持，那我是先想了解一下我們在線的伙伴們大家在學(xué)習(xí)了時間管理之后袁梗，有沒有從一地的雞毛變成藍(lán)雞毛滿天飛吶宜鸯，好，這個是我們國慶教練遮怜，他在一次分享當(dāng)中非常形象的一個比喻淋袖，有的話請打一個1，讓我看一下锯梁。
好的好的即碗，我已經(jīng)看見了大家的這個每一個反饋哈焰情，感謝大家啊，其實(shí)剥懒，這也是非常非常正常的一個現(xiàn)象哈内舟，我們也是從這個過程當(dāng)中過來的，這就是說呢初橘，我們在一起學(xué)習(xí)了時間管理验游，提升了我們的執(zhí)行力，最后都變成了老黃牛啦保檐，只顧埋頭做事而忘了抬頭看路耕蝉。那今天我就來和大家分享一下我們?nèi)绾卧趻咔宓模欢ǖ秒u毛之后還可以享受詩歌和遠(yuǎn)方啊夜只，那我今天和大家分享的話題呢是夢想和關(guān)注垒在！那夢想是什么？所謂夢想哈盐肃，那就是夢想爪膊，夢想，夢里都在想的一個事情哈砸王，那我搜索了一下百度百科推盛，然后給到的解釋是這樣的：夢想是對未來的一種期望，是現(xiàn)在想未來的事谦铃，夢想就是一種讓人感到堅持就是幸福的東西耘成，是人生的目標(biāo)，甚至其可以視為一種信仰驹闰，而不切實(shí)際的夢想則是執(zhí)念瘪菌。夢想是助人成功的基石；夢想是催人奮進(jìn)的動力嘹朗；夢想是勇往直前的源泉师妙。
那林語堂曾經(jīng)說過啦，夢想無論怎樣模糊屹培，總潛伏在我們心底默穴，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜，直到這些夢想成為事實(shí)才至褪秀。就和種子在地下一樣蓄诽，一定要萌芽滋長，伸出地面來媒吗，尋找陽光仑氛。那很多人就是通過種下種子，努力灌溉，讓自己的夢想之樹長成參天大樹的锯岖。
馬云曾經(jīng)說過夢想一定要有介袜，萬一它實(shí)現(xiàn)了呢，這句話曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)行嚎莉，那我們在線下課里面也聽葉老師說過米酬，就是夢想一定要有，因?yàn)樗欢〞?shí)現(xiàn)趋箩。那么這句話更有力量一些赃额，有力量的多，那同樣的這句話也在我們很多易效能的學(xué)員的身上得到了一個應(yīng)驗(yàn)叫确。
前段時間哈還有一個這個網(wǎng)絡(luò)熱議的一個話題跳芳，就是我們的996的工作制。這也是老黃牛的一種表現(xiàn)啦竹勉，那么如何呢飞盆，來實(shí)現(xiàn)這樣一種雙贏的局面，其實(shí)哈次乓，提高時間管理的能力其實(shí)就是提高單位時間的產(chǎn)出率啊吓歇，發(fā)揮一個人的優(yōu)勢，做最擅長的事情票腰，在高能要事的時間里城看，用兩個小時取得十六倍的成果，避免這種眉毛胡子一把抓的情況杏慰，葉老師的九段課程测柠，然后相信我們班的同學(xué)哈，也都在聽缘滥。
那么地段的時間管理轰胁，還是管理自己的時間安排，到了什么時間我們做什么樣的事情朝扼，我們的255工作法赃阀；中段位的時間管理呢，是提高自己的做事效率擎颖，做事情的快慢榛斯；而高端位的管理著呢，是提升自己的人生的效能肠仪。
那么這個效能啊，就是指的長期的一種效率备典。從人生的緯度來講的話异旧，選擇大于努力，那么選擇關(guān)鍵的領(lǐng)域出成果提佣，比一味的花時間然后各個地方兼顧要強(qiáng)的多吮蛹。那我們每天都有很多很多的事情荤崇，也有很多類別的事情，有的潮针，我們想去試一試啊术荤，有的是必須完成的，而有的是重點(diǎn)關(guān)注的每篷，還有的是可以選擇的瓣戚，那么如何選擇這些事情呢？
選擇方向大于努力焦读，那么人生呢子库，有必做題，然后比如說我們的健康矗晃，我們的人際關(guān)系仑嗅，那么同時呢，我們還要盡可能找到自己的優(yōu)勢张症，延長我們生命的長度仓技，在這些領(lǐng)域里面投入更多的一個時間來提升我們的這個效能領(lǐng)域，當(dāng)然啦俗他，這不是那么容易做到的脖捻，對不對？
那么如何來找到我們高效能領(lǐng)域拯辙，來從更多的事情當(dāng)中來做一個選擇呢郭变？這 就來到了我們的關(guān)注，那么同學(xué)們涯保，我們也有在做檢視诉濒，看見我們有伙伴在做晨間日記周檢視，這是我們的完成率越來越高了夕春，那么在閉環(huán)系統(tǒng)里邊的關(guān)注未荒，其實(shí)是和我們的反思系統(tǒng)是一樣的，大家給我一個回應(yīng)及志，我們的八大關(guān)注片排，分別是什么呢？
八大關(guān)注有家庭有健康有學(xué)習(xí)人際效能事業(yè)來還有很重要的財富和個人的成長哦速侈，謝謝哈率寡，非常的全面啊，那么就落到了我們的這個八大關(guān)注系統(tǒng)里邊倚搬，怎么具體怎么來做呢冶共，那第一步就是從八大關(guān)住出發(fā)，然后去嘗試啊，這如同是談戀愛的一個過程捅僵，那你可以找一張A4的空白紙家卖，找的一個安靜，不受我打擾的時間段庙楚，充分的挖掘自己大腦里的想法上荡，自己所有感興趣的我想嘗試的，為了美好的生活而必須關(guān)注的馒闷，統(tǒng)統(tǒng)選起來建立起自己的一個夢想倉庫酪捡，那小倉庫這個時候呢，你再拿一張白紙來畫一個三橫三豎的九宮格窜司。那么中間的格子呢沛善，寫上你的名字，在外面的八個格子里邊分別寫上我們關(guān)注的八大領(lǐng)域：健康塞祈、家庭金刁、效能、財富议薪、旅行尤蛮、社交，學(xué)習(xí)斯议。夢想倉庫里邊的內(nèi)容來歸類選擇來形成我們重點(diǎn)關(guān)注的夢想和目標(biāo)产捞。然后呢？在接下來的一年的時間里哼御，我們就要經(jīng)常去關(guān)注羅列出來的這個八大關(guān)注里邊的時間坯临，其實(shí)這就像是找早戀愛對象一樣的是不是？
那么這個時候呢恋昼，你就需要把這些關(guān)注的對象轉(zhuǎn)換為行動系統(tǒng)和我們的前面所學(xué)過的項(xiàng)目看靠，日歷以及彈性清單去實(shí)現(xiàn)它們。那第二步呢液肌，有了我們的夢想的九宮格挟炬，這個時候我們還是比較多是不是真，這個時候就需要找到我們的優(yōu)勢嗦哆。
那么管理學(xué)大師德魯克有一個回饋分析法谤祖。他是這樣說的：人在做重大決定的時候，最好能夠預(yù)期9到12個月后的一個結(jié)果老速。然后呢粥喜，到了這個時間之后把你實(shí)際完成的情況和預(yù)期做一個對比。如果實(shí)現(xiàn)了橘券，那這個事情额湘，可能就是你的優(yōu)勢秕铛。
也就說我們在和前面的幾個都嘗試了一遍之后，和這些戀愛實(shí)踐接觸了一段時間之后缩挑，在眾多的戀愛對象當(dāng)中這個時候就可以找到自己的結(jié)婚對象了，那也就是我們的最高效能領(lǐng)域鬓梅，也是你的夢想啊和優(yōu)勢所在供置。
比如說葉老師，十幾年之前他研究時間管理也是為了提高自己的做事效率绽快，把自己從忙碌的工作當(dāng)中解救出來芥丧。但是呢，他通過不斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐之后把這些方法教給了身邊的朋友獲得了好評和贊譽(yù)坊罢。然后呢续担，又在朋友的張羅和推動之下，開啟了時間管理的分享會活孩，以及公開課物遇，緊接著是收費(fèi)課程，那么現(xiàn)在在全球舉辦系列的收費(fèi)課憾儒。
也形成了自己的優(yōu)勢變成自己一輩子想做的事業(yè)询兴，他曾經(jīng)說八十歲的時候還站上舞臺去服務(wù)更多的人，讓一億人提升效能成為他人生的一個宗旨和目標(biāo)起趾。那現(xiàn)在呢我們通過我們的夢想倉庫诗舰，通過回饋分析法通過和我們的關(guān)注時間談戀愛，找到了我們的夢想训裆，這時還有一個非常關(guān)鍵的所在眶根，就是還要平衡。
如果我們說人生不在于做多少事而在于把重要的事情用心做做到極致边琉，要找到關(guān)鍵的優(yōu)勢属百，獲得二八法則帶來的成就。那真正的人生贏家他不是在某一方面的有卓越的成就艺骂，而是人生還要有一個平衡系統(tǒng)诸老，那么屬于在尋找自己優(yōu)勢和目標(biāo)夢想的時候我們還要注意關(guān)注我的身心健康和情感關(guān)系。
比如說我們大君教練曾經(jīng)分享過钳恕，為了我們的健康别伏，我們要做一名三好學(xué)生，好好吃飯忧额，好好睡覺厘肮，好好運(yùn)動。讓好的健康的方式養(yǎng)成習(xí)慣嗎睦番，除此之外呢类茂，我們?nèi)松谋刈鲱}耍属，比如說家庭，比如說社交巩检，比如說情感關(guān)系等等厚骗，我們都要保障他們完成，優(yōu)化時間兢哭，養(yǎng)成習(xí)慣和意識领舰。
昨天葉老師也在哎咱們?nèi)豪镞叿窒磉^一個這個《霸王別姬》這個文章，不知道大家看了沒有迟螺，我們往往在關(guān)注我們的這個成就的時候更多的關(guān)注的事業(yè)以及財富而忽略了家庭和情感關(guān)系這一塊冲秽。除此之外除開這些必做題之外，那就是需要我們投入最高效能的這個時間矩父，就是我們的高能要是锉桑。
在沒有建立優(yōu)勢之前，在沒有找到效能領(lǐng)域之前窍株，在一年的維度里民轴，就需要十分廣泛的體驗(yàn)，嘗試各個領(lǐng)域的小目標(biāo)的投入球订，當(dāng)一年結(jié)束的時候杉武，實(shí)現(xiàn)了的小目標(biāo)，整理出來辙售，把它放大設(shè)計成更長期的目標(biāo)轻抱，那么沒有結(jié)果的這些小目標(biāo)呢，我們就要果斷的放棄旦部。
那么最后呢祈搜，來分享一個稻盛和夫的觀點(diǎn)：人不應(yīng)該設(shè)置太長周期的目標(biāo)以今天的努力看清明天，以今年的努力來看清明年士八。我也建議大家從自己的現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)容燕，由近及遠(yuǎn)，由簡單到系統(tǒng)婚度，由多到少蘸秘，通過一年的時間來選擇八個領(lǐng)域里邊的目標(biāo)去嘗試，然后逐步聚焦找到自己的夢想蝗茁，同時呢醋虏，要兼顧。維持平衡的人生系統(tǒng)哮翘，在這里呢在易效能颈嚼，我們實(shí)現(xiàn)夢想啊，還有一個神器饭寺，那就是夢想板阻课，由于時間的關(guān)系叫挟，今天就不給大家分享夢想板制作了，那剛才在優(yōu)秀學(xué)員分享里邊我們朱燕同學(xué)啊限煞，他從2015年聽我們線上課抹恳，達(dá)到了一個由多至少聚焦的效果，班長杜娟同學(xué)署驻，她是我們的復(fù)訓(xùn)學(xué)員适秩，在去年的時候制定了自己的夢想板。到目前為止硕舆，那也是實(shí)現(xiàn)的百分之七十，那我個人也是在這個過程當(dāng)中找到了自己的這個目標(biāo)所在骤公，還有我女兒也做了夢想板抚官，她的這個夢想，到目前為止也是實(shí)施了80%了阶捆，所以夢想板是個神器凌节，大家想知道夢想版的制作啊，我相信大家很多同學(xué)有興趣哈洒试，回頭我會發(fā)到咱們的班級群里倍奢，有很多的案例，那么建議大家先僵化再固化再優(yōu)化按照這個模板把你的夢想板制作出來垒棋，然后如果大家想得到線下的指導(dǎo)卒煞，在這里預(yù)告一下，我們下周的話是我們第二次的線下班會叼架，歡迎同學(xué)們來到我們線下班會的現(xiàn)場畔裕，然后我們也可以一起來制作我們的夢想版。那么最后呢乖订，用葉老師的一句話來結(jié)束今天的分享：那就是通過時間管理的學(xué)習(xí)扮饶，我們要做到工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏乍构，人生有方向甜无，也祝愿我們242期的伙伴們都活出自己的生命的精彩。好哥遮，我的分享完畢岂丘。
主持人：聽了海菊教練的解答，相信大家對夢想和關(guān)注的理解更深刻了眠饮！想要告別“老黃旁耍”工作法，用255工作法起步君仆；專注“高能要事”提高單位時間的產(chǎn)出翩概，提升效能的前提是學(xué)會選擇牲距，那就需要從“八大關(guān)注”中去建立“夢想倉庫”九宮格，找出重點(diǎn)關(guān)注的目標(biāo)钥庇，經(jīng)常關(guān)注自己的夢想牍鞠，把夢想和行動結(jié)合起來，用項(xiàng)目落地评姨；以10-12月從關(guān)注中找到優(yōu)勢难述，并注意到生的平衡，兼顧工作與家庭吐句，用夢想版提醒自己胁后。祝愿大家，工作有重點(diǎn)嗦枢，人生有方向攀芯，早日實(shí)現(xiàn)夢想。
四文虏、話題探索：四化（分享教練：? ? ? ? ? ? ? 6:35---6:55分鐘）
?易效能的“四化建設(shè)”大家還記得是哪四化么侣诺？
重要重復(fù)化，重復(fù)流程化氧秘，流程工具化年鸳，工具智能化。
我記得很清楚丸相，但如何使用怎么用得更好搔确，這個卻是個問題。
今天我們的有幸邀請到賀國慶教練灭忠，來為大家解答“四化”建設(shè)的問題妥箕。掌聲響起來……
國慶教練：242期的小伙伴們，大家早上好更舞！三個標(biāo)簽：易效能教練和跑步教練畦幢、國際認(rèn)證咖啡師。在易效能四個年頭了缆蝉。
易效能獨(dú)門秘籍有別于其他這一平臺的一個重要的方面宇葱，那就是有四化：重要重復(fù)化，重復(fù)流程化刊头，流程工具化黍瞧，工具智能化。
夢想原杂，夢里都想印颤，夢想一定要有，它一定會實(shí)現(xiàn)穿肄，四化現(xiàn)在已經(jīng)是第三個版本了年局，1.0版本是：復(fù)雜的問題簡單化际看，簡單的問題呢重復(fù)做，重復(fù)做的事情工具化和工具化的事情圈子化矢否，2.0版本：復(fù)雜重復(fù)話仲闽、重復(fù)流程化、流程工具化和工具自動化僵朗。進(jìn)一步的升級就是我們今天的四化了赖欣。那3.0和之前的版本比較來說呢，它更加的聚焦較高的要是验庙，重要的事情而我們要重復(fù)化顶吮，不是所有的事情哈，也不是復(fù)雜的事情粪薛。
把重要的事情悴了，少數(shù)的重要的事情來認(rèn)真做做到極致。人生有重點(diǎn)汗菜，所以有些事情改刪除該委托該推遲，你要聚焦你的高能要事挑社，我們在九段里面推出了易效能一事專注法255工作法陨界，重要的事情重復(fù)化。熟能生巧痛阻，水滴石和水穿石的意境不一樣菌瘪，找到重要的事情持續(xù)的做，生根阱当，直到見到光俏扩，這就是我們真正的人生贏家需要考慮的地方，找出人生的重點(diǎn)去關(guān)注弊添，然后圍繞這個重復(fù)做录淡，重復(fù)做的第二個階段是流程化，把大象裝冰箱油坝，把門打開把大象裝進(jìn)去把門關(guān)上嫉戚，這就是流程化，哪個行業(yè)都有標(biāo)準(zhǔn)操作的流程澈圈，我們易效能會議也有各種分工大臣彬檀，都是按照這個流程來進(jìn)行，有本書叫《思考快與慢》推薦給大家瞬女，?我們要把重要的事情變成流程化窍帝，養(yǎng)成生物鐘，會提高效率诽偷。
流程工具化是易效能的特色坤学，通過工具讓我們更理解流程疯坤，更深刻的理解其中賦予的這種道，以道御術(shù)行拥峦。工具重新定義我們的時間和成本贴膘，工欲善其事必先利其器，在易效能里一階主要是講兩個半工具：omnifocos（omini是全局略号、局部刑峡，focos聚焦，ominifocos：既能看到全局又能看到局部）玄柠、日程突梦、清單的管理，如果你害怕使用工具羽利，說明你老了宫患。工具用好了工作效率能提高至少五倍，二階會把整個系統(tǒng)構(gòu)建起來这弧，像圖書館一樣的信息系統(tǒng)和框架娃闲，這就是第四個問題：工具智能化。工具不斷的升級就帶來智能化匾浪，這是我們未來的發(fā)展方向皇帮。
重要重復(fù)化，重復(fù)流程化蛋辈，流程工具化属拾，工具智能化四位一體的四化可以讓我們把控好人生，就像海菊教練說的：只要人生有方向冷溶，工作有重點(diǎn)的渐白，生活有節(jié)奏。高能要事逞频，通過易效能四化的打造你會發(fā)現(xiàn)纯衍，易效能能實(shí)現(xiàn)人生夢想，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的持續(xù)里面會帶來非常大的收獲苗胀，所以要把四化融會貫通托酸，變成我們自覺的行動，透過易效能透過四化找到我們的三圈交集柒巫，找到我們的夢想励堡，圍繞夢想不斷的重復(fù)化、流程化堡掏，重復(fù)交給我們的工具來成長应结，透過智能化影響更廣，就會真正的實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)，再過三五年鹅龄，我們每個人都會發(fā)生天翻地覆的變化：光榮屬于我們易效能的新一輩揩慕。
主持人：感謝國慶教練對“四化“的解讀——讓我們再次復(fù)習(xí)：重復(fù)化（刻意練習(xí)、設(shè)置重復(fù)提醒）扮休、流程化（以項(xiàng)目的思維去管理）迎卤、工具化（解放大腦、可靠的系統(tǒng)）玷坠、智能化（不斷迭代） 蜗搔。
聚焦“高能要事”，找到少數(shù)的重要事件八堡，重復(fù)化樟凄，流程化，工具化（以道馭術(shù)）工具重新定義了時間和成本兄渺，工具系統(tǒng)缝龄、信息系統(tǒng)秒搜，跟蹤最前沿的工具變化挂谍，易效能的達(dá)人一起走《高能要事叔壤，成功的路上不擁擠》，“四化建設(shè)”融入血液口叙，熟能生巧炼绘。
如此往復(fù)，“道庐扫、術(shù)饭望、器仗哨、用”相結(jié)合形庭，以用為妙。
好了厌漂，又到了優(yōu)秀學(xué)員的分享環(huán)節(jié)萨醒，有請另外兩位優(yōu)秀學(xué)員分享：
3.唐遠(yuǎn)平
大家早上好！我是11組的唐遠(yuǎn)萍，坐標(biāo)成都，我的三個標(biāo)簽第一：我是一個終身學(xué)習(xí)愛好者娘侍，第二进统，我是一個五歲男孩兒和一歲半女兒的媽媽，第三盟劫，我是傾城蘇海集團(tuán)的一名高級聯(lián)合創(chuàng)始人。
我在接觸一下能是在去年1月的時候，當(dāng)時我的一個工作涣仿，當(dāng)時我的一個狀態(tài)呢，就是特別的自卑，內(nèi)向好港，然后每天晚睡晚起愉镰，昏昏噩噩，碌碌無為的金融從業(yè)女钧汹。很偶然的機(jī)會接觸到我們是葉老師的100講丈探，然后開始進(jìn)入到我們的天使班，然后開始踐行早睡早起拔莱，后來在天使般養(yǎng)成了早睡早起的一個習(xí)慣碗降，還有閱讀的習(xí)慣，晨間日記的一個習(xí)慣辨宠，這些好的習(xí)慣遗锣，讓我有時間精力去思考我的夢想，然后在那個過程中嗤形，我找到了自己探索到了自己的夢想是兩個字就是自由精偿。當(dāng)我找到我的夢想是自由的時候就開始多力于打造尋找打到家庭被動收入的項(xiàng)目，后來找到了我現(xiàn)在所從事的職業(yè)就是做一名微商赋兵，因?yàn)橹挥凶鑫⑸瘫恃剩梢源蛟煳业谋粍邮杖耄?dāng)時也只是一個兼職的一個心態(tài)在做霹期，因?yàn)槲业慕鹑诠ぷ饕呀?jīng)從事了九年叶组。時間過去了，我的團(tuán)隊(duì)從最開始我自己一個人到現(xiàn)在2千人历造，隨著團(tuán)隊(duì)的增長甩十，我現(xiàn)在的事情就是變成了忙死，每天信息大爆炸吭产，然后無休止的各種會議侣监，而且是不可控的。導(dǎo)致我的人生再次進(jìn)入迷茫臣淤。于是我再次走進(jìn)了我們易效能的線下一階課橄霉，在這個過程中我學(xué)到了學(xué)會了清單和日立的管理系統(tǒng)，讓我的一地雞毛邑蒋，變得更系統(tǒng)化姓蜂，然后在前幾天我又去參加了我們二階的課，不過學(xué)習(xí)到我們的反思力医吊、空間力和生命力钱慢。讓我對這個更加系統(tǒng)的管理，尤其是其中的一個空間力卿堂，我現(xiàn)在也在踐行255讓我體驗(yàn)到了專注帶來的這種掌控感束莫，所以一句話送給大家：爛開始，好結(jié)果，在踐行的過程中麦箍，我們可以慢漓藕，但是一定不能停。最后感謝我們今天的會務(wù)組給我們組辦了這場高效的會議挟裂，感恩我們的海菊和國慶教練的分享享钞，謝謝大家的聆聽。
主持人：謝謝唐遠(yuǎn)平的分享诀蓉，從2018年11月接觸易效能栗竖，從100講和天使班起步，早起渠啤、閱讀狐肢、晨間日記，找到夢想——自由沥曹！打造家庭被動收入的項(xiàng)目份名，兼職變到2000人的領(lǐng)導(dǎo)人，進(jìn)入線下課妓美，解決一地雞毛僵腺，爛開始、好開始壶栋、好結(jié)果辰如。
掌聲響起來，請出下一位分享嘉賓 段密
4.段密
各位242期的小伙伴們贵试，大家早上好琉兜，我是段密。我的三個標(biāo)簽是1.英語老師毙玻，正在進(jìn)行英語刻意練習(xí)豌蟋，2.家庭教育研習(xí)者，正在搜集案例與方法淆珊，并嘗試運(yùn)用于與學(xué)生的相處和管理中夺饲。3.易效能初階踐行者奸汇。最近我在建立自己的新標(biāo)簽：愛跑步的健康達(dá)人：一周3-4跑施符，每天四種水果，3餐蔬菜擂找。
在開始分享之前戳吝，想先做個調(diào)查。有寫了八大關(guān)注做了夢想版的同學(xué)嗎贯涎，如果有听哭，請回復(fù)下1，做了月檢視的同學(xué)回復(fù)2，做了周檢視的同學(xué)回復(fù)3陆盘，每天寫晨間日記的同學(xué)請回復(fù)4普筹。如果你每條都有做到，那些一個半月你肯定是有收獲的隘马。
我也寫今年的八大關(guān)注目標(biāo)太防，把它們做成了夢想版，放到了我的屏幕上酸员，但是在第一個月我都是每天看著他們蜒车，實(shí)際離他們還很遠(yuǎn)，直到用文娟教練分享的葉老師的月檢視模板寫完我的第一個月檢視幔嗦，接下來我發(fā)現(xiàn)我的目標(biāo)都可視化了酿愧。因?yàn)樵谌~老師的模板里不僅有回顧當(dāng)月，還有下月的目標(biāo)邀泉，我就看著自己的八大關(guān)注嬉挡，把年度目標(biāo)化成了月度目標(biāo)，計劃了下月要達(dá)成的事項(xiàng)汇恤。我是八月第一周才寫了第一個周檢視棘伴，因?yàn)樽钕纫膊恢涝撛趺磳懀晕矣钟昧嗽聶z視類似的模板屁置，在月檢視里我看到了本月想要達(dá)成的目標(biāo)焊夸，我發(fā)現(xiàn)一周過得很快，但是完成的內(nèi)容很少蓝角，還剩下三周如何能實(shí)現(xiàn)月目標(biāo)阱穗？于是我在周檢視里總結(jié)了本周，同時計劃了下一周的目標(biāo)使鹅。然后把月目標(biāo)揪阶，周目標(biāo)都寫在了晨間日記的模板里，那么這樣我每天記錄晨間日記時就可以根據(jù)周目標(biāo)定當(dāng)日目標(biāo)患朱，在晚上做當(dāng)日反思時看當(dāng)日目標(biāo)完成情況來回饋周目標(biāo)鲁僚，完成一項(xiàng)，打個√裁厅，同時在周檢視里回饋這一條冰沙。
這樣子我們就可以每天都看到自己在向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，可能真的哪一天一不小心就完成了當(dāng)初寫下的可能還覺得不大可能的目標(biāo)执虹。
在《掌控習(xí)慣》這本書中提到我們之所以容易產(chǎn)生壞習(xí)慣拓挥，是因?yàn)樗械膲牧?xí)慣幾乎都是即時滿足，但所有的好習(xí)慣幾乎都是延時滿足袋励。
而把年度關(guān)注目標(biāo)-化為月目標(biāo)-周目標(biāo)-每日目標(biāo)侥啤，可以讓自己在每日事件中看到自己的進(jìn)步当叭，獲得達(dá)成目標(biāo)的及時滿足，然后推動著我們一步步的往前邁進(jìn)盖灸。
所以寫了八大關(guān)注的小伙伴們蚁鳖，不妨試試將目標(biāo)細(xì)化，每月回顧赁炎，每周落實(shí)才睹，每日推進(jìn)。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)甘邀，讓我們一起加油琅攘！謝謝大家
主持人：好的，時間來得了6:55松邪，我們進(jìn)行20分鐘的問題互動與教練答疑坞琴，掌聲有請本次解答的教練
五、分享收獲與問題討論（教練： 柴兆雄 ? ? ? ? ? ? ? 6:55---7:15? 分鐘）
柴兆雄教練：三個標(biāo)簽介紹自己：1.90后逗抑，正在尋找靈魂伴侶的路上剧辐。2.愛文字的文藝青年；3.馬拉松的狂熱追隨者邮府。
易效能有哪些方法論：1.記錄有四大要點(diǎn)：一切荧关、手邊、快速褂傀、可靠忍啤，2.排程：4D原則（刪除：要事優(yōu)先，選擇重要的事情優(yōu)先做做到極致仙辟、推遲：為我們要事空出時間同波、委托：專業(yè)的事交給專業(yè)的人來做、真正要做的事）
葉氏三問：1.這件事我要不要做2.我們達(dá)成成果是什么3.我們下一步行動是什么
嘚瑟光榮悶騷可恥叠国，要養(yǎng)成分享的習(xí)慣
爛開始好結(jié)果未檩，完美是一種病，我們在做的過程中不斷調(diào)整粟焊，不斷完善冤狡，達(dá)到趨于完美狀態(tài)
主持人：感謝我們的柴兆雄教練，優(yōu)秀的九零后時間管理踐行者项棠，他正在尋找靈魂伴侶的路上悲雳。他分享的重點(diǎn)，記錄事件 一切手邊沾乘、快速怜奖、可靠的工具浑测，積極分享翅阵，推動自己幫助他人歪玲。
?六、會議總結(jié)（本環(huán)節(jié) 7:15---7:118分鐘）主持人總結(jié)并布置下周作業(yè)掷匠。
感謝教練的用心解答滥崩。上一周我聽到了，積極主動的這個話題讹语，“站著不動永遠(yuǎn)是觀眾钙皮！”對于我的觸動也是很大的，沒有行動怎么有收獲呢顽决？
“服務(wù)的人越? 多效能越大” —— 我們的踐行進(jìn)入了第8周短条，這也是一個相對艱難的時段，希望透過第7周的錦囊班會才菠，我們可以變得更加的積極勇敢茸时，迎難而上。我即興想到一首詩：“鎖定夢想不放松赋访，愿景放在項(xiàng)目中可都。要事優(yōu)先來行動，幸福人生不是夢蚓耽！”
讓人走得更快渠牲，一群人走得更遠(yuǎn)，一方面為自己提升效能步悠，一方面也能夠影響身邊的人提升效能签杈，共同達(dá)到平衡、幸福鼎兽、圓滿的人生芹壕。謝謝大家。
【本周作業(yè)】：刻意練習(xí)
l?? 梳理自己的夢想板和關(guān)注接奈，放在 omnifocus 里踢涌；
l?? 檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況。
金牌任務(wù)
l?? 完善 Omnifocus 中宗旨序宦、愿景和長期目標(biāo)和八大關(guān)注睁壁；
l?? 寫周檢視到簡書，分享到班級群互捌。
七潘明、會后會環(huán)節(jié)（10分鐘）
會議承辦方各會議角色介紹自己組織和會議現(xiàn)場的經(jīng)驗(yàn)，提醒下一次會議承辦者要注意的事項(xiàng)秕噪。下一次會議承辦組接棒钳降。下次承辦組：L 組? ? ? K組
?1.所有教練會議前也要確定落實(shí)，而且教練也需要準(zhǔn)備充分腌巾；
2.分享學(xué)員要提前到位遂填，铲觉，有學(xué)員超時了，下次要提前拿到發(fā)言稿吓坚，規(guī)定好時間撵幽；
3.會議前必須進(jìn)行彩排
4.記錄大臣可以單獨(dú)一個手機(jī)用搜狗聽寫錄音，重點(diǎn)可以寫在紙上或者石墨文檔里礁击，后期整理的時候可以只寫重點(diǎn)盐杂，白話可以省略（不追求完美，先完成哆窿，再完善链烈。）
