下午的茶話分享则拷，思量整個過程贡蓖，不足與優(yōu)點參半，在一次一次的體驗中參悟煌茬。在沖泡技巧上無需套路斥铺，一切隨心就好，重要的是在這個過程當(dāng)中坛善，心有幾分的投入晾蜘？與現(xiàn)場學(xué)員心有幾分的鏈接？這個過程當(dāng)中是否感覺到場域的能量眠屎？
覺知自己的狀態(tài)不錯剔交，很清晰是源自七天的辟谷，感受到辟谷帶給我身心的輕松與透爽组力，皮膚的光澤省容，腳步的輕盈，氣息的順暢……身體具有無限的潛能燎字，頭腦以為做不到腥椒，但身體做到了。身體的輕松舒適的感受是真實的候衍，到底是心需要還是身體需要笼蛛？讓我對用身體去做功課，更加多了信心和確定蛉鹿。無論是茶滨砍、瑜伽、艾炙妖异、舞蹈……身體非常需要通過不同的形式與它對話惋戏。
而與身體的功課，最簡單的方法就是覺知呼吸他膳。所有的形式最終都回到呼吸响逢，時時刻刻感覺呼吸的存在，因為生命在一呼一吸之間棕孙。
更多的人在生活舔亭、工作中就如行尸走肉些膨，身疲憊心茫然，而呼吸是連接身與心的橋梁钦铺，透過呼吸的覺知订雾，關(guān)注到呼吸心就能感知到身體的感受。
一次一次的分享矛洞，思路越來越清晰洼哎。一條主線，身體是載體缚甩，方法是覺知呼吸谱净，進(jìn)而覺知身體，覺知念頭擅威。讓修行變成越來越簡單的事情。所有的問題冈钦，回到身體郊丛。生理層面解決健康；意識層面釋放情緒瞧筛；心靈層面探知生命奧秘厉熟。
行走坐臥、衣食住行間较幌，時時處處的的修行揍瑟， 沒有任何高深莫測的懸念，簡簡單單的回歸身體乍炉，覺知呼吸绢片，讓身心安住在當(dāng)下。當(dāng)我們對身體有所認(rèn)知與對話的時候岛琼，直接真實有力量底循！有很多所謂的成長課程，探索過往的生命經(jīng)歷中創(chuàng)傷槐瑞，其實是不斷地在問題中制造問題熙涤，讓人陷入混亂，或者是制造一種感受困檩，讓人迷失在感受中祠挫，以為找到了生命的方向。
我希望在我的分享中所呈現(xiàn)的核心思想是悼沿，回歸等舔！自然！大道至簡显沈！知行合一软瞎！讓生命中所有的療愈借由身體逢唤，從覺知呼吸開始。
感恩身體涤浇！感恩呼吸與我同在鳖藕！
