今天，我們聊聊三年級(jí)的孩子。
聊二年級(jí)的孩子時(shí)，我們說(shuō)到一個(gè)舒適區(qū)巍实，是想說(shuō)明，二年級(jí)的孩子在對(duì)校園環(huán)境的了解和熟悉的程度已經(jīng)在舒適區(qū)举农，而在學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)目標(biāo)敞嗡、學(xué)習(xí)態(tài)度上還沒(méi)有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，三年級(jí)的孩子則不同航背，他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中喉悴，大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)開始找到對(duì)不同科目的熟悉度和適應(yīng)性，大多數(shù)同學(xué)都處于舒適區(qū)玖媚。
心理學(xué)中箕肃，由美國(guó)人Noel Tichy提出的理論：學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中今魔，想學(xué)習(xí)的事物劃分出了三個(gè)等級(jí)勺像，分別是舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)错森、恐慌區(qū)吟宦。
最里面一圈，“舒適區(qū)”涩维， 對(duì)于你來(lái)說(shuō)是沒(méi)有學(xué)習(xí)難度的知識(shí)或者習(xí)以為常的事務(wù)殃姓，自己可以處于舒適心理狀態(tài)。
中間一圈瓦阐，“學(xué)習(xí)區(qū)”蜗侈，對(duì)自己來(lái)說(shuō)有一定挑戰(zhàn)，因而感到不適睡蟋，但是不至于太難受踏幻。
最外面一圈，“恐慌區(qū)”戳杀，超出自己能力范圍太多的事務(wù)或知識(shí)该面，心理感覺(jué)會(huì)嚴(yán)重不適，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)豺瘤。
三年級(jí)的學(xué)習(xí)過(guò)程吆倦，每一個(gè)孩子都已經(jīng)開始觸碰到自己的這三個(gè)區(qū)域，并隨著家長(zhǎng)的引導(dǎo)和關(guān)注坐求，開始了不一樣的進(jìn)化過(guò)程蚕泽。
最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西， 一段時(shí)間后须妻，三個(gè)區(qū)域的邊緣會(huì)模糊化仔蝌，相互之間會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)化，“學(xué)習(xí)區(qū)”會(huì)慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”荒吏， “舒適區(qū)”越變?cè)酱螅?而一部分的“恐慌區(qū)” 也會(huì)相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”敛惊。當(dāng)然也有不愿意擴(kuò)大學(xué)習(xí)區(qū)，舒適區(qū)一直保持不動(dòng)绰更。
心理學(xué)研究說(shuō)瞧挤，在舒適區(qū)我們得心應(yīng)手，每天處于熟悉的環(huán)境中儡湾，做在行的的事情特恬，和熟悉的人交際，甚至你就是這個(gè)領(lǐng)域的專家徐钠，對(duì)這個(gè)區(qū)域中的人和事感覺(jué)很舒適癌刽。但是學(xué)到的東西很少，進(jìn)步緩慢尝丐，而且一旦跳出這個(gè)領(lǐng)域显拜，面對(duì)不熟悉的環(huán)境及變化，孩子可能會(huì)覺(jué)得有壓力爹袁，無(wú)所適從远荠。比如，固定抄漢字呢簸，體育課前固定的準(zhǔn)備活動(dòng)矮台，反復(fù)背一篇熟悉但細(xì)節(jié)老出錯(cuò)的課文。
學(xué)習(xí)區(qū)里面是我們很少接觸甚至未曾涉足的領(lǐng)域根时，充滿新穎的事物瘦赫，在這里可以充分的鍛煉自我，挑戰(zhàn)自我蛤迎。比如确虱，動(dòng)手做一個(gè)沒(méi)有危險(xiǎn)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)；為明天的新課找到一些相關(guān)的資料替裆，比昨天多跳20個(gè)繩校辩。
恐慌區(qū)，顧名思義辆童，在這個(gè)區(qū)域中會(huì)感到憂慮宜咒，恐懼，不堪重負(fù)把鉴。比如讓膽小的孩子在公共場(chǎng)合演講故黑，讓粗心的孩子參加一場(chǎng)對(duì)精細(xì)度要求很高的競(jìng)賽儿咱。
如何用？不斷引導(dǎo)孩子總結(jié)她的學(xué)習(xí)過(guò)程中场晶，哪些是有固定模式和步驟流程的混埠，哪些是有細(xì)微變化的，就能很好的鞏固孩子的自信心诗轻，優(yōu)化過(guò)程就能提高孩子的效率和自我控制感的發(fā)展钳宪。
鼓勵(lì)孩子去模仿、嘗試他感興趣的新鮮內(nèi)容扳炬，肯定他獲得的感受和成果吏颖，對(duì)于失敗的包容和接受，就能讓孩子獲得更多的成就感鞠柄，激發(fā)更多的興趣侦高，更愿意挑戰(zhàn)自我，就更能待在學(xué)習(xí)區(qū)厌杜；而當(dāng)對(duì)失敗的耐受度提高后，對(duì)危險(xiǎn)區(qū)的恐懼也會(huì)降低计螺。
三年級(jí)是一個(gè)兩極分化的階段夯尽，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容多了，難度大了登馒，孩子要保持高分匙握，需要花費(fèi)更多的力氣，付出更多的努力（從舒適區(qū)沖破到學(xué)習(xí)區(qū)的過(guò)程）陈轿，如果馬虎的話圈纺，成績(jī)很容易大幅下滑，同時(shí)又是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力麦射、意志品質(zhì)和學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳時(shí)期和最后時(shí)期蛾娶。相對(duì)于智力而言，學(xué)習(xí)能力對(duì)孩子的影響更直接潜秋。
學(xué)習(xí)能力是后天形成的蛔琅，隨著經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的積累而不斷提高，注意力峻呛、記憶力罗售、理解能力、思維能力钩述、表達(dá)能力都是學(xué)習(xí)能力的范疇寨躁，學(xué)習(xí)能力會(huì)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不斷增強(qiáng)。是培養(yǎng)孩子情緒控制能力和意志品質(zhì)（情商）的關(guān)鍵期牙勘，情感發(fā)展由易變性向穩(wěn)定性過(guò)渡职恳。從情感外露、淺顯、不自覺(jué)向內(nèi)控话肖、深刻北秽、自覺(jué)發(fā)展。情緒上波動(dòng)和不安很容易影響到孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)最筒。
三年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)：
1.個(gè)性差別大：在接受別人的評(píng)價(jià)中能發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值贺氓，產(chǎn)生興奮感、自豪感床蜘，對(duì)自己充滿信心;有的還表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我確定辙培、自我主張，對(duì)自己評(píng)價(jià)偏高邢锯，甚至有時(shí)“目空一切”扬蕊，容易導(dǎo)致自負(fù)的心理。相反丹擎，有的孩子由于成績(jī)不良或某個(gè)方面的缺失尾抑，受到班級(jí)同學(xué)的歧視，往往對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低蒂培，對(duì)自己失去信心再愈。
家長(zhǎng)多鼓勵(lì)，以包容护戳、幽默翎冲、輕松的態(tài)度去和孩子產(chǎn)生共鳴，示范給孩子看到媳荒，如何尊重抗悍，如何互動(dòng)。
2.情緒不穩(wěn)定：因生活經(jīng)驗(yàn)不足钳枕，他們?cè)谀吧稍ā?yán)肅、沖突么伯、恐怖疟暖、約束、遭受指責(zé)等情況下田柔，容易產(chǎn)生緊張的情緒俐巴，自我調(diào)節(jié)能力比較差，難以釋放心理的壓力硬爆，這樣就容易使他們的心情變壞欣舵。他們喜歡與伙伴共同游戲、學(xué)習(xí)缀磕，但情緒很不穩(wěn)定缘圈，容易激動(dòng)劣光、沖動(dòng)，常為一點(diǎn)小事面紅耳赤糟把，而且情緒變化極大绢涡，并且表露在外，心情的好壞大多數(shù)從臉上一望便知遣疯。
家長(zhǎng)多觀察孩子的情緒變化雄可，和孩子在一起。理解他的感受缠犀，教會(huì)孩子命名自己的情緒和感受数苫，能夠流暢的用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，允許別人和自己的不一樣辨液，學(xué)會(huì)用正向積極地角度描述一件事虐急。
3.自控力不強(qiáng)。孩子進(jìn)入少年期滔迈，會(huì)出現(xiàn)一種強(qiáng)烈要求獨(dú)立和擺脫成人控制的欲望止吁，因此他們的性格特征中也會(huì)表現(xiàn)出明顯的獨(dú)立性。同時(shí)燎悍，隨著年齡的增長(zhǎng)赏殃，他們對(duì)外部控制的依賴性逐漸減少，但是內(nèi)部的自控能力又尚未發(fā)展起來(lái)间涵，還不能有效地調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為。
家長(zhǎng)可以給孩子一些生活方面的自理鍛煉榜揖，通過(guò)鍛煉讓孩子加強(qiáng)自控能力的發(fā)展勾哩，保持自立的動(dòng)力。放手孩子對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的重復(fù)举哟，也可以鍛煉自控能力思劳。
今天的作業(yè)，各位結(jié)合自己對(duì)孩子的觀察妨猩，先試著畫一個(gè)對(duì)孩子觀察的三區(qū)氣泡圖潜叛。看看孩子畫的和家長(zhǎng)自己畫的有哪些區(qū)別壶硅？區(qū)別也是家長(zhǎng)對(duì)孩子的不了解區(qū)威兜。
再用二十分鐘的時(shí)間給孩子自解釋三區(qū)的意思，讓孩子理解三區(qū)的不同含義庐椒，問(wèn)問(wèn)孩子椒舵，她如何劃分自己的三區(qū)，用下面這個(gè)圖约谈，將她熟悉笔宿、有把握的事情填在最里面的已掌握區(qū)犁钟，家長(zhǎng)慢慢放手，做得好泼橘，一段時(shí)間要給于精神上和娛樂(lè)上的獎(jiǎng)勵(lì)涝动，讓孩子更持久和更鞏固，鼓勵(lì)她逐漸將中間還不熟悉的區(qū)域的事物炬灭，過(guò)渡成為熟悉有把握的事物醋粟。當(dāng)孩子明確說(shuō)出對(duì)哪些事物有過(guò)渡期望時(shí)，孩子就為自己梳樹立了目標(biāo)担败。
重新回到氣泡圖昔穴，將孩子的目標(biāo)寫在中間，家長(zhǎng)和孩子一同去發(fā)散思維提前，一方面是熟悉目標(biāo)吗货，另外一方面是梳理目標(biāo)達(dá)成需要的條件或習(xí)慣，找到能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的步驟狈网，執(zhí)行宙搬，堅(jiān)持30天的執(zhí)行，家長(zhǎng)不間斷鼓勵(lì)和肯定拓哺，孩子的目標(biāo)就能實(shí)現(xiàn)勇垛，變成舒適區(qū)。
這是一個(gè)不斷擴(kuò)大舒適區(qū)士鸥，擴(kuò)大學(xué)習(xí)區(qū)的良性循環(huán)闲孤。
