下雨天

5月22日咖啡冥想

看見女兒的情緒

周末在家白修，早上八點(diǎn)叫女兒起床，女兒賴床上不想起重斑，早上不去學(xué)校的話起床對女兒來說是一件非常困難的事兵睛。我叫她，她帶著情緒大聲說你出去窥浪。

哦卤恳，我看到你的情緒！我平靜的說

你出去！又大聲說

情緒又來了！我還是平靜的說

這下女兒笑了账阻。沒有發(fā)生兩敗俱傷的事！

當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)情緒時(shí)拆融，想空性蠢琳，為什么一定認(rèn)為她是針對你，比如女兒她是克服不了自己賴床的壞習(xí)慣镜豹。當(dāng)她情緒好時(shí)你說她她說自己也沒辦法不發(fā)脾氣傲须！

當(dāng)你看到自己或別人的情緒，請?zhí)幱谟X察狀態(tài)趟脂，教練狀態(tài)泰讽，不傷人也不傷己！

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