情緒取具，自己過去一直沒在意脖隶，也沒覺得跟自己有什么關(guān)系。由于工作的關(guān)系暇检，過去幾年有很多機會可以參加一門叫做《壓力與情緒管理》的課产阱，但一直覺得壓力要靠自己緩解心墅，情緒自己能控制怎燥，這門課跟自己沒啥關(guān)系蜜暑，也一直沒在意肛捍。直到前幾天在看一位老師的文章時拙毫，對“情緒”進行了比較深的論述，才重視起來峭跳。結(jié)合自己這幾年的工作和生活中的經(jīng)歷，突然發(fā)現(xiàn)悬襟，自己好像對“情緒”的認識并不清晰和深入脊岳，更何談管理情緒垛玻，所以這些年“情緒”也在生活和工作中對自己產(chǎn)生了比較大的影響夭谤。
情緒跟人的性格和成長環(huán)境有關(guān)朗儒，通常性格比較溫和的人，情緒控制的就會比較好乏悄。成長過程中檩小，家庭環(huán)境和諧规求，情緒控制也相對會比較好卵惦。但這并不代表進入社會沮尿，參加工作后畜疾，也會一直如此。因為工作時所處的企業(yè)姥敛，其實也是一個虛擬的自然人彤敛，也有自己的性格臊泌，這個企業(yè)也提供一種大環(huán)境渠概，大環(huán)境是否和諧也會影響身處其中的員工的情緒播揪。如果公司的文化比較開放猪狈、環(huán)境比較愉快雇庙，身處其中的員工之間情緒就會比較高興灶伊、興奮，就會較少產(chǎn)生內(nèi)耗竹椒。反之胸完，即使在家里情緒控制的比較好的人赊窥，在公司的環(huán)境和文化影響下誓琼，也會情緒變壞肴捉。比如傲隶，最近老領(lǐng)導(dǎo)在業(yè)務(wù)線上轉(zhuǎn)了一圈回到部門跺株，由于在業(yè)務(wù)部門需要威懾力，所以回來后會習(xí)慣性的不去刻意控制情緒巧颈，很容易吼下屬砸泛、變臉色唇礁，讓下屬團隊覺得很不適應(yīng)盏筐。親身體會到自己的領(lǐng)導(dǎo)這樣琢融，我在想吏奸，自己以前是否也會這樣去影響到下屬團隊呢奋蔚？一定會泊碑。
一個人的情緒馒过，其實是自己內(nèi)心心情的真實反映腹忽，只是不是每個人都能認知到“情緒”是自己的事情窘奏，心情不好也是自己的事情葫录，需要適當(dāng)控制米同，不能因此影響到其他人摔竿。
認知到情緒的本質(zhì)后，才能適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)情緒和管理情緒郁季。尤其是作為長輩和領(lǐng)導(dǎo)者，更要去身體力行，控制自己的情緒褪迟。即使不能做到“喜怒不形于色”，也要盡量控制不讓自己的壞情緒影響別人心俗。古人所說的“不以物喜城榛，不以己悲”，很難做到喘垂，但做到讓自己的幸福、興奮的情緒影響別人昭齐，控制不讓自己的壞情緒影響別人還是做得到的就谜。
不控制、不管理情緒虹统，人就難以進步、難以長進忧便。試著開始做吧，從不把抱怨的話說出口開始蒂教。
