在這個健康至上的時代簿训，很多人流行修煉普拉提，或是精神層面的冥想米间，但是冥想的難度很大煎楣，于是我們退而求其次，進行簡單的正念訓(xùn)練车伞。
其實冥想對于健康十分重要，它可以幫助我們大腦分泌內(nèi)啡肽喻喳，消減疼痛另玖；它可以幫助我們忘卻現(xiàn)實的不順意，通過這種長期訓(xùn)練，我們的頭腦可以得到修整谦去，從化學(xué)反應(yīng)層面調(diào)整自我慷丽。
既然冥想這么好，借助什么工具來實現(xiàn)這個目標(biāo)呢鳄哭？利用音樂要糊，效果有，但是無非是想象一些自然的場景妆丘，想象力所能拓展的空間不大锄俄。在我們有限的生命長河中，親身體驗的事情太局限勺拣，而千百年來優(yōu)秀的小說奶赠、散文所呈現(xiàn)的場面是那樣的震撼。它們給與我們經(jīng)歷感药有，如此的真切毅戈、如此的身臨其境。因此愤惰，我高度贊同利用閱讀文字來修煉冥想苇经。
在近期我閱讀的嚴(yán)肅小說中，《午夜之子》無疑是一個瑰寶宦言。kindle只允許我下載片段扇单，作者魯西迪善于描寫人物外貌，雖然僅僅看了開頭十幾頁蜡励，我已經(jīng)被深深吸引令花，那詭異莫測的擺渡人，仿佛幽靈般站在我的面前凉倚，在霧靄中撐著竹子兼都，一戰(zhàn)時印度的萬事萬物次第展開。你會感覺這是一種電影般的享受稽寒，其實電影在幫助我們催眠扮碧，而書籍則屬于一萬個人一萬個哈姆雷特，只要想象力足夠豐富杏糙，閱讀環(huán)境足夠靜謐慎王，你可以腦洞打開，作者給你鋪了一條五光十色的地毯宏侍，沿著走下去赖淤，體會永不曾感受的世界。
其實寫作是有天賦一說的谅河，我認(rèn)為魯西迪的天賦就很高咱旱。他借用印度史詩中的敘事方式确丢，即由主角講述故事，這使全書節(jié)奏流暢吐限，行文生動鲜侥，富有民間口語文學(xué)的韻味。它時而離題萬里诸典，時而回歸主題描函，枝繁葉茂，令人眼花繚亂狐粱，書中個人生活與歷史事件舀寓、現(xiàn)實與虛構(gòu)結(jié)合的天衣無縫。
魔幻與印度歷史永遠(yuǎn)是魯西迪作品中不可缺少的內(nèi)容脑奠，在本書中基公，預(yù)言、征兆宋欺、特異功能等離奇的內(nèi)容既使小說蒙上了印度傳統(tǒng)文化中常見的神秘色彩轰豆，又帶有強烈的政治諷刺意味。作者通過“午夜之子”這一具有特異功能的群體以及如尼赫魯?shù)馁R信等種種虛構(gòu)齿诞，將主角的成長與他同時誕生的國家命運聯(lián)系在一起酸休。看了這部小說祷杈，我們回味其中離奇的情節(jié)斑司，自然是一場頭腦冥想的盛宴。
冥想是如此重要但汞，只提到英語文學(xué)仿佛不夠宿刮，漢語博大精深，《白鹿原》描寫的黃土高原革命年代的風(fēng)云際會私蕾、家族恩仇愛恨交織僵缺，都會讓我們在付出最小代價----估計十幾小時的情況下，跟著主人公過山車般過完一生踩叭】某保《平凡的世界》男女主角的風(fēng)華正茂、奮斗不止容贝、生命戛然而止自脯，都是那樣可嘆、可敬斤富，一幅幅畫卷在你面前徐徐展開膏潮，你欲罷不能，心仿佛被蟒蛇糾纏满力，一直讀下去戏罢，小說設(shè)置的道德困境屋谭，讓我們跟隨主人公迷茫、悵惘龟糕，直到曲終人散，書到尾頁我們閉上眼悔耘，重數(shù)孫少平們的坎坷讲岁、他們愛人的不幸，像路遙那樣思索人生的意義衬以。真的缓艳，這其實就是純粹意義上的冥想，我們在閱讀中看峻，精神世界如此富足阶淘，帶動我們大腦器質(zhì)性的良性變化，不是吃人參互妓、燕窩所能媲美的溪窒。
?請擁抱閱讀這種最廉價、最方便的冥想方式冯勉。因為他會讓你的生活質(zhì)量提升澈蚌，越發(fā)健康。
