好書值得我們反復(fù)去閱讀豺撑，介紹這10本書，思維到行動(dòng)的改變黔牵，實(shí)現(xiàn)我慢慢在不斷的改變聪轿。
不了解學(xué)習(xí)的原理，就是在無(wú)效重復(fù)猾浦；缺乏有效的學(xué)習(xí)方法陆错，就是在消耗天賦。
并告知你一個(gè)方法金赦，如何可以快速掌握書本重點(diǎn)知識(shí)危号。
《知道做到》
為什么知道那么多仍然過(guò)不好這一生？
為什么大量的學(xué)習(xí)卻依然讓我們的競(jìng)爭(zhēng)力停滯不前素邪？
掌握如何做（How）比知道應(yīng)該做什么（What）更重要。
這本書提供了如何實(shí)現(xiàn)知行合一解決方案猪半，助你成為真正能夠?qū)W以致用的贏家兔朦。
從知道到做到，關(guān)鍵在于“重復(fù)”磨确。
要實(shí)現(xiàn)從知道到做到沽甥，正確的流程應(yīng)該是：
1.我知道這個(gè)事情是什么
2.我有正確的方法去執(zhí)行（容易缺失的環(huán)節(jié)）
3.按這個(gè)方法執(zhí)行到位
第二個(gè)步驟，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)乏奥，這個(gè)方法的關(guān)鍵摆舟，就是兩個(gè)字“重復(fù)”。
不僅僅是簡(jiǎn)單的重復(fù)邓了，而是間隔性重復(fù)恨诱，在不同的層次、不同的階段不斷地重復(fù)骗炉。
一照宝、阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法：
1.信息超載：解決方案是“精要主義”；
做法：專注和重復(fù)句葵。
2.消極過(guò)濾：解決方案是“綠燈思維”厕鹃；
做法：站在別人的視角思考，重復(fù)思考其觀點(diǎn)的價(jià)值所在乍丈。
3.缺少跟進(jìn)：解決方案是“持續(xù)跟進(jìn)”剂碴；
做法：指導(dǎo)——支持——問(wèn)責(zé)，并重復(fù)步驟轻专。
二忆矛、從知道到做到，需要的三個(gè)步驟：
第一步请垛，改變認(rèn)知洪碳，知識(shí)層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）
第二步递览，改變態(tài)度，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）
第三步瞳腌，改變行為绞铃，跟進(jìn)系統(tǒng)（一套具體詳實(shí)的跟進(jìn)計(jì)劃）
每一個(gè)步驟都花時(shí)間重復(fù)，間隔性重復(fù)嫂侍。
《躍遷》
與普通學(xué)習(xí)人相比儿捧，高手更懂得利用規(guī)律，放大努力挑宠，借勢(shì)破局菲盾，實(shí)現(xiàn)跨越式成長(zhǎng)。
一各淀、什么是高手的“暗箱”懒鉴？
1.調(diào)用知識(shí)而非記憶知識(shí)；2.外包大腦而不是事必躬親碎浇。
高手之所是高手临谱，并不是因?yàn)樗麄儽葎e人更聰明更努力，而是因?yàn)樗麄儽绕渌烁瞄L(zhǎng)利用底層的規(guī)律奴璃、時(shí)代的趨勢(shì)和外部的力量悉默，來(lái)幫助自己跨越式成功長(zhǎng)。
二苟穆、什么是高手的選擇戰(zhàn)略抄课？
與其他人相比，高手的長(zhǎng)處之一就在于雳旅，擁有做出正確選擇的能力跟磨。
與普通人相比，在選擇戰(zhàn)略上攒盈，高手更擅長(zhǎng)運(yùn)用冪律健分布法則和頭部效應(yīng)幫助自己做出正確選擇吱晒。
三、高手是怎么學(xué)習(xí)的沦童？
在學(xué)習(xí)前先想好學(xué)什么仑濒、怎么學(xué)，不胡亂學(xué)偷遗，高效率地學(xué)墩瞳。
高手學(xué)習(xí)時(shí)擅長(zhǎng)使用四大法寶，站在知識(shí)源頭學(xué)習(xí)氏豌，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)喉酌，提問(wèn)式學(xué)習(xí)和知識(shí)IPO，通過(guò)這四大法寶，高手能夠自下而上的構(gòu)建自己的知識(shí)體系泪电，使自己在認(rèn)知學(xué)習(xí)效率方面遠(yuǎn)超他人般妙。
四、什么是高手的思維相速？
在思維方式上碟渺，高手更擅長(zhǎng)運(yùn)用系統(tǒng)思維、回路突诬、層級(jí)思維來(lái)解決問(wèn)題苫拍，也就是，高手擅長(zhǎng)從系統(tǒng)的角度旺隙，整體地看問(wèn)題绒极；高手能夠從時(shí)間的維度洞察事物的因果關(guān)系，找到問(wèn)題的根源蔬捷；高手會(huì)從空間維度理解事情背后的真正規(guī)律垄提，擅長(zhǎng)跳出層級(jí)去尋求問(wèn)題的解決方法。如果普通人也這樣修煉周拐，也可以成為高手铡俐。
《從“為什么”開(kāi)始》
影響別人可以利用一系列的操縱手段來(lái)實(shí)現(xiàn)，卻無(wú)法因此贏得忠誠(chéng)和信任速妖。
黃金圈法則，是世界上最有影響力的領(lǐng)袖都在用的思維模式聪黎。本書的核心內(nèi)容是：一罕容、為什么要用黃金圈法則來(lái)思考；二稿饰、怎么樣使用黃金圈法則锦秒；三、如何用黃金圈法則來(lái)影響和激勵(lì)別人喉镰。
一旅择、為什么要用黃金圈法則來(lái)思考？
影響別人可以利用一系列的操縱手段來(lái)實(shí)現(xiàn)侣姆，可是卻無(wú)法因此贏得忠誠(chéng)和信任生真。
人們買的不是你的產(chǎn)品，而是你的信念捺宗。
二柱蟀、怎么樣使用黃金圈法則？
黃金圈法則對(duì)思考的順序是有要求的蚜厉，需要我們“從內(nèi)向外”思考：先想 Why长已，再到 How，最后是 What。
三术瓮、如何用黃金圈法則來(lái)影響和激勵(lì)別人康聂？
偉大的公司和有影響力的人，都不是先招有能力的人胞四，再激發(fā)他們的動(dòng)力恬汁，相反，他們都是招那些已經(jīng)認(rèn)同自己并非常有動(dòng)力的人撬讽，然后啟發(fā)蕊连、鼓舞并喚醒他們的能力。
平庸的公司是給員工分配任務(wù)游昼，而有創(chuàng)新有影響力的公司甘苍，都是給員工指明方向、承擔(dān)責(zé)任烘豌。
《從行動(dòng)開(kāi)始》
為什么你有很多想法卻從來(lái)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)過(guò)载庭？
為什么有了意志力也無(wú)法成功？為什么行為也要科學(xué)管理廊佩？想要改變自己囚聚，從行動(dòng)開(kāi)始。在日本和美國(guó)廣受歡迎的“行為科學(xué)管理方法”标锄，將引導(dǎo)你走出行動(dòng)誤區(qū)顽铸，幫助你更好地實(shí)現(xiàn)自我管理。
行為科學(xué)管理術(shù)：源自“行為分析學(xué)”和“行為心理學(xué)”料皇，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是排除一切抽象的概念和無(wú)法預(yù)測(cè)的因素谓松，只以“行動(dòng)”作為一切判斷的標(biāo)準(zhǔn)。在行動(dòng)管理術(shù)的理論中践剂，一切結(jié)果都是行動(dòng)的積累鬼譬。好的結(jié)果是好的行動(dòng)不斷重復(fù)來(lái)的，而不斷重復(fù)壞的行動(dòng)只能帶來(lái)壞的結(jié)果逊脯。
一优质、行動(dòng)開(kāi)始階段：
把一個(gè)大目標(biāo)拆解成微小的步驟，容易操作军洼，成功率就會(huì)大幅提升巩螃。
二、遇到挫折階段：
實(shí)況轉(zhuǎn)播這個(gè)工具匕争，能把情緒和行動(dòng)區(qū)分開(kāi)來(lái)牺六，讓你不被那些假設(shè)的負(fù)面情緒所阻礙，避免放棄行動(dòng)汗捡。
三淑际、行動(dòng)堅(jiān)持階段：
不管做任何事我們都習(xí)慣從優(yōu)先順序開(kāi)始畏纲，但要想更有效率地行動(dòng)應(yīng)該選擇劣后順序。
劣后順序的優(yōu)勢(shì)：減少因做不完任務(wù)帶來(lái)的精神壓力春缕，并能讓你將精力和注意力集中在必須完成的重要任務(wù)中盗胀，從而提高效率。
能夠?qū)С鼋Y(jié)果的只有“行動(dòng)”锄贼。
《刻意練習(xí)》
所有人都以為杰出源于天賦票灰，天才卻說(shuō)：我的成就源于“刻意練習(xí)”≌纾“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者艾利克森屑迂，告訴你想要成為某一領(lǐng)域的頂尖高手的秘訣。
一冯键、通過(guò)訓(xùn)練可以鑄就天才：
只有在刻意練習(xí)下的一萬(wàn)小時(shí)才有用惹盼。
二、為什么大多數(shù)人沒(méi)有被訓(xùn)練成天才：
如果你沒(méi)有進(jìn)步惫确，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x手报，而是因?yàn)槟銢](méi)有用正確的方法練習(xí)。
三改化、最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法“刻意練習(xí)”：
刻意練習(xí)的四個(gè)原則：
1.明確高績(jī)效的目標(biāo)掩蛤，即應(yīng)該實(shí)現(xiàn)哪方面能力的提升；
2.盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專家陈肛，或者高手揍鸟，或者經(jīng)典書籍；
目的是能夠讓我們和這個(gè)領(lǐng)域高水平的心理表征進(jìn)行這個(gè)對(duì)比句旱，獲得高質(zhì)量的反饋阳藻；
3.研究最杰出的導(dǎo)師或者成功案例背后可能的成功的原因；
4.不斷地投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練前翎。
《學(xué)會(huì)提問(wèn)》
信息泛濫的時(shí)代稚配，誰(shuí)的話可以聽(tīng)畅涂，誰(shuí)的話需要認(rèn)真聽(tīng)港华，誰(shuí)的話應(yīng)該選擇性聽(tīng)？如何提出一個(gè)好問(wèn)題午衰？你需要學(xué)習(xí)批判性思維立宜。
本書作為思維訓(xùn)練書，將教你用批判性思維去看待和評(píng)價(jià)問(wèn)題臊岸，幫助你理性而獨(dú)立的思考橙数，“問(wèn)對(duì)問(wèn)題”，提早具備未來(lái)創(chuàng)新人才的核心競(jìng)爭(zhēng)罰帅戒！
一灯帮、為什么每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)批判性思維崖技？
不是為了挑錯(cuò)、找茬甚至是去批評(píng)對(duì)方钟哥，重要的是幫助我們獨(dú)立思考迎献，并通過(guò)“問(wèn)對(duì)的問(wèn)題”讓溝通交流更高效。
二腻贰、學(xué)習(xí)批判性思維的方法是學(xué)會(huì)提問(wèn)：
學(xué)習(xí)批判性思維的過(guò)程吁恍，其實(shí)就是學(xué)會(huì)對(duì)論證過(guò)程提問(wèn)的過(guò)程。
第三播演，學(xué)習(xí)批判性思維的常見(jiàn)誤區(qū)冀瓦，是“眼見(jiàn)為實(shí)”：
批判性思維是需要大量地訓(xùn)練、實(shí)踐和反思探索才能掌握写烤。
批判性思維不僅僅是評(píng)估別人的觀點(diǎn)翼闽，更重要的是評(píng)估自己的觀點(diǎn)和信念，讓自己的意見(jiàn)和思考越來(lái)越成熟顶霞。
批判性思維肄程，讓我們有能力反駁一個(gè)觀點(diǎn)，才能理解一個(gè)觀點(diǎn)选浑。
《思維力》
良好的思維能力蓝厌，可以幫你快速適應(yīng)時(shí)代的變化，做出正確的選擇古徒。
我們的生活每一分鐘都伴隨著思考拓提，有質(zhì)量的思考會(huì)給生活帶來(lái)翻天覆地的變化。毫不夸張地說(shuō)隧膘，不同的思維能力決定了我們過(guò)著不同的人生代态。
思維力介紹三個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景，來(lái)展現(xiàn)思維力在職場(chǎng)中的應(yīng)用疹吃。這三個(gè)場(chǎng)景分別是：怎樣想清楚你要解決什么問(wèn)題蹦疑；怎樣在時(shí)間、資源有限的情況下快速解決問(wèn)題萨驶；怎樣說(shuō)明白一件事歉摧。
思維力在職場(chǎng)中應(yīng)用的三個(gè)場(chǎng)景：
1. 怎樣想清楚你要解決的是什么問(wèn)題？
第一招：把非量化腔呜、模糊化叁温、有歧義的問(wèn)題，轉(zhuǎn)化成可量化核畴、準(zhǔn)確化膝但、清晰化的描述，弄清楚問(wèn)題的表面意思谤草。
第二招：用 5WHY 法理解問(wèn)題的本質(zhì)原因跟束。
2. 怎樣在資源有限莺奸，時(shí)間有限的情況下快速解決問(wèn)題：
大部分的事情都是有現(xiàn)成框架的，直接套用既節(jié)省了你思考的時(shí)間冀宴，又能減少你犯錯(cuò)的幾率憾筏，還能在你迷茫中幫你指明方向。
一個(gè)對(duì)的花鹅、一個(gè)錯(cuò)的氧腰，那不叫選擇，因?yàn)樯倒喜胚x錯(cuò)的刨肃。
《意志力》
萬(wàn)維鋼推薦語(yǔ)：我不知道意志力到底是不是一個(gè)人有限的資源古拴，但我知道肯定是一個(gè)重要的資源。
意志力像肌肉一樣真友，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng)黄痪，過(guò)度使用就會(huì)疲勞，這是為何人們會(huì)在一些時(shí)候難以抵擋誘惑的原因盔然。書中還介紹了一系列增強(qiáng)意志力的辦法桅打，解釋了如何設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)，如何監(jiān)控進(jìn)度愈案，如何在動(dòng)搖之際堅(jiān)定信念站绪。
一恢准、意志力就像肌肉，使用會(huì)消耗能量涂召，用多了會(huì)疲勞：
一次只做一件事果正，如果你一心多用舱卡，你也許可以暫時(shí)兼顧一下队萤，但是要尔，隨著意志力消耗殆盡赵辕，你越來(lái)越肯可能犯嚴(yán)重錯(cuò)誤。如果你像讓生活同時(shí)發(fā)生幾個(gè)變化饲握，那么最終可能一個(gè)變化都發(fā)生不了蚕键。
二、意志力是一種生理機(jī)制：
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖分笆怠。
經(jīng)常對(duì)抗不道德的東西铐然，就能增強(qiáng)意志蒜田。因?yàn)橐庵鞠窦∪庖粯有枰憻捁倨＃覀冃枰鰪?qiáng)意志，以抵制邪惡的欲望和下流的激情冷守。最初不過(guò)是預(yù)設(shè)底線拍摇，最后變成了一種價(jià)值更大充活、時(shí)間更久的東西——習(xí)慣混卵。
三幕随、我們可以通過(guò)設(shè)定合理的目標(biāo)宿接、養(yǎng)成良好習(xí)慣、自我監(jiān)控等辦法提高意志力：
1.目標(biāo)要清晰單一走诞，不能貪多蚣旱；2.根據(jù)意志力損耗的規(guī)律，培養(yǎng)一些好習(xí)慣戴陡；3.自我監(jiān)視；4.刻意訓(xùn)練猜欺。
《幸存心理學(xué)：怎樣在絕望中成就自己》
我們每個(gè)人都會(huì)或多或少遇到挫折位隶、逆境开皿，甚至還可能遭遇改變一生的重大變故涧黄，陷入絕望。我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這樣的情景赋荆？怎樣治愈自己？有沒(méi)有可能變逆境為優(yōu)勢(shì)窄潭？
下面和你介紹四個(gè)走出逆境春宣、將逆境變?yōu)閮?yōu)勢(shì)的方法嫉你。
一月帝、積極思維的悖論：
有研究表明嚷辅，鼓勵(lì)自己“沒(méi)有什么大問(wèn)題”“一切都會(huì)好起來(lái)”簸搞，有可能降低自己努力改變現(xiàn)狀的行動(dòng)力准潭。盲目樂(lè)觀會(huì)導(dǎo)致人們期待奇跡寺擂，不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)。放棄不切實(shí)際的目標(biāo)，才能認(rèn)清真正的希望沽讹，這樣的樂(lè)觀才能真正推動(dòng)個(gè)人的成長(zhǎng)。
二武鲁、適當(dāng)妄想是有益的：
組織行為學(xué)專家馬歇爾·戈登史密斯研究了很多影響力巨大的公司高管爽雄，他發(fā)現(xiàn)成功人士的共性之一就是非常自信。對(duì)自我控制力的高估沐鼠，常常使他們?cè)敢饷案鞣N風(fēng)險(xiǎn)挚瘟。別人眼里的危機(jī)，在他們眼里就是機(jī)遇饲梭。
不要盲目樂(lè)觀乘盖，要做有基礎(chǔ)的希望”，作者提出一個(gè)等式：現(xiàn)實(shí)看待當(dāng)下處境 ＋ 強(qiáng)烈認(rèn)為個(gè)人有能力控制自己的命運(yùn) ＝ 基于現(xiàn)實(shí)的希望憔涉。幾十個(gè)研究都曾證明订框，基于現(xiàn)實(shí)的希望可能創(chuàng)造更好的結(jié)果。
三兜叨、適當(dāng)?shù)膶捤穿扳。?/p>
原諒和希望之間的關(guān)系十分簡(jiǎn)單，原諒就是不再幻想著改變過(guò)去国旷，意味著打破你和過(guò)去之間的心理聯(lián)系矛物，不再執(zhí)著于改變已經(jīng)發(fā)生的事，讓人獲得解放跪但。
四履羞、陪伴：
事實(shí)上，如今很多心理學(xué)前沿研究都認(rèn)為屡久，他人的關(guān)懷能給受到創(chuàng)傷的人提供情感緩沖忆首，使他們較少受到創(chuàng)傷后精神疾病的困擾，甚至能幫助他們獲得創(chuàng)傷后的成長(zhǎng)被环。
《堅(jiān)持雄卷，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
如何解決你”半途而廢“的習(xí)慣？那就把”堅(jiān)持“這件事主動(dòng)培養(yǎng)成一種習(xí)慣蛤售。這本書告訴你丁鹉，要把好習(xí)慣堅(jiān)持下去，你需要的不是意志力悴能，而是正確的方法揣钦。方法對(duì)了，任何習(xí)慣養(yǎng)成So easy!
獨(dú)特觀點(diǎn)：把“堅(jiān)持”這件事本身也變成一種習(xí)慣漠酿，任何習(xí)慣就都能培養(yǎng)冯凹。
一、堅(jiān)持不下去的真相：
抵抗新變化：若要將某項(xiàng)行動(dòng)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的話，必須克服習(xí)慣引力宇姚。
維持現(xiàn)狀：一旦突破前一個(gè)階段的習(xí)慣引力的阻礙匈庭，養(yǎng)成習(xí)慣后，大腦就會(huì)把這種行為認(rèn)為是日常功能浑劳，就會(huì)拼命地維持這種行為阱持。
二、習(xí)慣堅(jiān)持：
如實(shí)記錄應(yīng)對(duì)反抗期魔熏；習(xí)慣流程化衷咽、制定習(xí)慣外對(duì)策、形成獎(jiǎng)懲應(yīng)對(duì)不穩(wěn)定期蒜绽；原習(xí)慣增加新內(nèi)容和培養(yǎng)新習(xí)慣應(yīng)對(duì)倦怠期镶骗。
一旦建立了固定的行動(dòng)節(jié)奏，身體就能適應(yīng)“不做不行”的狀態(tài)躲雅。
第三鼎姊、堅(jiān)持下去的其他技巧：
1.每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣；
2.習(xí)慣的行動(dòng)規(guī)則是越簡(jiǎn)單越好相赁；
3.不要太在意結(jié)果此蜈。
人是被習(xí)慣所塑造的，優(yōu)異的結(jié)果來(lái)自于良好的習(xí)慣噪生，而非一時(shí)的行動(dòng)裆赵。
以上就是我推薦的十本書，希望對(duì)你有幫忙跺嗽！
閱讀書籍是尋找你解答問(wèn)題的根源战授，從書中找到你所遇到的疑惑。
書：掌握知識(shí)重點(diǎn)桨嫁，學(xué)以致用植兰，才是屬于自己的知識(shí)。
得到App：在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代璃吧，讓你在短時(shí)間內(nèi)掌握一本書的重點(diǎn)知識(shí)楣导。
所有的遇見(jiàn)都是緣分。即你有幸得知畜挨，便是與它有緣筒繁。
下載得到，相信你會(huì)有所收獲巴元！方法已告知你啦毡咏！看你如何去應(yīng)用。
我現(xiàn)有六張聽(tīng)書VIP券逮刨，關(guān)注私信我呕缭，先到先得喔！
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齊帆齊第四期寫作課（解析來(lái)源得到片仿，若有侵權(quán)請(qǐng)與我聯(lián)系）
