秋季氣候干燥羊异，應(yīng)多多注意秋季養(yǎng)生常識。中醫(yī)認為春養(yǎng)肝彤断、夏補心野舶、秋調(diào)肺、冬補腎宰衙。秋天食補平道，喝些健康的湯品，可以讓筋脈舒張菩浙、代謝順暢巢掺，是很好的養(yǎng)生方法。那么劲蜻，秋季養(yǎng)生湯喝些什么湯好呢陆淀？下面我們一起來了解下秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜。
1先嬉、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯
養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的主料：烏雞轧苫、鹿茸、后尖肉疫蔓、西洋參含懊、甲魚、枸杞子
養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的功效：烏雞含有豐富的黑色素衅胀、蛋白質(zhì)岔乔、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品滚躯，與藥材及其他滋補原料一同熬制雏门，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血掸掏，特別適合女性滋補茁影。
2、淮山花生豬手煲
花生豬手煲的主料：花生80克丧凤，豬手300克募闲，淮山50克
花生豬手煲的功效：滋潤肌膚，增加彈性愿待。
3浩螺、杏仁珍珠豆腐湯
杏仁珍珠豆腐湯的主料：大杏仁10克靴患，內(nèi)脂豆腐150克，珍珠粉1～3克年扩，葡萄糖粉15克
杏仁珍珠豆腐湯的功效：消積潤腸蚁廓，美白肌膚访圃。
4厨幻、時蔬養(yǎng)顏湯
時蔬養(yǎng)顏湯的主料：芹菜20克，燈籠椒30克腿时，胡蘿卜况脆、南瓜各50克，海帶30克批糟，黃花菜30克格了，西蘭花50克，蘆筍20克徽鼎，小柿子40克盛末，黃瓜條20克。
時蔬養(yǎng)顏湯的功效：祛風(fēng)解毒否淤，潤膚養(yǎng)顏悄但。
5、首烏鴿蛋湯
首烏鴿蛋湯的主料：何首烏5克石抡，熟地3克檐嚣，鴿蛋50克，草菇10克
首烏鴿蛋湯的功效：補肝腎啰扛、益精血嚎京、烏須發(fā)。
6隐解、瓊漿玉液
瓊漿玉液的主料：核桃仁鞍帝、芝麻、西米各50克煞茫，牛奶帕涌、豆?jié){各10克。
瓊漿玉液的功效：補肝腎溜嗜、潤五肺宵膨、益氣血。
7炸宵、山楂牛蒡湯
山楂牛蒡湯的主料：山楂30克辟躏，牛蒡20克，玫瑰花10克
山楂牛蒡湯的功效：消積通便土全，瘦身養(yǎng)顏捎琐。
8会涎、雙黃羊肉湯
雙黃羊肉湯的主料： 黃芪3克、胡蘿卜150克瑞凑、羊肉280克末秃、當(dāng)歸3克。
雙黃羊肉湯的功效： 益氣養(yǎng)血籽御，扶正培本练慕。
