剛剛看到了《身心合一的奇跡力量》這本書講到我們的身體中有兩個(gè)自我匾南，書的主要內(nèi)容如下：
第一個(gè)主要內(nèi)容：發(fā)現(xiàn)身體中的兩個(gè)自我。我們的身體中都存在兩個(gè)不同的自我，其中自我一是思考者和評(píng)判者，負(fù)責(zé)邏輯思考和下達(dá)指令。自我二是執(zhí)行者耍休，負(fù)責(zé)行動(dòng)。如果自我一和自我二失去平衡蔑歌，就會(huì)對(duì)我們的生活造成不良影響羹应。
第二個(gè)主要內(nèi)容：每個(gè)人天生都具有學(xué)習(xí)能力，這種學(xué)習(xí)能力通過鏡像神經(jīng)元實(shí)現(xiàn)次屠，可以模仿別人的行為园匹，并進(jìn)行復(fù)刻。在長(zhǎng)大以后劫灶，這種能力會(huì)逐漸減弱裸违，自我一的邏輯學(xué)習(xí)能力會(huì)占據(jù)上風(fēng)，要想挖掘潛能本昏，就需要重新喚醒自我二的學(xué)習(xí)能力供汛。
第三個(gè)主要內(nèi)容：要達(dá)到身心合一的狀態(tài)，需要兩個(gè)條件涌穆，第一怔昨，保持專注，拋開所有雜念宿稀，把注意力集中在正在做的事情上趁舀，如果無法做到，可以專注于呼吸祝沸；第二矮烹，要暫時(shí)忘記自我一的存在，把身體的主導(dǎo)權(quán)交給自我二罩锐，拒絕自我一的評(píng)判奉狈。
